Студената нога предизвикува и лекови, какви се тие и како се однесуваме кон нив

студената

Студени нозе: ова е проблем што влијае на многу луѓе, без да има специфична патолошка причина, но кој создава непријатност. Истото може да се каже и за ситуацијата кога рацете се ладни. Не е чудно да чувствувате студени нозе и поладни раце од остатокот на телото. Но, кога оваа состојба е постојана, а боите на екстремитетите почнуваат да се појавуваат, се препорачува посета на лекар.

Вашето тело има свој механизам за контрола на температурата. Кога надворешната температура е ниска, телото обезбедува циркулација на крв во центарот и виталните органи, со цел да ги загрее, што може да влијае на снабдувањето со крв на екстремитетите. Крвните садови во рацете и нозете се затегнуваат (вазоконстрикција) за да се промовира пумпање крв до органите. Во исто време, ова ја одржува оптималната телесна температура.

Со текот на времето, намалениот проток на крв доведува до слаба оксигенација на ткивата, што може да предизвика сина боја на екстремитетите. Кога се привремени, овие симптоми не предизвикуваат загриженост и телото ќе се врати во нормала откако ќе се загрее.

Студени нозе поради стрес и вознемиреност

Стресот или вознемиреноста може да предизвикаат „ладни раце и нозе“. Нормален одговор на телото на стрес или нервоза е пумпање адреналин во крвта. За време на циркулацијата, адреналинот предизвикува контракција на крвните садови и ја намалува количината на крв што достигнува до екстремитетите. Овој одговор заштедува енергија и го подготвува организмот да реагира во гранична ситуација.

А седентарен живот

Проблемите во сообраќајот се честа причина за студени раце и нозе. Овие можат да имаат различни причини, како што е седентарен начин на живот, или долго седење во канцеларија. Недостаток на активност може да ја попречи правилната циркулација на крвта. На овој фактор се додава пушење или холестерол, што предизвикува акумулација на наслаги на крвните садови кои го забавуваат протокот на крв во екстремитетите.

Ладни раце и нозе кај дијабетес

Пациентите со дијабетес се изложени на ризик од проблеми со циркулацијата. Високата гликоза во крвта доведува до стеснување на артериите и намалување на протокот на крв во ткивата.

Синдром на Рејно

Исто така наречено ладно заболување на рацете и нозете, Синдром на Рејно е нарушување на циркулацијата на крвта во екстремитетите, што се влошува со изложеност на студ. Вазоконстрикцијата е природен метод на телото, за зачувување на топлината, но во случај на Рејмонд синдром, спазмот е продолжен, артериите се згуснуваат, што дополнително го намалува протокот на крв во периферијата.

Најчеста манифестација на болеста е чувството на замрзнати раце и нозе, како и вкочанетост, болка и пецкање во нив. Прашајте го вашиот лекар кога ќе ги забележите првите симптоми на болеста. Статистичките податоци покажуваат дека кај млади жени, синдромот се јавува две години пред појавата на автоимуна болест. Во исто време, нетретиран, Рејновиот синдром може да доведе до некроза на одредени области на прстите, што бара хируршка интервенција.

Ниските температури ги интензивираат манифестациите на Рејновиот синдром, затоа се препорачува да се грижи и заштити областа, со помош на облека, чорапи, како и со примена на специјални креми способни за подобрување на периферната циркулација на крвта, како на пр. ДФЦ крем.

Ладни нозе, ладни раце: како се однесуваме кон нив дома?

За да се ослободите од студените раце и нозе, прилагодете го вашиот избор на облека според температурата: носете соодветна облека, особено во областа на екстремитетите, како што се нараквици или дебели чорапи. Изберете слоевита облека и доволно лесна за да овозможите циркулација на крвта.
Избегнувајте продолжени активности на седење: за време на вашето време во канцеларија или на кауч, проверете дали редовно вежбате или ги истегнувате мускулите. Неколку пати за време на работното време, обидете се да ја преместите циркулацијата на крвта за да го подобрите протокот на крв во сите области на телото.
Негувајте активен живот: спортот и вежбањето се многу важни за општата состојба на телото. Спортот помага во намалување на холестеролот, го подобрува протокот на крв и ја подобрува циркулацијата на крвта во екстремитетите.

Избегнувајте кофеин и никотин: супстанции како што се кофеин или никотин се вазоконстрикторни и можат да го влошат влијанието на студот врз екстремитетите.
Користете шишиња или грејачи на топла вода: за луѓе кои имаат потешкотии да спијат поради студени нозе, можете да користите грејачи како што се електрични перници или контејнери за топла вода за да ги загреете.

ВНИМАВАЕ! Во случај на луѓе со дијабетес, не користете електрични перници или шишиња со топла вода. Тие можат да користат специјални креми за подобрување на циркулацијата, васкуларна заштита, омекнување и навлажнување. Користете специјални креми, кои имаат својство на подобрување на циркулацијата и затоплување на рацете и нозете, а исто така имаат и други својства корисни за здравјето на екстремитетите, како што е кремот DFC.

Кога одиме на лекар?

Иако синдромот на студени раце и нозе е нешто природно, постојат ситуации кога треба да го посетиме докторот. Потребно е пациентот да се консултира со лекар кога студените раце и нозе се поврзани со симптоми како што се:

  • Замор
  • Слабеење/зголемување на телесната тежина
  • Треска
  • Болки во зглобовите
  • Чиреви или егзема на рацете/стапалата кои не заздравуваат
  • Дерматолошки промени во кожата, како што се сувост
  • Вкочанетост на прстите
  • Промени во бојата на кожата (бела или сина кожа)

Ако почувствувате настинка, но кожата не е студена на допир, тоа може да биде случај на оштетени нерви или нарушена циркулација.