И пицата може да биде за губење на тежината; Губење на губење на тежината

Секако, ако направите countertop од бело брашно што нема хранливи материи и ве тера да јадете многу, таа пица дебелее. Исто така, ве прави подебели ако на неа има комбинации на состојки кои не се варат заедно и веќе знаете дека тоа доведува до дебелеење.

Имаме во предвид неколку услови за да ви дадеме храброст да јадете пица кога сакате да изгубите тежина. Количината исто така е важна, но сигурно ќе можете да го направите тоа како што треба за вас.

биде

  • да се направи локва од 'ржано брашно, интегрално брашно, ако е можно, да биде полна
  • да изберам рецепт за countertop што останува вкусен долго време во фрижидер, за да можам да јадам малку на оброк
  • да се комбинираат само состојки кои добро се вари заедно
  • да ставам доволно состојки во однос на countertop за да имам чувство на ситост веднаш штом јадам.

Врвот е направен вака: 2 чаши интегрално 'ржано брашно, 1 чаша вода, 2 лажици масло, околу 10 грама квасец и малку (многу мал) шеќер. Додадете некои од вашите омилени зачини како босилек, мајчина душица, оригано и месете да дишат околу 20 минути. После еден час оставање на тестото да се крене, намачкајте го на хартија за печење во голем плех, така што горниот дел е тенок. Одозгора ставам само маслинки, сирење и печурки и пред да го намачкам горниот дел со сос од домати.

Служено на трупец, се разбира, се разликува од која било пица.