И што има во вашата кутија за ручек? Изменета диета за деца кај Аткинс
Како и во повеќето дневни центри, детската градинка Маргарет исто така појадува заедно наутро. Значи, важно е наутро (или навечер пред тоа, ако сакате да одите брзо наутро) да ја снабдите кутијата за ручек со втор појадок.
Бидејќи овошјето и зеленчукот имаат само умерено количество простор на менито, ние најчесто завршуваме со сите видови креации за леб, при што се обидувам секогаш да внесувам многу варијации на различни додатоци барем таму.
Маргарет е голем overубител на сирење, поради што обично завршуваме со различни видови сирење и ретко се вклучени филета. Бидејќи и другите деца во градинката добиваат чисто вегетаријанска храна, тоа е исто така многу погодно за мене, бидејќи тие добиваат повеќе или помалку слична храна со другите деца за време на појадок.
Дури и ако овошјето и зеленчукот се секогаш во недостиг, јас секогаш се обидувам да вметнам некои од нив. Најчесто тоа е домат или резба папрака или краставица „од зеленчукова градина“ или авокадо, папаја или сите видови бобинки од „овошната корпа“, во зависност од тоа што кујнските материјали се моментално достапни.
Алтернативно, вафли или бел леб со малку јаглени хидрати со џем со малку јаглени хидрати компатибилен со MAD или намаз на кетогено чоколадо се исто така достапни за сладок појадок.
Еднаш неделно е ден на мусли, ние користиме крем јогурт (на пр. Од Андехсер) или грчки јогурт. Како мусли, има или нешто од смесата со бобинки од бобинки од Конзелманс или јас ја мешам мојата сопствена креација од снегулки од бадем или парчиња, понекогаш ореви и/или некој амарант. Алтернативно, јас исто така правам кварк од ленено семе од кокос со свежи малини (рецептот може да го најдете во мојата книга за готвење). На овие денови, сепак, го немаме првиот појадок дома со цел да имаме на располагање повеќе јаглехидрати за овој појадок.
Составив неколку идеи за дизајнот на кутиите за леб за вас. Секој од оброците фотографирани овде обично има околу 2 до максимум 3 јаглехидрати. Можеби постои една или друга инспирација?!
Ако имате какви било прашања во врска со индивидуалните оброци или користените производи, контактирајте!