Храната што ја јадеме сите и е многу поопасна при активирање на болести
Диетите со малку маснотии не го намалуваат ризикот од срцеви заболувања и не ни помагаат да живееме подолго. Според познат истражувач, вистински непријател на здравјето е шеќерот, проследен со јаглехидрати.
Jamesејмс Диколантонио, Истражувач за кардиоваскуларни работи во Newујорк вели дека сите совети што ги добив од 1950-тите, во врска со тоа колку се штетни заситените масти, се всушност неточни.
„Треба да имаме кампања за јавно здравје исто толку жестока како онаа во 70-тите и 80-тите, која ставаше заситени масти на wallидот и да речеме дека не бевме во право“, рече научникот.
„Нема конкретни докази дека диетите со малку маснотии влијаат позитивно на здравјето. Општиот страв дека заситените масти го зголемуваат холестеролот е целосно неоснован. Експертите веруваа дека диетата со малку маснотии ќе доведе до помал ризик од дебелина и дијабетес, кога, всушност, вистината е токму спротивна “, рече тој во медицинското списание. Отворено срце.
Според новите докази, диетата со малку јаглени хидрати помага во подобрување на нивото на холестерол. Мислењето на истражувачот е поддржано и од британски научници, кои изминатата година тврдат дека толкувањето на студиите досега било погрешно и целиот вентил создаден околу заситените масти е само мит. Според нив, не постои докажана врска помеѓу нив и срцевите заболувања.
Прочитајте исто така
Всушност, најважно е да се избегне консумирање премногу шеќер, но и јаглехидрати и преработена храна. Потримизам Светска здравствена организација, треба да го преполовиме дневниот внес на шеќер за да биде само шест лажички на ден. Во моментов, едно лице троши, во просек, 12 лажички шеќер дневно, што е присутно во многу сокови и преработена храна.