И мисли за трчање и губење на тежината
Денес - да видам - повторно истрчав. Всушност, преку мојата папка со слики за 2016 година, последните 3 под-папки содржат слики од неделниот тренинг на СанаСпорт. Ајде брат! Зарем јас не правам ништо друго? Ntz ntz
Не трчав многу во последните неколку месеци. Во август бев нешто активен, еднаш во септември, а потоа пауза. Повторно истрчав во октомври и гледам дека од ноември до декември започнав да бидам поактивна. Тоа е откако штетата е направена. Вишок маснотии и отечено лице од диетата што недостасува и малку алкохол во добра мерка. Денес се измерив. Имам 77,7 кг. Или можеби видов запирка таму и е 777 кг, затоа што така се чувствувам. Не е лошо, бидејќи сè уште не сум низок, но го чувствувате вишокот, гледате.
Па што да правам? Морам да ставам очила за коњи, сега за овој богат божиќен оброк. Тогаш морам да продолжам да трчам! Ова губи тежина многу брзо! И лицето и сè. Но, тоа е со одредена диета, што всушност преведува дека јаде помалку и јаде полесни работи. Многумина се обидуваат да ме убедат со чести и мали оброци во текот на денот, но јас сум тврдоглав да ја испробам оваа теорија. Веројатно има смисла, за некои, во одредено време на здравје и тежина, но ми изгледа пологично да не јадам. Не гладувај! Јас го сторив тоа еднаш и стомакот тешко ме повреди по околу еден ден. Ме изгоре. Затоа избегнувајте глад. Но ... може да јадете малку и добро. Вид на окто-лакто-вегетаријански лек или што и да е, но бидете мали и не дебелеете.
Што се однесува до методите за слабеење на лицето - за да умрам затоа што не е мое лице - најдов на Интернет само за девојчиња неколку совети.
Добро ... Најдов неколку вистински совети, не само шеги на мрежата, како погоре. Но, да, слабеењето на лицето - вклучувајќи ги и мажите - исто така е поврзано со неколку вежби или масажа.
Како прво, повторувам, тука најмногу им помага да не јадат премногу и лошо и да трчаат. Потоа, имам тенденција да мислам дека одредени специјални техники се исто така многу добри за нашето тело. Нашето лице е дел од човечкото тело, нели? ДОБРО. Јас тоа јасно го кажав. Па, човечкото тело е еден вид машина! Не заборавајте на тоа! Со секојдневно вежбање - дури и одење до пазар или работа или танцување или што и да е друго - ние ги обучуваме не само мускулите, туку и кожата, нејзината еластичност и циркулацијата на системот под неа. Тренираме многу понекогаш, затоа што само одржуваме често, но за да стигнеме чекор над одржувањето, прифаќаме некои тактики.
Танака, на пример, ми намигна. Прочитав само малку за тоа и не дознав многу, но неговата техника ми изгледа логична. Можете да го направите тоа со своја рака, како што велат тие. Ова го направив минатата ноќ, го сторив ова денес и сакам да инсистирам малку повеќе на оваа рутина, за доброто на експериментот, но и за очајот на отечените образи. Да видиме што ќе излезе
П.С. Да… Момчињата исто така треба да размислуваат повеќе за нивниот фигур, лицето, стомакот и особено рацете. Јас не би допрел некој близок на лицето и не би се чувствувал деликатно правејќи го ова без да знам дека имам чисти раце, исечени нокти, заштитена кожа секогаш кога работам со овие раце или барем добро чиста кожа често после малку напор или откако седнав со нив во еден бар во автобусот, откако пушев цигара или знам што
Ние сме мажи, но да бидеме рационални! Односно, дали би ја исчистиле вашата синтетичка кожа од каучот или седиштето на вашиот автомобил и не би ја исчистиле сопствената природна кожа? Да видам! И и треба одржување! Дозволете ми да ве оставам за момент и ќе се вратам со заклучоци кога ќе ги имам.