Хроничен запек TamiClinic
Запек се дефинира како премногу бавна елиминација на столицата. Неуспехот да се отстрани столицата повеќе од 24 часа сметаат запек од повеќето луѓе, иако е прифатено дека нормалната фреквенција на дефекацијата варира.
Спречувањето на трансформацијата на акутен запек во хроничен запек се врши со почитување на некои правила на живот. Акутен запек се јавува за време на заразни болести. Пациентите со нездрави навики во исхраната (храна без доволно органска материја), неправилен сон или изложеност на токсични материи произведени од бактерии се повеќе изложени на акутен запек.
запек за време на акутни инфекции се избегнува ако пациентот пие доволно количество вода, јаде овошје, зеленчук, компоти, овошни сокови или ферментирани млечни производи.
Акутен запек исто така, често се јавува кај лежечки пациенти. Останувањето во кревет што е можно помалку го намалува ризикот од запек и ризикот да се претвори во хроничен запек.
Едукацијата на децата да ја елиминираат столицата во одредено време е многу важна за да се спречи вообичаениот запек предизвикан од недостаток на стимули. Навиката да одите во тоалет во исто време во текот на денот спречува развој на запек кај возрасните.
Долгите паузи помеѓу оброците може да предизвикаат нарушување на нормалниот ритам на движења на дебелото црево. Скратувањето на паузите помеѓу оброците и диетата богата со органски материи се важни елементи во третманот на запек.
Исто така, физичката активност, утринските вежби, одење, спортови на вода се важни елементи за спречување на запек.
Едно лице страда од запек ако има столици со зголемена конзистентност во интервали повеќе од три дена или ако има помалку од три столици/недела.
Третман на запек со препарати за чистење (Ciocolax, Cortelax, итн.) или лаксативни чаеви (чај од брусница) не е пожелно бидејќи нивната долготрајна употреба го влошува запекот со „забавување“ на дебелото црево. Наместо тоа, се дозволени супозитории за глицерин, една супозиторија/ден за активирање на рефлекс на столицата (дефекација). Најдобрите резултати се појавуваат со долгорочна усогласеност со следново хигиенско-диететски мерки:
Третман на рефлекс на столица (дефекација) во одредено време (или наутро после појадок или навечер после вечера), избегнувајќи брзање и во услови на максимална концентрација, евентуално прибегнување кон краткотрајна употреба на супозитории за глицерин. Често појавата на столици е фаворизирана од потрошувачката на ладни течности, мед или џем, наутро на празен стомак. Дневна физичка активност (движење), вклучително и гимнастика за стомачните мускули.
Избегнување на лекови кои предиспонираат запек. Избегнувајте ориз и храна богата со калциум (сирења) или танин (боровинки, рибизли, црвени вина). Потрошувачка на овошје (јаболка, круши, праски, грозје, свежи или особено суви сливи, урми, смокви, лешници, ореви), минимум 2-300 g на ден (на пр. 2 јаболка дневно).
Потрошувачка на зеленчук како што се зелена салата, цвекло, зелка, грав, грашок, моркови, ротквица итн. (како што е соодветно: сурова, во форма на сурова или варена салата), на пример, 2 моркови/ден. Погледнете детали за најчестата човечка состојба: запек!
Третманот ќе започне со 1-2 лажици/ден консумирани на вечера, и ако столицата не се подобри (1 столче на секои 1-2 дена) по 7-14 дена се менува во 3 лажици на ден и по уште 1-2 недели на 4 лажици/ден. Бидејќи некои луѓе не толерираат пченични трици (понекогаш може да предизвикаат непријатност во стомакот, надуеност итн.) Тие можат да бидат заменети со семе од лен (ист начин на администрација) или други производи богати со растителни влакна.
Обично, ефективноста на овие производи се намалува по следниот редослед: ленено семе, пченични трици, брашно од цело зрно, зовриено пченица, овес, пченкарни снегулки, соја. Сите овие јадења ќе се користат до регулирање на времетраењето на столицата или на неодредено време. Исто така се препорачуваат концентрирани слатки (мед, џем, џем, лактоза), шлаг млеко, кефир, сок од јаболко, сок од зелка. Regularе се почитува редовен распоред на оброци.
Потрошувачка на доволна количина на течности (најмалку 1,5 л/ден): вода, сокови, чаеви, супи. Потрошувачка на пченични трици натопена (натопена) претходно во вода, чај, овошни сокови, млеко, јогурт итн. Тие исто така може да се користат мешани со мед или вметнати во разни пекарски производи: леб, гевреци, лебници, итн. Прочитајте за третман на запек.