Huухуи! Пет килограми веќе ги нема! Час за консултации со лекар
Пет килограми за пет недели и зависник од педометарот. Сара Леунбергер е пресреќна.
„До пред неколку недели, малку се надевав дека нешто ќе се промени во мојата фигура. Тешко ми се верува што се случува сега со диетата Ешбахер. Да изгубите пет килограми за толку кратко време е само одлично. И тоа ме прави супер горд. Интегрирав голем дел од вежбите во моето секојдневие. И тоа е токму најважната работа кога станува збор за губење на тежината. Одлично е што работеше толку брзо за мене.
Признавам: Не бев сам. Имам малку помошник со бројачот на чекори и калории. Тој навистина ми го стори тоа. Овој бројач на чекори и калории е неверојатен мотиватор! Толку неверојатно што сега едвај сум задоволен од насочените 10 000 чекори. Мора да има уште таму, си велам себе си, и додадов уште еден круг или хоп дома на мојата мини брануваа.
Исто така, мора да ги совладам тешките ситуации. Минатиот викенд, на пример, беше предизвик. Бев во хотелот и се соочив со сите кулинарски задоволства што може да ги има некој. Не го зедов шејкот што го користам за да заменам еден оброк дневно дома. Но, бидејќи имавме вклучена маса, јас бев во можност да ги соберам моите оброци и да бидам многу внимателен да ги задржам лесни. Јас зедов многу зеленчук и се погрижив да внесувам доволно протеини. Тоа воопшто не помина лошо. Дојдов до потребниот број чекори без никакви проблеми! Благодарение на обемните рани прошетки, дури и пред појадокот.
Но, во саботата навечер навистина го погодив додека јадев. Главно месо, но многу повеќе отколку што всушност сакав. И, секако имаше и вино. Си реков дека може да уживам во подолг оброк помеѓу нив, и тоа е она што го направив. Не сакам само да се водам од забрани, бидејќи во спротивно мојот проект може да заврши со фрустрација.
Сега се врати дома. Јас веќе изгубив пет килограми и сè уште сум тотално мотивиран. Само малку недостасува, тогаш конечно гледам 6 на прво место на скалата. Тоа е супер. И погоди што? Толку се навикнав на движењето што обемот на работа од најмалку 10.000 чекори сега е тотално нормален за мене и мене.
Продолжувам полн со ентузијазам и ги поканувам сите што не веруваат во тоа само да учествуваат “.
Сара Леунбергер заменува еден оброк на ден со пијалок богат со протеини InShape-Biomed®.