И јас сум премногу дебел! Мартина Берг - Лејди 50 плус

Во денешниот пост ќе напишам нешто многу лично. Пишував за животни ситуации во изминатите две години. Искуства, промени, искуства и, пред сè, станува збор за жени над 50 години кои откриваат дека нивните тела се менуваат. За жал, не секогаш во предност - дефинитивно така беше за мене. Мислата „Јас сум премногу дебел“ ме придружуваше 2 години секој ден. Конечно мораше да се заврши тоа!

Јас сум премногу дебел!

Тоа е она што си мислев секој ден во последните 2 години.
Кој всушност одредува дали сте премногу дебели или не?
Кој ми вели „мора да изгубиш тежина“?
Кој ми ја одредува тежината на удобноста?
Кој е бројот што повторно ме прави среќен на вагата?

Јас сум единствениот што ги одредува сите овие фактори.

Како да знам дали сум премногу дебел?

Тоа е прилично лесно. Прво, вагите ми покажуваат броеви што никогаш не сум ги видел и второ, некои алишта веќе не ми одговараат. Големината на облеката се смени нагоре за некои парчиња. Моите тимови беа премногу тесни и, спротивно на сите принципи, купив некои работи една големина.

Што ме натера да ослабам

Имаше искуство во јуни годинава што навистина ме шокираше. Сум видел слики на кои сум во костим за капење и бикини. Тоа беше премногу! Бев навистина толку тажна што знаев - „Сега е време“ - „Треба да направиш нешто“ - „Не сакаш повеќе да изгледаш вака“.

Зошто досега не работеше

Читам толку често што по 50 години, телото дефинитивно се менува. Во средината на 50-тите години, почнав да гледам некои физички промени во себе. Значи, се чини сосема нормално жените да добиваат на тежина.

Дали сте забележале и какви било физички промени уште од над 50 години? Дали вагите ви покажуваат број што едноставно не можете да го прифатите? Но, зошто не успееме да го надминеме сопственото куче свиња?.

Сите ги знаеме овие изговори за да го игнорираме слабеењето:

Другите на моја возраст се многу подебели
Исто е и со 50plus
Јадам здраво, немам идеја зошто не ослабувам
Тоа е во гените, родителите исто така беа поголеми
Не сакам да останам гладен, јас сум тип познавач
Мало парче торта од сега и тогаш не може да биде толку лошо
Веќе некое време, компаниите дефинитивно ја прилагодуваат својата мода посилно

Што се случуваше до сега!

Јадев здраво, си помислив. Диетата ми беше толку намалена што едвај можев да јадам помалку. Броев и бодови, но апсолутно неуспешен. Едвај можев да јадам повеќе овошје, јогурт, кварк и салата. Одвреме-навреме торта, понекогаш кроасан и викенд по чаша вино - другите го прават истото. Неколку дена имав стомак како да сум бремена, иако претходната вечер имав вкусна салата. Малку бел леб со него, што тешко може да направи разлика.

Првите чекори на промена

Првото свесно искуство со променета диета го имав минатата година за време на мојот престој во Шердинг - ОВДЕ извештајот до. Ги доживеав првите мали кроеви како што е помалку кафе, без торта и што е можно поцелосно без алкохол. Неколку недели работите одеа прилично добро. Ние сите го знаеме тоа, добрите намери полека се забораваат. Задржав една работа - потрошувачката на кафе беше многу ограничена. Чајот е мојот секојдневен пијалок без кој повеќе не сакам да го правам.

Вториот чекор за промена беше алкалниот пост што го доживеав за прв пат, за кој се запознав во јуни годинава. Само три дена го пробав прекинувачот. Како што открив, постојат огромни разлики во храната за време на алкален пост.

Мојот престој во Кицбил беше се што смени

Третиот и навистина одлучувачки чекор беше мојот престој во септември оваа година во хотелот Q! Resort во Кицбил. Сериозно, мислам дека секој ден на сопственичката г-ѓа Лоук, која ми го стави предметот алкален пост на моето срце на јасен, разбирлив и одржлив начин. БЛАГОДАРАМ драга г-ѓа Лоук, навистина ми го смени животот. ОВДЕ мојот извештај за престојот.

За 6 дена постојано го следев алкалниот пост. Првите неколку дена дефинитивно не беа лесни. Но, по третиот ден забележав подобрување на мојата благосостојба. Г-ѓа Лоук, сопственичката на хотелот Q! Resort, толку многу ме убеди во алкалниот пост, што целосно го прифатив. Без лизгање, без искушенија и морам да кажам дека многу дисциплина конечно ми овозможи да ослабам.

Г-ѓа Лоук ми даде важна препорака: Јас треба да продолжам да вежбам алкален пост дома најмалку 1 недела. Добро беше што ја слушав. Тогаш сè одеше многу лесно! Сè уште треба да знаете една работа: Не, не изгубив 4 кг во првите шест дена од алкалниот пост, сето тоа дојде чекор по чекор потоа. Но, по мојот престој во Кицбил се чувствував многу полесно и ми беше минато непријатното чувство на исполнетост. Мојата желба за чоколадо (скоро) целосно престана. Немам изедено ниту едно парче од септември.

СУБАВ 7 КИЛО!

Батеријата на мојата скала престана да работи неколку недели. Без оглед, и онака не сакав да го згазам толку брзо.

Искуството на крајот на октомври навистина ми даде крилја: Облеков панталони од минатата година и открив дека можам да ги повлечам пантолоните со затворен патент без никакви проблеми. Чувство на среќа што не можам ни да го опишам. Веднаш купив батерии за вагата и открив дека се работи за огромни 6 килограми што ги изгубив. Во периодот од почетокот на септември до крајот на октомври - без да мора да гладувате!

Во меѓувреме, тој се зголеми на 7 килограми и веќе добивам неколку коментари, и на Инстаграм, и на мојот блог и во реалниот живот, дека јасно може да се види дека станав послаб. Ова се моменти на среќа што не можам да ги кажам со зборови!

Beе бидам искрен: слабеењето е работа и дисциплина. Една недела алкален пост го сврте прекинувачот во главата кога сфатив дека работи! Секој има различна формула за слабеење. Секој е различен и дефинитивно постои вистинската „програма“ за секој да ја постигне својата лична тежина за удобност.

Desелба за промена?

За сите дами на кои им е потребен поттик и поддршка за да ослабат, ви предлагам одлична деликатес. На П! Одморалиште Кицбил нуди можност за преноќување во 2020 година по поволни услови. Исто така можно за секој што не сака да земе основен лек и не сака да изгуби тежина.

КОД ЗА ПОПУСТ „Мартина Берг“
10% попуст на резервациите примени до 15 декември 2019 година - важат за 2020 година.

Можеби тоа би бил добар поттик да се започне со резолуциите за новата година. И едно е сигурно, Кицбил е вреден за патување во кое било време од годината!

Денешниот пост е многу личен. Еднаш, не станува збор за мода, туку за нешто повеќе ЈАС. Можеби пристапот што го видов не е соодветен за секого. Но, важно ми е да покажам дека е сè уште можно да се приближите малку до вашата удобна тежина на 50 плус. Очекувам жива размена во коментарите.

Дали знаете изговори зошто слабеењето не работи со 50plus?
Дали некогаш сте размислувале за вашето управување со телесната тежина сами?

Дали имате пријател, познаник, сестра, мајка, снаа, кој исто така размислува од време на време да изгуби тежина? Само испратете ја оваа објава - и кој знае, можеби ќе патувате во Кицбил за неколку дена заедно.

Бидејќи неколку дена само со алкален третман не е доволно, сите треба да бидат јасни. Истражував некои информации за алкалниот пост во APOTHEKEN ZEITUNG - ОВДЕ да прочитате .

Но, што се случува по таков лек? Што можете да направите за да го организирате вашето секојдневие со добра храна и повремена закуска? Дали треба да сторам без сè? Дефинитивно ќе го дознаете ова и многу повеќе следната недела во II дел.

Бидете во тек - и ќе се видиме наскоро!
искрено
Твојот
МАРТИНА БЕРГ