Хранење на детето помеѓу 1 и 2 години
Преглед
Исхраната на детето помеѓу 1-2 години е камен-темелник на хармоничниот развој на идниот возрасен. Здравјето на детето, всушност, е составено од урамнотежена и сложена исхрана, која вклучува: протеини, липиди, јаглени хидрати, минерали и витамини, влакна, сите во избалансирани пропорции.
Во исто време, овој возрасен опсег е многу важен, бидејќи сега малиот учи да јаде здраво, а родителите мора да инсистираат на воспоставување здрави навики во исхраната.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Правила за храна
После 1 година, се менува и однесувањето на детето на масата, тој е многу поактивен и по andубопитен за истражување и, затоа, можно е да се изгуби трпеливоста на масата. Сепак, без оглед на неговите протести, не треба да се согласувате да јадете пред ТВ, таблет или телефон.
Како општо правило, треба да се воведе истовремено само една нова храна. Последователно, количината на новововедена храна постепено ќе се зголемува за да се избегнат можни алергии или нетолеранција. Во исто време, новата храна се воведува само кога детето е здраво.
Секоја храна за малото ќе се подготви на скара или во рерна и нема да се пржи. Исто така, избегнувајте употреба на микробранова печка за подготовка или загревање на храната на бебето, бидејќи тоа ги уништува важните хранливи материи во храната.
Колачите се подготвуваат строго дома, колачите од слаткарницата не се препорачуваат. Колбаси, пушено месо, мелено месо, топено сирење, маргарин, пецива не се наведени пред возраст од 3 години.
Забранета храна
Детето помеѓу 1 и 2 години нема да јаде храна што содржи шеќер, животински масти, но исто така сосови, пржена храна, мелено месо, колбаси, пушено месо, вишок сол, црвено месо: свинско месо, животински органи, вишок кисели краставички, зачини во вишок, конзервирана храна, додатоци на храна, замрзнати, одмрзнати, а потоа повторно замрзнати производи, производи без гарантни услови напишани на пакувањето.
Дозволена е храна
На детето му се препорачува храна како што се: риба, зеленчук, свежо овошје, варени јајца, цели зрна, тестенини, бесквасни сирења и млечни производи, пченкарно брашно, 'рж, црно брашно од интегрално брашно, природни зачини - мајчина душица, босилек, магдонос, коријандер, ариш., кафеав шеќер, но во умерени количини.
• Најдобри протеини за бебето се оние од животинско потекло: млеко, јајца и месо. Дете од 1 до 2 години се препорачува да јаде пилешко, пилешко, мисирка, риба, пилешки црн дроб или мисирка околу 40-60 гр дневно. Забележете дека свинското месо и овчо месо не се препорачуваат во оваа фаза.
• Детето сега има дозволено белки, но само ако малото нема алергии.
• Може да консумира млечни производи, иако сега млекото е на второ место во исхраната, со други зборови, тој не треба да јаде повеќе од 500 ml/ден. Дозволени се и природен јогурт, кравјо сирење, кравјо млеко, матеница, павлака, путер.
• Лекот треба да биде вклучен во исхраната на детето умерено, најмногу две парчиња на ден. Дозволено му е и ориз, гриз, тестенини, но особено интегрални.
• Во овој период се препорачуваат домашни колачи: торта, овошна торта или торта. Чоколадото не е дозволено да се консумира пред возраст од 3 години.
• Подготвен или суров зеленчук треба да му се дава на детето во големи количини, како и овошје.
• Рибите можат да бидат вклучени во исхраната 3 пати неделно.