И вие се забавувате

Погледнете ја галеријата со слики!

Помина времето кога одржувањето на фигурата значеше пукање astверови, драстични диети или само трчање. Сега девојчињата, дамите, па дури и мажите слабеат, ги тонираат мускулите и го подобруваат здравјето со насмевка на лицето, танцуваат во латински ритми или скокаат како кенгури, качени на лак чизми.

За да можат напорите да бидат забавни, тие организираат дури и тематски забави, со вежби, но и подарочни коктели. Пораката е едноставна: убавото тело се стекнува со пот, но и со забава!

Кенгур скока

Класична аеробика, со повторени движења, се практикува веќе неколку децении, па затоа не е изненадувачки што по некое време се јавува досада. Затоа реномирани тренери измислија програми дизајнирани за повторно измислување на аеробик. Така настанал стилот Тае-Бо, комбинирајќи движења на боречки вештини со аеробик и балет. Од изминатите години, има приврзаници и кај нас, а инструкторите велат дека за еден час тае-Бо се согоруваат дури 1000 калории.

Сепак, за понатамошно иновирање на фитнесот, забавата неодамна стана задолжителен дел од вежбањето. Еден од стиловите што брзо направи прозелити е Кангу-скокови. Вежбите се прават на специјални чизми, со високи извори, кои го ослабуваат контактот со земјата. Kangoo-Jumps ги тонизира сите мускули на телото, особено задникот, со скокање во комбинација со аеробни движења, исто така придонесувајќи за подобрување на циркулацијата на крвта. „Кангу-скоковите добро се фатија затоа што е забавно“, вели Алина Георгиу, сопственичка на салата „Спинерџи“, која нуди бесплатен прв ден на вежбање на секој што сака да го проба новиот стил.

Фитнес како забава

Но, најновиот фитнес метод е Зумба, збор што во Колумбија значи „брз“. Промислена од Колумбиец, програмата ги комбинира жешките движења на танцување на маренге, салса, самба, реге или кумбија со вежби кои го подобруваат срцевиот ритам и циркулацијата, зајакнувајќи ги сите мускули на телото.

Миксот што создаде вистинска мода се практикува од почетокот на јули во салите Арс Нова и Спинерџи. Тренерот Теодора Лозуријан, од Арс Нова, ги учи своите ученици да танцуваат, да пеат и да аплаудираат додека ги копираат движењата од видеата проектирани на wallsидовите на салата. Теодора верува дека успехот на програмата се должи пред се на фактот дека учесниците се ослободуваат од стресот танцувајќи и со насмевка на лицето ги ослободуваат негативните енергии акумулирани на работа.

Инструкторот организира и тематски забави, наменети да ги приближат студентите, но и да привлечат други следбеници. Првата забава се одржа минатата недела на базен во Орадеа, каде се играше латински меѓу коктели.

Аеробик поздравен

Покрај Зумба и Кангу-скокови, спортските сали се натпреваруваат да усвојат и други начини на слабеење и тонирање. Овие вклучуваат спинување, комплексна програма за вежбање што може да се практикува на Спинерџи, но исто така и фитбол, односно аеробни движења на големи топки, што се изучуваат особено на Арс Нова. Исто така, тука се организирани часови Master-Streching, кои вклучуваат изведување вежби на влечки со наклон од 45 степени, за зајакнување на мускулите на нозете, но и Аква-теретана, односно гимнастика во базенот. „Во вода, напорот не се чувствува толку силен, но еден час аква-теретана прави 2-3 часа аеробик“, објаснува Теодора Лазурјан.

Поради фактот што се и забавни, новите методи на одржување изгледаат полесно, и затоа не е изненадувачки што се повеќе жени се придржуваат до нив. Бидејќи на овој начин тие стануваат поздрави, поубави и, можеби најважно, многу порелаксирани.