Хроничниот замор може да прикрие сериозни заболувања - Hotnews Mobile
Исцрпеност е состојба на постојан и постојан замор. Состојбата е слична на онаа за време на студ или после непроспиена ноќ. Ако страдате од хроничен замор, може да се чувствувате наутро, кога ќе се разбудите, исто толку уморни како што сте биле навечер пред спиење, вие сте непродуктивни на работа. Можеби немате енергија ниту за извршување на секојдневни активности.
Во повеќето случаи, причината не е замор. Може да се работи за алергиски ринитис, анемија, депресија, фибромијалгија или друга состојба.
симптоми:
- замор;
- главоболки;
- назална конгестија;
- повторено кивање.
Еден начин да ги намалите симптомите на алергиски ринитис е да избегнете алергени, на што може да им помогне соодветниот лек препорачан од вашиот лекар.
Во тешки случаи, вашиот лекар може да препорача третман со кортикостероиди, на кои можете да додадете орални антихистаминици и спреј за нос.
Исто така, имунотерапијата може да биде многу ефикасна во некои случаи. Имунотерапија се состои од редовна администрација, со инјекција, на доза на алерген, што периодично се зголемува. Сепак, овој вид на третман е долгорочен; потребни се три до пет години за да се покаже ефикасно.
симптоми:
- замор;
- вртоглавица;
- чувство на студ;
- раздразливост.
Физичка исцрпеност се јавува кога крварењето доведува до пониски нивоа на хемоглобин. Хемоглобинот има улога на транспорт на кислород од белите дробови до другите органи. Кога органите и ткивата не добиваат доволно кислород, почнувате да се чувствувате исцрпено.
За да ја потврдите дијагнозата на анемија, вашиот лекар ќе препорача да направите тест на крвта. Ако недостаток на железо е причина за замор, тогаш третманот ќе вклучува додаток на железо. Храната што содржи железо е исто така корисна во овој случај, како што се спанаќ, брокула или црвено месо.
Понекогаш депресијата и вознемиреноста се извор на хроничен замор. Всушност, помеѓу 60 и 80% од луѓето кои страдаат од хроничен замор имаат ментално заболување. Депресијата влијае на двојно повеќе жени од мажите, но често влијае на целото семејство. Обично се јавува на возраст од 15 до 30 години.
Womenените можат да страдаат од постнатална депресија. Некои луѓе се погодени од сезонска депресија, што се манифестира особено во зима, кога се чувствуваат тажни и уморни. Тешка депресија е исто така еден од симптомите на биполарно растројство.
Ако страдате од депресија, може да се чувствувате тажни цел ден и интересот за редовни активности се намалува. Освен замор, депресивната личност јаде премалку, спие недоволно, се чувствува бесцелно и безнадежно.
Симптоми на вознемиреност:
- состојба на вознемиреност;
- тешкотии во спиењето;
- прекумерна грижа;
- чувството да се биде „буден“ поголемиот дел од времето;
- нервоза.
Иако точните причини за депресија и анксиозност честопати се нејасни и тешко е да се утврдат, тие се лекувачки состојби. Лековите, психотерапијата или комбинацијата од двете можат да помогнат во ублажување на симптомите.
симптоми:
- хроничен замор;
- мускулна болка;
- болки во зглобовите;
- нарушувања на спиењето;
- вознемиреност;
- депресија.
Ако страдате од фибромијалгија, се чувствувате уморни без оглед на тоа колку часови сте спиеле. Исто така, спиењето е немирен, често се будите, иако можеби не се сеќавате на овие пасуси следниот ден и може да имате проблеми со концентрацијата.
Во многу случаи, поради постојан замор, луѓето погодени од фибромијалгија прават помалку движења, што може да доведе до проблеми со менталното здравје. Најдобар метод во овој случај е да се занимавате со што повеќе спорт. Вежбањето има корисен ефект врз расположението, спиењето, со што се отстранува чувството на истоштеност.
Меѓутоа, ако одлучите да вежбате, однесете го бавно и зголемете го темпото додека се прилагодувате. Воспоставете фиксен распоред за да избегнете преоптоварување.
симптоми:
- замор;
- поспаност;
- коприва;
- чешање на кожата;
- метален вкус во устата;
- тешкотии во дишењето.
Разговарајте со вашиот лекар за придобивките од исхраната за елиминација во овој случај. Оваа диета вклучува елиминирање од дневното мени храна што може да предизвика нетолеранција на храна. Вашиот лекар може исто така да препорача тест за алергија.
симптоми:
- замор, дури и при вршење активности;
- стабилна или нестабилна ангина.
симптоми:
- замор;
- мускулна вкочанетост, особено наутро;
- болки во зглобовите;
- воспаление на зглобовите.
симптоми:
- хроничен замор;
- 'рчење;
- чувство на исцрпеност, дури и веднаш по будењето.
Апнеја при спиење е резултат на ниско ниво на кислород во крвта, што спречува воздухот да стигне до белите дробови. Недостаток на кислород, исто така, влијае на работата на срцето и мозокот. Понекогаш единствениот симптом што ве предупредува дека страдате од апнеја при спиење е хроничен замор.
Разговарајте со вашиот лекар за потребата од полисомнографија. Покрај тоа, обидете се да изгубите тежина ако имате прекумерна тежина и да се откажете од пушењето ако ја имате оваа навика. И дебелината и пушењето се главни фактори на ризик за апнеја при спиење. Исто така, обидете се да спиете на страна, позиција што ги намалува симптомите на лесна апнеја.
Нетретирана, апнеја при спиење го зголемува ризикот од мозочен удар и срцев удар.
симптоми:
- изразен замор;
- зголемена сензација на глад и жед;
- често мокрење;
- необично слабеење.
- диета за елиминирање на вишокот маснотии;
- физички вежби;
- одржување на оптимално ниво на гликемиско ниво;
- лекови специфични за дијабетес.
симптоми:
- замор;
- состојба на слабост;
- чувствителност на студ;
- депресија;
- раздразливост;
- конфузија и губење на меморијата.
Според статистичките податоци на Американската фондација за тироидната жлезда, приближно 17% од жените страдаат од дисфункција на тироидната жлезда до 60-годишна возраст, што во многу случаи останува недијагностицирано. Најчеста причина е автоимуна болест позната како тироидитис на Хашимото.
Болеста може да се контролира со земање специфични лекови препорачани од вашиот лекар.