Хром за употреба на шеќер и избалансирано ниво на инсулин

хром смета на елементи во трагови. Иако го има само во многу мали количини во организмот, под влијание се заснова на научни докази на телесна тежина значителен.

Помага при тоа Користење на шеќер во телото и има силно влијание врз Нивоа на инсулин, додека е во исто време Метаболизам на маснотии и на Клеточна поделба е вклучен.

Елементот во трагови е содржан во месо, риба, морски плодови и полномасно млеко, како и во какао во прав (малку обезмастено), црн чај, бел грав, леб од цели зрна, брокула, кеale, моркови, краставица, леќа и бразилски ореви.

Потребата за хром зголемува колку повеќе јаглехидрати консумирате. А. голема потрошувачка на конзерва шеќер може во комбинација со цинк и фитати еден Недостаток на хром услуга.

Симптоми на недостаток

Недостаток на хром може покрај тоа Артериосклероза, дијабетес и Нарушувања на метаболизмот на липидите исто така Губење на тежина па дури и да резултира со мозочни удари.

Дневно барање

DGE (германско друштво за исхрана) препорачува 1 - 10 mcg за доенчиња (до 4 месеци), 20-100 mcg за (мали) деца помеѓу 4 месеци и 15 години, во зависност од нивната возраст и за Тинејџери и возрасни 30-100 mcg дневно.

---