Хранливи материи за градење на ’рскавица и ослободување од болка
Зглобната 'рскавица е составена од четири основни супстанции: колаген, ткиво на' рскавица, хондроцити (клетки на 'рскавица) и вода. Градежните материјали на 'рскавицата вклучуваат хидролизат на колаген, глукозамин и хондроитин. Сите тие се исто така природна компонента на ткивото на рскавицата. Колагенот претставува структурна структура на поддршка во 'рскавицата на зглобот. Глукозамин и хондроитин го формираат ткивото на рскавицата како протеогликани (градежни блокови на шеќер-протеин) и се карактеризираат со нивниот висок капацитет за врзување на вода.
Еластичност и подвижност на зглобовите
Сите три супстанции придонесуваат за еластичност и подвижност на зглобовите: Глукозамин, хондроитин и колаген хидролизат се користат за поправка и обнова на оштетената 'рскавица во зглобовите и' рбетот.
- Колаген хидролизат: Колаген хидролизатот е чист протеин кој обезбедува важни аминокиселини за изградба на 'рскавица. За обновување и зајакнување на колагенските структури, се препорачуваат 10 грама колаген хидролизат дневно. Студиите го потврдуваат дејството на оваа доза за ублажување на болката по неколку недели.
- Глукозамин: Биоактивната форма на глукозамин е глукозамин сулфат, кој ја подобрува вискозноста на синовијалната течност, а со тоа и на „синовијалната течност“. Исто така, ги стимулира анаболните процеси во зглобната 'рскавица и може да се спротивстави на стеснувањето на заедничкиот простор. Глукозамин сулфат има аналгетски и антиинфламаторни својства.
- Хондроитин: Хондроитин е исто така биорасположив само во сулфатна форма како хондроитин сулфат. Хондроитин сулфат се карактеризира со висок капацитет за врзување на вода. На овој начин се одржува еластичноста и елементарната функција на зглобната 'рскавица. Покрај тоа, можноста за врзување вода служи за негување на хондроцитите во ткивото на рскавицата, кое не се снабдува со крв. Со намалување на еластичноста, 'рскавицата повеќе не може да ја осигура неговата функција на амортизерот.
Влијание врз воспаление на зглобовите
Возраст и поврзан со стрес знаци на абење често се придружени со воспалителни реакции. Омега-3 масните киселини со долг ланец, како што се еикозапентаеноична и докозахексаеноична киселина, имаат способност да го регулираат воспалителниот процес. Антивоспалителното дејство делува благотворно на воспалителни ревматски поплаки.
Значење на антиоксиданти
За време на воспалителна реакција, меѓу другото, се формираат супстанции познати како слободни радикали. Овие го зголемуваат воспалението со оштетување на клеточните мембрани. Витаминот Е делува како заштита од радикали во клеточните мембрани. Витаминот Ц го поддржува дејството на витамин Е и исто така е вклучен во метаболизмот на колагенот на потпорното ткиво.
Поради нивните различни функции во 'рскавицата, овие хранливи состојки на зглобовите како целина ја подобруваат структурата на' рскавицата, како и чувствителноста на болка, еластичност и подвижност на зглобовите. Овие заеднички хранливи состојки ја подобруваат структурата на 'рскавицата, го олеснуваат чувството на болка и ја зајакнуваат еластичноста и подвижноста на зглобовите.