Здравје и дебелина во исхраната Што да направите ако децата имаат прекумерна тежина

Дебелите јагодички кај бебињата се обично слатки и обично растат заедно како што стареат. Меѓутоа, ако вашите сопствени деца тежат се повеќе и повеќе, ова може да има здравствени последици.

од Карен Бартел
10.09.2018 година, во 04:33 часот

Околу 15 проценти од децата на возраст меѓу три и 17 години се со прекумерна тежина во Германија. Тоа се скоро два милиони деца и млади. Според Федералниот центар за здравствено образование (BZgA), мнозинството од нив се морбидно со прекумерна тежина и затоа страдаат од дебелина. Според сегашните резултати од „Студија за здравјето на децата и адолесцентите во Германија“ (KiGGS), иако потрошувачката на слатки се намалува, потрошувачката на зеленчук исто така се намалува. Ова има импликации врз тежината и здравјето на децата.

Но, не секое дете кое тежи неколку килограми премногу е директно со прекумерна тежина или дури и на патот до таму. Границата не е нужно многу јасна бидејќи физиолошките својства варираат кај секоја личност. „Некои деца се полесни, а некои потешки. Некои изгледаат жилаво, а други дебели. Но, тоа не значи ништо “, вели др. Урсула Маршал, постар лекар во здравствено осигурување Бармер.

БМИ како прва трага

При пресметување на индексот на телесна маса, се земаат предвид телесната тежина, висината, возраста и полот. Ова теоретски може да се пресмета за деца од првата година од животот, но навистина се препорачува само од осум години. Интернет-калкулаторот за деца за БМИ на BZgA им дава на родителите првичен преглед. „Ако родителите се сомневаат дека нивното дете тежи премногу, препорачуваме да разговарате со педијатарот. Како по правило, тој или таа го познава детето и неговиот развој со години и најдобро може од медицинска гледна точка да процени дали има потреба од акција “, вели Маршал.

Седум совети за поголема забава со здрава исхрана и готвење

Пресметка на БМИ
БМИ се пресметува од телесната тежина во килограми поделена по висина во квадратни метри. Резултатот потоа се внесува во кривата на раст земајќи ја предвид возраста. Ако вредноста е над нормалниот опсег за соодветната возраст, ова може да биде показател за дебелина. БМИ помага при првична проценка, но не е сам по себе значаен и за резултатот треба да се разговара со лекар. Извор: Бармер.

Здравствени последици

Ако нивното дете има прекумерна тежина, родителите не треба да паничат или да го игнорираат проблемот. Бидејќи здравствените последици се далекусежни, бидејќи проблемите со телесната тежина обично продолжуваат и во зрелоста. „Со тежина, ризикот од висок крвен притисок и метаболички нарушувања исто така се зголемува. Покрај тоа, подвижноста, издржливоста и силата страдаат од прекумерна тежина. Покрај физичките последици, потсмевањето и задевањето со други деца секако може да доведе и до психолошки проблеми. Најдоброто нешто е родителите да реагираат што е можно порано, затоа што тогаш се големи шансите да се стават под контрола сите проблеми со телесната тежина или да не се дозволат тие да се појават на прво место “, вели докторот.

Родителите можат да го сторат тоа

Важен фактор во развојот на дебелината се навиките во исхраната на децата - и на нивните родители. Бидејќи во детството и адолесценцијата, курсот е поставен за здравствено однесување во подоцнежниот живот. „Кога станува збор за тежината, ние не сме робови на нашите гени. Прво и најважно, одговорно е сопственото однесување. Пред сè, доволно вежбање помага. Излезете од каучот и излезете надвор! Спортот и екскурзиите прават чуда. Децата обично имаат желба да го сторат тоа како и да е “, вели Маршал. Здравата и свесна исхрана започнува со родителите. На овој начин целото семејство може да ја задржи тежината заедно кога слатки, чипс и брза храна се исклучок и се готват здраво. Според Маршал, диетите обично не се неопходни за децата се додека лекарот не пропишал поинаку. Затоа што ако потомството ја задржи својата тежина, вишокот килограми исчезнуваат сами по себе додека растат децата.

(со материјал од Бармер и Бзфе)