Колку kcal е дозволено да консумира ученик од 14 години (млади)
Колку kcal може да земе 14-годишен ученик, т.е. кој оди само на училиште, скоро и да нема спорт? (Висок 171 см и тежок 68 килограми)
2 одговори
Постои правило на палецот! На вашето тело му требаат 30 калории за секој кг. Значи, да речеме дека имате 50 кг х 30 калории = 1500 калории за да го одржите моменталниот статус. Ако јадете повеќе се дебелеете, ако јадете помалку слабеете. Но, тоа исто така значи дека ако сте се здебелиле, да речеме дека имате 60 кг, можете да јадете повеќе калории за да ги „задржите“ овие 60. Спротивно на тоа, ако изгубите тежина, мора повторно да пресметате за да ја задржите новата помала тежина. ти посакувам успех
обично околу 2000-2200 kcal. ако сакате да изгубите околу 1700 kcal, што не треба да правите со тежината. ^^
слични прашања
Гуглав колку kcal деца/адолесценти смеат да земаат на ден и прочитав дека на девојчињата на возраст од 10-14 години им е дозволено да земаат 2200 kcal, или 64 kcal на kg. Имам 14 години, околу 153-156 cm висок и тежок 53 кг, а потоа 64 × 53 = 3.392. Нели на тој начин се премногу kcal ?
Јас сум висок 158, тежок 67 килограми и едвај се занимавам со некој спорт
Јас сум женка, 23 години, тешка 68 килограми и висока 1,64. Вежбајте скоро секој ден околу 10-30 минути. И, ако трошам околу 1000 до 1100 kcal на ден, доволно е?
Таа има 14 години. Висок 1,67 и тежок 45 килограми
Па јас сум 16, јас сум 1,70 висок и тежок 68 килограми. добро е што можам да направам само 9 pushups?
може да ве молам само запишете дали сте девојче или момче и колку склекови можете да направите и колку имате и колку сте високи?
Кои работни места можете да ги направите како 14-годишен студент за да заработите дополнителни пари? Освен доставување весници?
Јас имам 14 години, 165 см и 72 килограми. Затоа сакам да ослабам! За жал, не можам да се занимавам со ниту еден спорт (само нормален училишен спорт 90 минути неделно). Колку калории треба да јадам за да ослабам на долг рок? Мојата базална метаболичка стапка е 1550 kcal. Колку калории треба да јадам за да изгубам тежина ДОЛГОЧЕКО и колку време би требало отприлика додека да тежам 55-50 килограми? Забележете дека, како што споменавме погоре, не смеам да спортувам. Ви благодарам однапред
Како што реков, јадев 5000 калории премногу 3 дена и тогаш веројатно ќе имам 66-68 килограми.Кога последен пат се измерив, тежев 65 килограми
Здраво, сакав да знам колку часови спорт треба да прави 14 годишно дете и колку се здрави.
Мојот братучед има 11 години и е висок 1,67 м и тежи 48 кг дали е тоа нормално за 11 годишниците? Нејзината сестра, пак, (друга братучетка ми) е висока 14 и 1,62 м и тешка околу 60 кг, така што мојата мала братучетка е поголема од нејзината голема сестра