Храната на Дана Рогоз Влад на 2 години
Диета на Влад на 2 години
Да, знам, повторно тема за родители. Што да правам, не можам да помогнам! И хранењето на детето е трајна грижа на секој родител. Досега разговаравме за доење, за диверзификација, за хранење на детето по 1 година, а сега ќе ве ажурирам со „менито“ на Влад. И дури и ако некои од вас не се родители сега, ќе можете да се вратите на овие статии во вистинско време.
ЕН: Да, знам, друг предмет за родители. Што можете да направите, едноставно не можам да му помогнам! И, исхраната на детето е трајна грижа за секој родител. Досега разговаравме за доење, одвикнување, за хранење на детето по 1 година и сега ќе ве ажурирам на „менито“ на Влад. И дури и ако некои од вас сè уште не сте родители, секогаш можете да се вратите на овој напис кога е вистинското време.
Сè стана толку едноставно на таа возраст и толку убаво. Бев смирен мислејќи дека доењето на Влад добива сè што му треба. И тогаш започна диверзификација на други емоции. Дали тој ќе ја јаде цврстата храна што ќе ја направам за него? Дали ќе има алергии? Тој повеќе ќе сака зеленчук, месо или овошје?
На кратко, до 1 година, Влад сакаше каква било храна. Јаде апсолутно сè што му подготвував. Дури и за овошје, дојдов да го прашам педијатарот дали сè уште има ограничување. Тој беше стар околу 8 месеци и ќе можеше да јаде како закуска (имаше 3 главни оброци и 2 закуски на ден) и 350 грама овошје! Сепак, тој секогаш остана слаб тип 🙂 Тоа е, иако јаде многу, не добива поголема тежина отколку што беше потребно. Роден е со 3кг, на 1 година беше 9, а вчера го меркав на 2 години и (утре) 4 месеци и тежи 12,3 кг.
После 1 година, Влад одеднаш стана каприциозен. Храната мораше да има вкус (додадов сол), мораше да има вистинска конзистентност и, ако беше по неа, мораше да биде… слатка. И не зборувам за сладок десерт, зборувам за овошје. Луд е по овошје дури и сега. Се будам со него во автомобилот, во сообраќајот и тој почнува да плаче зад „Боровинки“ или „Казуни“ или „Пепенееи“. „Мајко, копиле. ”Ми вика плачејќи од страст, ако може да верувате во такво нешто. Затоа, овошјето е на 1-то место во неговите сегашни преференции. Но, дозволете ми да ви кажам како изгледа неговото мени сега:
Наутро и навечер тој сè уште пие млеко. Јас сè уште му давам, иако е големо, млеко во прав. Имам поголема доверба во млекото дизајнирано специјално за нив, отколку во комерцијалното кравјо млеко. Покрај тоа, на последните тестови (ги направив пред да заминам за Австралија, но исто така и на 2-годишна возраст), открив дека витаминот Д не е најдобар. Затоа претпочитам млеко во прав збогатено со витамин Д.Знаете дека во минатото се приклучив на кампањата „Нестле започнува здраво, расте здраво“ и дека учествував на бројни состаноци со лекари, од кои што е можно поискрено да ви кажам дека сум научил многу работи. Дури и сега честопати се враќам на информациите добиени за време на овие конференции, бидејќи тие започнаа од важноста на здравата исхрана за детето. Она што научив тогаш е дека ние како родители можеме да влијаеме на развојот на детето на здрав начин само преку диета соодветна на возраста (можете да прочитате повеќе за ова со пребарување на „метаболичко програмирање“ на мојот блог во полето за пребарување).
Не знам дали знаете, но Нестле наполни 150 години и се враќа со ветување дека ќе продолжи да го поддржува и промовира доењето, дел од индексот FTSE4Good од 2011 година, единствениот глобален индекс на инвестиции одговорен за јасно утврдување на критериумите за маркетинг на замени за мајчино млеко до возраст од 12 месеци. Повеќе информации за ветувањето што го дадов за доењето и имплицитното воспитување на здрави генерации може да прочитате овде. Исто така, ја ценам грижата за континуирано подобрување на квалитетот на детските производи и транспарентноста со која ја одредувате количината на шеќери или калории по порција. На пример, кај детските житарки нема повеќе од 9 грама шеќер, а сладоледот не е поголем од 80 калории.
Враќајќи се на масите на Влад, започнете го денот со чаша млеко или вода. Му дозволивме веќе да избере што сака. Има утра кога тој плаче ако не брзате со препаратот за млеко, и други (помалку) кога ќе ви каже колку што може појасно дека сака ВОДА. Исто така наутро, јадете житарици збогатени со железо, бидејќи анемија со дефицит на железо е честа кај децата и е грешна, па затоа сакаме да ја избегнеме. Јадете житарици или со млеко, јогурт или урда или обична. Ги шири низ целата маса, под масата - каде што ги јаде Јорик… Ставив и суво грозје, брусница или гоџи - што самиот ги избра од полицата во супермаркетот, ореви или бадеми. И дефинитивно неколку свежи овошја, кои ако не ги јадете на лице место, најверојатно ќе ги побарате во пакетот за одење во парк или на патот кон добрите.
Сигурно е дека појадокот е оброк што најчесто го јадеме во семејството. Раду и јас ја немавме оваа навика порано, но бидејќи со Влад, ние сакаме да бидеме добар пример. Па сега ставивме само ок храна на масата, за да може и тој да ја јаде. Секако дека е фрустрирачки понекогаш кога ќе му подготвите нешто (утрово направив омлет со млеко, урда, телемеа, грашок и апсолутно вкусни тиквички што Влад не сакаше ниту да ги вкуси!) И тој не го допира. Но, ние не го присиливме со храната. Ние само го глупираме, кога нè прашуваат аци, затоа што во спротивно тој нè залажува.
На ручек тој претпочита да јаде тестенини или ориз со зеленчук. Печена храна е најздрава, затоа подготвуваме многу вакви јадења. Тој исто така сака „пица“, вели тој, што е всушност фокачијата што ја ставаме што сакаме, но повеќе на празници или излети во градот. Но, му се допаѓа звукот на „пица“, се чини. Наместо тоа, имаме голем проблем со месото. Не сакате да знаете какви комбинации прави мајка ми за да се осигура дека сè уште јаде малку месо: пилешко со портокали, говедско со банани… И, всушност, во сите овие комбинации преовладуваат овошјето, така што вкусот на месото е што помалку присутен. Пробав многу опции. На пример, го ставам месото на раженот, мислејќи дека тој би сакал „систем“ на храна. Совршено нè имитира, гризе од ражникот како нас, но откако ќе го џвака 3 секунди, го плука на подот. Како резултат, тоа е маката на светот со тело. За среќа тие сè уште јадат јајца, но ние им даваме само двапати неделно.
Вечерта, јадете риба, на пример, или домашна пита со јогурт и павлака одозгора. И пред спиење, побарајте друга чаша млеко. Покрај тоа, закуските во текот на денот се или овошје или јогурт или „ghe“ - тоа е ориз или експандирана пченка.
Значи, неговиот врв би бил следново: овошје, житарици, млечни производи, зеленчук и ... месо. Сакам да имам разновидно и избалансирано мени. Не го форсирам на маса, не се расправам со тоа, но се обидувам да ја направам секоја порција привлечна. Открив дека имам поголеми шанси за успех кога ќе го однесам на шопинг со мене или кога тој помага при готвење. И мислам дека сум балансирана мајка кога станува збор за храна, во смисла дека сум свесен за важноста на здравата исхрана уште од рана возраст, но тоа не значи дека Влад никогаш не јадел пандиспан со шеќер, вкусен сладолед или дури и чоколадо. (ова беше несреќен случај, тој случајно најде чоколадо во карванот со кој патував низ Нов Зеланд и брзо стави коцка во устата, по што имаше една од најсмешните реакции во животот: „Мммммммммм ... мамо, што- и ова. “, како да сакаше да ме праша„ што вкусив и ти ми криеше цел живот “. Но, почнавме да го дозволуваме сето ова многу ретко, по 1 година и пол.
Во кое поглавје од исхраната на децата сте? Што ќе ви предизвика главоболки?
П.С .: Сликите се од Дизниленд, каде очигледно храната не е дома. Оттаму му купив повеќе тестенини, пица или кесадила со пилешко (единствено кога јадеше такво нешто, компромис, но тоа беше начинот на кој прифати пилешко! Месо…). Утра и закуски дури и таму сè уште беа составени од житни култури, јогурт и овошје.
EN: Морам да започнам со признавање дека многу ми недостига доењето. Иако не беше лесно на почетокот - доење дење и ноќе, загрижувајќи се дека нема доволно тежина, болка и сл. - по еден месец напори од моја страна, од Раду, кој ме охрабруваше за време на најтешките ноќи, но исто така од Влад, кој можеше да има 18 „оброци“ на ден, во траење од 30 минути до 1 и пол часа - кога имаше еден месец, успеавме да комуницираме совршено и двајцата бевме возбудени од времето за јадење. Гледајќи ја Адела како го дои Александру сега, многу ми недостасува.
Сè беше толку лесно на таа возраст и толку убаво. Бев смирен знаејќи дека со доењето на Влад ќе добие се што е потребно. И тогаш почна да се одвикнува ... други емоции. Дали тој ќе ја јаде цврстата храна што ќе му ја направам? Дали тој ќе има алергии? Дали повеќе ќе сака зеленчук, месо или овошје?
Да биде кратко, до 1 година, на Влад му се допаѓаше СЕКОЈ вид храна. Тој би јадел апсолутно сè што ќе му подготвев. Дури стигнав до точка кога го прашав педијатарот дали има одредено ограничување колку овошје може да има. Тој беше стар околу 8 месеци и можеше да јаде како закуска (имаше 3 главни оброци и 2 закуски секој ден) дури и 350 гр овошје! Како и да е, тој секогаш беше слаб вид:) Значи, дури и да јадеше многу, тој не доби повеќе тежина отколку што беше потребно. Тежеше 3 кг кога се роди, на 1 година имаше 9, а вчера го меркав на 2 години и (утре) 4 месеци и има 12,3 кг.
После 1 година, Влад одеднаш се претвори во многу пребирливо дете. Храната мораше да има вкус (додадов сол), мораше да има вистинска конзистентност и, ако зависи од него, треба да биде… слатка. И не мислам на слаткиот десерт, туку на овошјето. Тој сè уште е луд по овошјето. Понекогаш кога сме во автомобилот, заглавени во сообраќајот, тој почнува да плаче за „Bluebeiess“ или „Stawbeiess“ или „Meon“. „Мамо, сакам бесмислено. ”Тој вика плачејќи од глад, ако може да верувате во такво нешто. Значи, овошјето е број 1 во неговите сегашни преференции. Но, дозволете ми да ви кажам како изгледа неговото мени сега:
Наутро и навечер тој сè уште пие млеко. Јас сепак му ја давам формулата. Повеќе и верувам на формулата што е направена специјално за нив, отколку на кравјото млеко од продавницата. Плус, според неговите последни крвни тестови (ги направивме пред да заминеме во Австралија, но и кога наполни 2 години), нивото на витамин Д не е големо. Затоа, претпочитам формула збогатена со витамин Д. Веќе знаете дека сум се приклучил на кампањата „Нестле започнува здраво, расте здраво“ во минатото и дека одев на многу состаноци со лекари, за кои искрено можам да кажам дека научив многу од нив. Јас сè уште се враќам на информациите што ги добив за време на овие конференции, бидејќи сите тие се засноваа на важноста на здравата исхрана на детето. Она што тогаш го научив е дека ние, како родители, можеме да влијаеме на развојот на нашите деца на здрав начин, само со соодветна исхрана за нивната возраст (можете да прочитате повеќе со пребарување на „метаболичко програмирање“ на мојот блог).
Не знам дали знаете, но Нестле само наполни 150 години и се враќа со ветување дека ќе го поддржува и промовира доењето, со тоа што е дел од програмата FTSE4Good Index од 2011 година, единствениот индикатор за инвестиции ширум светот одговорен со јасно утврдување на критериумите за продажба на замените на мајчиното млеко до возраст од 12 месеци. Можете да прочитате тука повеќе за ветувањето што го дадоа во врска со доењето и имплицитното воспитување на здрави генерации. Исто така, ја ценам грижата за континуирано подобрување на квалитетот на производите за деца и транспарентноста при специфицирање на количините шеќер или калории во секоја порција. На пример, детските житни култури немаат повеќе од 9 гр шеќер, а сладоледот нема повеќе од 80 калории.
Враќајќи се на оброците на Влад, тој го започнува денот со чаша млеко или вода. Ние му дозволуваме да избере што сака. Постојат утра кога тој плаче ако не брзате со млекото, и други (помалку) кога ќе ви каже што е можно појасно дека сака ВОДА. Исто така наутро јаде житни култури со железо, бидејќи анемијата често се јавува кај деца и е прилично лоша, па затоа сакаме да се држиме подалеку од тоа. Тој ги јаде своите житни култури или со млеко, или јогурт, или сирење, или обична. Ги расфрла преку масата, под неа - од каде ги јаде Јорик… Ставив и суво грозје, или гоџи одозгора - што самиот го избра од супермаркет, ореви или бадеми. И нужно свежо овошје, кое ако не го јаде веднаш, сигурно ќе посака за патот до паркот или возењето до баба.
Јасно е дека појадокот е оброк што најчесто успеваме да го имаме заедно како семејство. Раду и јас ја немавме оваа навика порано, но бидејќи Влад е со нас, ние сакаме да дадеме добар пример. Значи, на масата ставаме само здрава храна, која тој исто така може да ја јаде. Секако дека е фрустрирачки понекогаш кога ќе му подготвите нешто (утрово направив омлет со млеко, крем сирење, грашок и тиквички што беше апсолутно вкусно, а Влад не сакаше ниту да вкуси!) И тој не сака да го допира. тоа Но, ние не го присилуваме храна. Ние само го мамиме, кога е потребно:) затоа што во спротивно тој нè измами.
За ручек тој претпочита да јаде тестенини или ориз со зеленчук. Готвената храна во рерна е најздрава, па затоа ние правиме повеќе јадења со него. Тој исто така сака „Пица“, како што тој ја нарекува, а тоа е всушност фокација на која ставаме што сакаме, но тоа најмногу на одмор или кога излегуваме. Но, очигледно, тој му се допаѓа како звучи „пицата“. Од друга страна, имаме голем проблем со месото. Вие не сакате да ги знаете должините на мајка ми, за да бидете сигурни дека тој јаде дури и малку месо: пилешко со портокали, телешко месо со банани ... И, всушност, во сите овие комбинации преовладува вкусот на овошјето, така што вкусот на месото е тешко таму. Се обидовме на многу начини. На пример, го ставам месото на ражен, мислејќи дека ќе му се допадне начинот на кој јаде. Совршено нè имитира, го гризнува раженот како ние, но откако ќе го џвака 3 секунди, го плука точно на подот. Имаме среќа што јаде јајца, но ние му ги даваме само двапати неделно. .
Вечерта јаде риба, на пример, или домашна печена пита со јогурт и крем одозгора. И пред да легне, тој бара една чаша млеко. Плус, закуските во текот на денот се или овошје, или јогурт или „гри“ - што е сув ориз или пченка.
Значи, неговиот врв ќе биде следново: овошје, житарици, млечни производи, зеленчук и ... месо. Сакам да има разновидна и урамнотежена исхрана. Јас не го принудувам за време на неговите оброци, не му викам, се обидувам да ја направам секоја порција привлечна. Дојдов до заклучок дека имам поголеми шанси да успеам кога ќе му однесам намирници со мене или кога ќе ми помогне додека му ја подготвувам храната. И мислам дека сум балансирана мајка кога станува збор и за храна, што значи дека сум свесен за важноста на здравата исхрана на млада возраст, но тоа не значи дека Влад никогаш немал сунѓер торта со шеќер, или дека никогаш не пробал сладолед, па дури и чоколадо (ова беше несреќен случај, тој најде приколка во приколката додека патуваше низ Newу Зеланд и брзо одгриза парче. Потоа имаше една од најсмешните реакции во неговиот живот: „Мммммммммм ... мама, што е ова. “, како што сакаше да праша„ ова што штотуку го пробав, а ти си ми го скрил целиот живот “. Но, ние започнавме да ги дозволуваме овие работи многу ретко, откако тој наполни 1 и пол година. стар.
Што е со вас, на кое поглавје од исхраната на вашето дете сте? Што ти дава тешко време?