Хром и карнитин имаат позитивен ефект врз синдромот на полицистични јајници; ДГП

Оригинален наслов:
Ефекти на ко-додаток на хром и карнитин врз телесната тежина и метаболичките профили кај жени со прекумерна тежина и дебели жени со синдром на полицистични јајници: рандомизирано, двојно слепо, плацебо контролирано испитување

ДГП - Студијата покажува дека хром и карнитин можат да имаат позитивно влијание врз телесната тежина и метаболизмот на шеќерот и маснотиите. Сепак, понатамошните студии мора да ги потврдат овие резултати.

Бидејќи синдромот на полицистични јајници честопати се поврзува со нарушувања на метаболизмот на шеќерот и маснотиите, исхраната тука е особено важен фактор. Една студија од Иран го испитувала влијанието на додатоците во исхраната

Додатоците на храна се концентрати на, на пример, витамини, минерали, елементи во трагови, влакна и/или други супстанции кои се наменети за дополнување на храната. Неговите поборници тврдат дека тие имаат одреден, често превентивен или зајакнувачки ефект во организмот. Тие се нудат, на пример, како капсули, таблети, прав или ампули. Додатоците во исхраната се законски класифицирани како храна и затоа - за разлика од фармацевтските производи - не бараат официјално одобрување. Дополнителни информации може да се најдат на веб-страницата на Федералниот институт за проценка на ризик.

Хром и карнитин може да се внесат преку храна

Хромот е микроелемент кој игра важна улога во метаболизмот на шеќерот и маснотиите. Супстанцијата може да се најде во разни видови храна, како што се школки, домати и производи од цели зрна. Карнитин (или Л-карнитин) е вклучен во транспортот на масни киселини. Главно се наоѓа во месото.

Хром и карнитин ја намалија тежината на жените со синдром на полицистични јајници

Научниците испитале 54 жени со прекумерна тежина со синдром на полицистични јајници. Тие беа случајно поделени во две групи. Половина примале 200 µg хром пиколинат и 1000 мг карнитин дневно. Останатите жени земале плацебо

Лажна дрога; не содржи ефикасен лек, се користи на пр. во студии со учесници во споредбена или контролна група

Хром и карнитин ја намалија тежината во просек за 3,6 кг во споредба со плацебо групата, која изгуби само 1 кг. БМИ (индекс на телесна маса)

BMI (индекс на телесна маса) е мерка за проценка на телесната тежина. Го опишува односот на телесната тежина и големината на телото и се пресметува со користење на следнава формула: БМИ = телесна тежина (кг)/големина на тело (м 2). Значи, ако сте високи 1,70 м и имате 60 кг, направете го следново: 60: (1,70 х 1,70) = 20,76, што значи дека имате БМИ од околу 21 година. Луѓе со БМИ од 18,5 до 24,9 се сметаат за нормална тежина. БМИ под 18,5 означува недоволна тежина, а БМИ помеѓу 25 и 29,9 укажува на прекумерна тежина. Од БМИ од 30 зборуваме за дебелина (маснотија). Сепак, БМИ само кажува нешто за вкупната телесна тежина и не дава никакви информации за телесните масти. Две лица можат да имаат ист БМИ, но различна количина на маснотии во телото. Значи, бодибилдер со многу мускули и малку маснотии во телото може да има ист БМИ како личност со малку мускули и многу маснотии. Како и да е, БМИ од 30 или повеќе генерално укажува на зголемен процент на маснотии во организмот.

Хром и карнитин, исто така, го подобрија метаболизмот на шеќерот и маснотиите

Концентрацијата на гликоза и нивото на инсулин се исто така значително намалени кај пациенти кои земале хром и карнитин отколку во плацебо групата. Како резултат на тоа, се намали и инсулинската резистенција

Во случај на инсулинска резистенција, телесните клетки реагираат послабо на хормонот инсулин отколку нормално во здраво тело: шеќерот во крвта не се намалува толку многу како што нормално би се случил со иста количина на инсулин. Мускулите, црниот дроб и масното ткиво се особено погодени, како со сопствениот инсулин на телото, така и со инјектиран инсулин. Инсулинска резистенција се јавува во метаболички синдром и може да укаже на развој на болест на дијабетес.

Хормонот инсулин се произведува во одредени клетки во панкреасот наречени бета клетки. Панкреасот ослободува повеќе инсулин кога внесуваме јаглени хидрати со храна. Инсулинот предизвикува глукоза во крвта (шеќер во крвта) да се апсорбира, искористува или складира од црниот дроб или мускулите. Покрај тоа, инсулинот го промовира производството на протеини, го промовира растот и го регулира метаболизмот на маснотиите.

Заедно со HDL и VLDL холестерол, ЛДЛ холестеролот е еден од трите различни комплекси составени од холестерол и неговата транспортна молекула. ЛДЛ е кратенка за ниска густина-липопротеин, на англиски јазик, маст-протеинска молекула со мала густина. Без разните молекули на транспорт, холестеролот не може да се пренесе преку крвта. ЛДЛ холестеролот е познат како „лош холестерол“ бидејќи се верува дека ЛДЛ молекулата придонесува за стврднување на артериите и со тоа го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, срцев удар и мозочен удар.

вкл. за "деоксирибонуклеинска киселина"; Спирална извртена двојна молекула, носител на генетската информација на живо суштество, спакувана во клеточното јадро во хромозомите

Студијата покажува дека хром и карнитин можат да имаат позитивно влијание врз телесната тежина и метаболизмот на шеќерот и маснотиите. Сепак, понатамошните студии мора да ги потврдат овие резултати.

Ilianамилијан М, Фороозанфард Ф, Кавосијан Е, и др. Ефекти на ко-додаток на хром и карнитин врз телесната тежина и метаболичките профили кај жени со прекумерна тежина и дебели жени со синдром на полицистични јајници: рандомизирано, двојно слепо, контролирано со плацебо испитување. Biol Trace Elem од април 2019 година. Дои: 10.1007/s12011-019-01720-8