Хранливи вредности на праска - тоа е во овошјето од камен
Тие се здрави, имаат прекрасен сладок вкус и можат да се користат во широк спектар на јадења. Но, што всушност има во праските?
Со својата слатка арома, праската е еден од најпопуларните видови овошје - и не само кај возрасните. Дури и децата честопати не можат да добијат доволно од рана возраст. Не е ни чудо, бидејќи праските имаат прекрасен сладок вкус и освежуваат. И, одлична работа е што тие можат да се обработуваат на многу различни начини. Можете да ги користите за да направите сира, џем, компот, колачи и многу, многу повеќе. Можете исто така да исушите праски, да ги преработите во ликер, па дури и да ги скарите.
Но, праските не само што имаат одличен вкус. Кога сезоната на праски е од средината на мај до околу крајот на септември, дрвјата во домашната градина исто така даваат пријатен, заводлив мирис.
Што има во праските?
Праските се малку калорични (42 килокалории на 100 грама), па затоа се идеални за диета со фигури на фигура. Но, не само тоа: благодарение на нивната висока содржина на вода (во просек 87 грама), тие се исто така вкусно освежување во лето.
Секако, праската содржи и многу вредни витамини и минерали како витамини Ц, Б1, Б2 и А како и добра количина на магнезиум, калциум и калиум. Значи, праските не се калориски бомби, туку мали витамински бомби.