И покрај доењето нема губење на тежината! Експертски совет за исхрана, диета и слабеење Lifeline Das
- Болести од А до Ш.
- АДХД
- СИДА
- алергија
- Алцхајмер
- артроза
- астма
- Очите и видот
- Циститис
- Рак на дојка
- изгори
- Рак на дебелото црево
- деменција
- депресии
- дијабетес
- дијареја
- Еректилна дисфункција
- ладно
- Поттик на пета
- Рак на кожата
- хепатитис
- Срце и садови
- Срцев удар
- главоболка
- рак
- Вирус на препони
- Гастроинтестинални
- мигрена
- мултиплекс склероза
- Лош здив и мирис на телото
- Проблеми со мускулите и зглобовите
- Фиброиди
- Ноктите габи
- Егзема
- простатата
- псоријаза
- ревматизам
- мозочен удар
- Зависност од секс
- металоиди
- Тинитус
- Предвремена ејакулација
- Рак на јазик
- Терапии од А до Ш.
- Алтернативна Медицина
- Антибиотици
- Прва помош
- Домашни лекови
- Медицински растенија
- хомеопатијата
- Лекови
- престани да пушиш
- Менаџмент на болка
- Соли на Шуслер
- Ментална кондиција
- Вакцинации
- Отвратителен од инсекти
- Здравје на жените
- Машко здравје
- Медицинско знаење
- Здравје на детето
- Здравје на забите
- Крлежи
- Анти-стареење
- Убавина и стајлинг
- Сврзно ткиво, нозе и стапала
- Целулит
- Здрав сон
- Здраво патување
- Кожа, коса и нокти
- Нега на кожа
- Нега на ноктите
- Пирсинг и тетоважа
- Козметичка хирургија
- Велнес
- Слабеење и диета
- Фасција
- Фитнес спорт
- Здравата исхрана
- Пилатес
- Калкулатор за БМИ
- Калкулатор калкулатор
- Деца и адолесценти
- Desелба за деца
- Loveубов и партнерство
- Balanceивотен биланс
- одржување
- Бременост и породување
- сексуалност
- превенција
- Менопауза
Здраво г-ѓа Лец,
Јас добив околу 30 кг за време на бременоста (од 63 кг на 93 кг)! 10 кг исчезна релативно брзо по породувањето, но оттогаш мојата тежина стагнираше на околу 80 кг. Секогаш се вели дека со доење би имале многу поголема потрошувачка на калории. Јадам нормално и на многу балансиран начин, без слатки и малку маснотии - многу овошје и зеленчук. Myерка ми сега има 5 месеци и тежината едноставно нема да се намали. дури и започнав да се занимавам со спорт повторно за 6 недели, но тоа не ја менува мојата тежина.
Дали имате идеја зошто би можело да биде ова или што би можел да направам за конечно повторно да се доближам до својата нормална тежина.
Помогнете со вашиот рејтинг: Да, оваа тема е корисна!
на прв поглед не забележувам ништо. Ако јадете на начин на кој го опишувате - многу зеленчук, овошје, малку маснотии, избалансиран - тогаш тежината всушност треба полека да се намалува, особено затоа што доењето исцрпува. Што исто така се случи: напишете десет килограми Веќе ве нема.
Сè на сè, за жал сте добиле околу осум до десет килограми премногу за време на бременоста, што може да потрае некое време да се ослободите. Но, можно е, не грижете се и веќе сте направиле многу добар чекор со спортот. За каков спорт станува збор и колку често во текот на неделата?
Оттука и моето прашање: Што пиеш? Тие се нарекуваат горчлив лимон, па оттука идејата дека таму може да има скриен шеќер што не е вклучен во вашата пресметка. Затоа би избегнал овошни сокови ако сакам да ослабам. Јас советувам минерална вода и незасладени чаеви.
И што јадеш навечер?
Во принцип, ми помага ако дадете подетални информации за оброците што ги јадете во текот на денот. Можеби имате малку време и може да ми помогнете малку. Можно е да забележам нешто.
Со почит, С. Л.
Здраво,
многу благодарам за одговорот!
за моите оброци: за појадок или јадам мусли со снегулки од овес, суво грозје, ореви и половина јаболко со 1,5% млеко. како додаток кафе без кофеин со млеко.
на ручек обично јадам леб од цели зрна со крем сирење и шунка или сирење со домати и парчиња краставица. или изматете се од две јајца. или суримини.
попладне пијам кафе со млеко или со грутка шеќер или со засладувач.
Вечерта секогаш има салата, претежно со овчо сирење, домати, маслинки, пченка, пиперки и мисирка или риба. понекогаш тава со зеленчук со месо. но всушност секогаш без јаглехидрати.
пијалоци: 80% од времето пијам вода. сега и тогаш шприц сок од страсно овошје или кола светло.
Секако, се случи да јадам парче чоколадо или парче торта, но тоа е прилично ретко.
И ако ги екстраполирам моите дневни потреби за калории со моменталната тежина плус наводните калории што ми е дозволено да ги консумирам поради доење, не разбирам зошто не губам тежина.
Го купив четиринеделниот план за предмети од набightудувачите на часовници и сакав да го тестирам, но морам да кажам дека се сомневам дека можам да го јадам сето ова за еден ден - тоа се три оброци плус две закуски. Јадете цел ден и има работи како чоколадо мусли и мајонез што никогаш не би ги јадел и многу јаглехидрати навечер.
може да биде некако хормонално да не ослабам?
Имав тримесечна инјекција дадена 6 недели по породувањето, што досега требаше да ја изгуби својата ефикасност. сепак, ништо не се спушти истовремено со шприцот.
Уште доите, нели?
Додека доите, телото е поверојатно да биде желно да се храни, па затоа губењето тежина е тешко. После тоа, треба да бидете во можност подобро да изгубите тежина.
Исто така, дали направивте тест за гестациски дијабетес? Тест за толеранција на глокоза.
Со почит, С. Л.
П.С: Значи, она што го јадете според описот погоре, изгледа во ред во најголем дел. Сепак, засладувачите се користат и при гоење на свињите, па затоа генерално би се држел настрана од нив.