Хранливи материи и храна за деца Др
Хранливи материи кај деца
За адолесцентите и децата, треба да се внимава да се осигура дека нивната исхрана содржи основни хранливи материи. Ова се однесува пред се на здравата сурова храна, бидејќи овошјето, зеленчукот и салатата обезбедуваат профилактичка заштита од многу болести. Брзата храна, пак, го нема овој ефект. Сепак, треба да се биде свесен дека колку повеќе родители забрануваат нездрави работи, желбата на децата за нив се зголемува. Секогаш и тогаш, јадењето брза храна е во ред, бидејќи вистинската рамнотежа е важна. Поголемиот дел од храната треба да биде целосна храна.
Детето треба да има слобода и можности за донесување одлуки во врска со внесувањето храна во рамките дадени од родителите.
Ако детето сè уште расте, дефинитивно треба да се избегнува терапевтски пост.
Преглед
Форми на исхрана и терапија со хранливи материи
Вегетаријанска диета
Сега е познато дека вегетаријанската диета не доведува до симптоми на недостаток. Се додека е избалансиран, доволно железо и протеини ќе се апсорбираат. Веганската диета, пак, предизвикува недостатоци, вклучувајќи витамин Д и витамин Б12.
Денешна просечна диета за деца
Во Германија, децата во просек консумираат премногу рафинирани, едноставни јаглехидрати. Ова може да доведе до цревна дисбиоза и недостаток на имунитет. Особено големи количини на адитиви во храната, кои често се наоѓаат во слатките, не се добри затоа што можат да промовираат склоности кон алергии. Адитивите во храната исто така може да бидат поврзани со слаба концентрација, хиперактивност и склоност кон агресија.
Големата потрошувачка на млечни производи може исто така да ги објасни честите повторливи инфекции на горниот респираторен тракт. Внесот на протеини и калциум лесно може да се добие од други извори.
Ортомолекуларна медицина
Само ако има дефицит или одредена болест кај децата, хранливите материи треба да се снабдуваат преку таблети, капсули, итн. Грешките во исхраната не треба да се компензираат со таблети со витамин-минерал. Ова го прави многу полесно и побрзо да се прибегне кон лекови во зрелоста.
Особено амбициозните родители дефинитивно треба да се воздржат од „допинг до перформанси“. Може да постави фатални психолошки механизми во движење.
Терапија на немир и агресивност
Ортомолекуларна медицина
- Магнезиум: „анти-стресен минерал“, може да има балансирачки ефект кај децата (200-400 мг, во зависност од возраста, тежината и толеранцијата)
- 3-месечно испитување со омега-3 масни киселини (500-1000 мг)
исхрана
Адитиви за храна и безалкохолни пијалоци кофеин можат да ја зголемат хиперактивноста и агресивноста.
Омега-3 масни киселини, од друга страна, преку голем внес на масна морска риба, ленено масло, масло од репка или додатоци во исхраната може да бидат корисни.
Понатамошни мерки
- Треба да се земат предвид сите влијанија на родителите, проблемите и сл. На детето. Психотерапија може да биде неопходна.
- Процес на релаксација (автогена обука)
- Билни лекови (мелиса, валеријана, пасион)
- Соодветен хомеопатски
Застој во растот
Ортомолекуларна медицина
Најважниот минерал за раст е цинкот. Децата кои страдаат од застој во растот, често имаат сериозни недостатоци.
Ако детето има еднострана вегетаријанска исхрана, може да има и недостаток на витамин Б12.
исхрана
За здрав раст, важна е диета со целосна храна што содржи многу свежа храна, бидејќи тука може да се апсорбираат сите потребни хранливи материи.
Доењето е најздрава диета за доенчиња.
Понатамошни мерки
- Исклучете органски причини (целијачна болест, нетолеранција на лактоза)
- Обрни внимание на психосоматските односи
- Промовирајте раст на коските и мускулите преку терапија за вежбање
- Соодветен хомеопатски
Нарушувања во работата и дислексија
Ортомолекуларна медицина
Различни студии покажуваат дека омега-3 масните киселини можат да имаат позитивно влијание врз подготвеноста и способноста за учење. Покрај тоа, се вели дека аминокиселината глутамин ги подобрува менталните перформанси и концентрацијата.
исхрана
Се препорачува хранлива, здрава диета, по можност без адитиви во храна и доволно омега-3 масни киселини.
Понатамошни мерки
Логична е ритмичката структура на секојдневната рутина на децата (фази на активност наспроти тивки фази на игра). Игри со концентрација промовираат интелектуална способност и социјален контакт со други деца или родители.
Извор: ОМ - Зс. Ф. Ортомол. Мед. 2016 година; 2: 20-23
За авторот
Д-р Волкер Шмидел
Од 1996–2015 година бев главен лекар во внатрешниот оддел на Хабихтсвалдклиник (Касел). Од октомври 2015 година работам како лекар во холистичката амбуланта Парамед во Баар (Швајцарија). Покрај тоа, јас сум напреден менаџер за обука за „Натуропатичен третман“ за Медицинската недела, ко-уредник на списанието „Искуство медицина“ и „Водич за природна медицина“ и автор на бројни други натуропатски книги за терапевти и лекари.
Поврзани Мислења
Колоноскопија како превентивен преглед - корисна или бескорисна?
5-ти ноември 2018 година
Дали сте сè уште нормални? Што е всушност нормално?
2 ноември 2018 година
Здрав со омега-3
7 септември 2016 година
Микронутриенти и ортомолекуларна медицина - бесплатен онлајн конгрес
26 февруари 2020 година
2 коментари
Зошто веганската диета треба да доведе до недостаток на витамин Д? Витаминот Д никогаш не се внесува во доволни количини од храната, без оглед дали содржи само растителни производи, производи од животинско потекло или месо и риба.
Само во сончевата половина од годината, телото во нашите географски широчини може да произведе и складира доволно количество на самиот витамин Д со помош на УВ зрачење. Сепак, во зима или најдоцна во пролет, овие продавници се користат за голем дел од населението, без оглед дали се вегани, вегетаријанци или јадат месо. Ниту една потрошувачка на производи од животинско потекло не помага.
Во овој момент, обвинувањето за недостаток на витамин Д во исхраната не само што е неосновано, туку најверојатно е едноставно погрешно. Погледнете ја следната публикација: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2677010/
Почитуван г-дин Б. (?),
Ти си апсолутно во право. Диетата сочинува само мал дел од внесот на витамин Д - и не е доволно дали сме месојади или вегани. Моето тврдење се заснова на следната студија:
Ларсон КЛ, Јохансон ГК: Внес на диети и нутриционистички статус на млади вегани и сештојади во Шведска. На Ј Клин Нутр. 2002 јули; 76 (1): 100-6.
Хранлива материја: препорака за вегански сештојади
Витамин Б12: 0,0-0,1 5,0-5,9 3 μg
Витамин Д: 2,0-3,7 5,1-7,7 20 μg
Цинк: 7.8-10.0 11.0-16.0 7-10 мг
Селен: 10-12 27-40 60-70 µg
Овде гледаме дека внесувањето на важни хранливи материи е лошо, но особено лошо за веганите и витаминот Д. Пред сè, сепак, моето тврдење е засновано на емпириски план. Направив околу 5000 испити за витамин Д во последните 5 години, вклучувајќи неколку десетици вегани. Не можев да верувам во тоа, но нивото на витамин Д на веганите беше многу полошо. На сите треба да им се измери нивото на витамин Д и огромното мнозинство треба да преземе нешто за да се стремат кон оптимални нивоа. Со вегани, тоа е само малку повеќе.
Kубезно почит
Д-р Волкер Шмидел
Остави одговор Откажи одговор
Онлајн семинари
НОРСАН семинари преку Интернет:Конекција деменција
Среда, 21 октомври 2020 година
19:30 - 21:00 часот.
на семинарот
Академија NatuGena:Дел 1: Мелатонин - ритамот-хормон за ден и ноќ
Среда, 4 ноември 2020 година
19:00 часот - 20:30 часот
на семинарот
Дел 2: Кои хранливи материи го модулираат имунолошкиот систем? Енергија шест пакет за имунолошкиот систем
Среда, 18 ноември 2020 година
19:00 часот - 20:30 часот
на семинарот
Дел 3: Сцена на криминал со мигрена - по трагата на сторителите кои користат комплементарна медицина
Среда, 2 декември 2020 година
19:00 часот - 20:30 часот
на семинарот
Овие онлајн семинари се наменети за терапевти.