Хранење на бебето и доилка
Во првите 6 месеци од животот, мајчиното млеко му обезбедува на вашето бебе сите хранливи материи потребни за да расте здраво. Токму поради оваа причина, лекарите ги советуваат мајките исклучиво да ги дојат своите бебиња до 6 месеци и, понатаму, да продолжат со доење паралелно со диверзификација на исхраната до 2 години и повеќе.
Префрлувањето кон цврста храна (диверзификација) е многу важен чекор во развојот на вашето бебе. Затоа, важно е да бидете сигурни дека првата храна што ја воведувате во исхраната на вашето дете е што е можно поздрава, без адитиви и хемикалии кои можат да влијаат на здравјето на детето на долг рок. Специјалисти препорачуваат да се започне со диверзификација со овошје и зеленчук подготвени во форма на пире. Исто толку важна е и исхраната на бебето, исхраната на доилката. Кога го доите вашето бебе, важно е да се донесе балансирана исхрана, во која нема недостаток на овошје и зеленчук, одгледувани во контролирана средина, што е можно поприродно, и органски производи (јогурти, месо, леб, тестенини, итн.).
И бидејќи сакаме да ги запознаеме мајките со најкорисните препораки, ве советуваме кога немате сигурен извор од каде да снабдувате квалитетни производи, да купувате во Лидл. Причината? Продавниците Lidl имаат разновидна и богата понуда кога станува збор органски производи, вклучително и Овошје и зеленчук одгледувани без ѓубрива, хемиски пестициди, стимуланси, хормони или антибиотици.
Покрај тоа, оваа недела, органскиот зеленчук и овошје што се нудат имаат корист од 25% попуст.
Храна за бебиња во диверзификација
Ве советуваме да започнете со пријателска храна со неразвиен стомак на бебето. Првата цврста храна што ја прима бебето се препорачува да биде зеленчук. Проследено со овошје, житарици, млечни производи, месо, јајца. Според препораките на специјалистите, редоследот е помалку важен, но мора да се осигураме дека бебето добива храна дневно од повеќе групи на храна, со цел да обезбедиме правилен внес на исхраната.
Јогуртот е често омилен кај најмалите. Важен извор на протеини, витамини и минерали, јогуртот содржи калциум, неопходен за здрав развој на коскениот систем, калиум и цинк. Покрај тоа, јогуртот спречува многу цревни состојби, како што се запек и дијареја. Избегнувајте јогурт со додаден шеќер, вештачки ароми или други штетни адитиви. Најздраво е едноставното, природно. Со помош на јогурт можете да подготвите разни рецепти за бебиња и многу добро да го комбинирате со јајца и пире од овошје (банана, јаболка, праски).
Исхрана на мајката што дои
Уште откако сте поставиле да имате бебе, продолжувајќи со постпарталниот период во кој започнувате да го доите вашето бебе, имате голема одговорност. Многу доилки имаат тенденција да избегнуваат јадење одредена храна од страв дека врз здравјето на нивното бебе ќе влијаат производите што ги консумираат. Консултантите за доење нè уверуваат дека нема опасна храна во доењето. Важно е, сепак, да одржувате рамнотежа и да јадете поздрава храна што обезбедува потреба од хранливи материи.
Кога доите, вашата дневна исхрана треба да содржи 50% јаглени хидрати (цели зрна, кафеав ориз, зеленчук, овошје), 15% протеини (месо, риба, јајца, мешунки, млечни производи - во ограничени количини, бидејќи тие можат да бидат одговорни за колика) бебе) и 20-30% липиди (риба, ладно цедени масла, маслодајни семе).
Ова би било добро време да направите важна промена во вашата исхрана со избирање органски производи во корист на храна полна со хемикалии и адитиви.
Каде да ја купите најдобрата храна за мама и бебе?
Несомнено, ова е прашањето што се наоѓа на усните на секоја мајка загрижена за здравјето на своето бебе. Онаму каде наоѓаме природно овошје и зеленчук, како оние во кои уживавме веднаш откако ќе ги соберевме од градината на баба?
За среќа, во последниве години, грижата на Романците за храна се зголеми. Се повеќе внимание посветуваме на етикетите на производите, кои внимателно ги читаме, особено кога станува збор за производите што им ги служиме на нашите деца. Така, се повеќе и повеќе производители станаа што е можно селективни кога станува збор за снабдување, за да можат на клиентите да им понудат поздрави производи. Пазарите и областите со органски производи остануваат најсреќните опции кога станува збор за избор на храна за бебиња.