Ianанина Корондан - CSID Што се случува Докторе

csid

„Јас секогаш бев слаба. Јас можам да јадам сè, што било. Beе лажев ако кажам дека некогаш сум имал проблем со вишокот килограми. И дури не можам да кажам дека имам внимателна диета. Кога правев „Час Г“, секогаш бев на пат и живеев со геврек на ден. Но, сакам да бидам во форма. Тоа значи спортување “, вели ianанина Корондан. Во септември, тој дозна дека има Power-Plate, уред што ве одржува во форма поради вибрации. „Во основа, ги активирате сите ваши мускули, без да се пресоблекувате во спортска облека и да не се испотите и да ја изгубите целата шминка. Седнете во автомобил и тресете се, но вреди. Сесијата трае само 10 минути. Вистина е, заминувате со мускулна треска која трае една недела. По околу еден месец, резултатите ќе бидат видени “. На 10-минутна сесија, ianанина избира вежби за сила, истегнување, а потоа релаксација или дури и масажа. „Едноставно, тогаш го забележавме. На првите сесии, потребен ви е инструктор кој ќе ви покаже како да седите на уредот додека е вклучен. Потоа можете сами да сторите сè “.

Како се занимавате со спорт на вибрации?
Се качувате на платформа каде чувствувате вибрации. Како одговор на емитираните вибрации, телото реагира со рефлексна контракција на мускулите. Уредот вибрира помеѓу 30 и 50 пати во секунда, а неволни мускулни контракции се јавуваат со иста брзина. 10 минути на оваа платформа е еквивалентно на еден час вежбање во теретана.

Лекции од космонаутите
Всушност, методот што го избра ianанина потекнува од обука на космонаути. Потребни им беа вежби за да бидат отпорни во вселената, каде што, поради недостаток на гравитација, мускулите ослабуваат и густината на коските е сериозно погодена. Во 70-тите години на минатиот век, руските истражувачи го измислија методот за обука на вибрации. Сепак, рефлексот на контракција е посилен од секое доброволно движење. Резултати? Мускулите стануваат поцврсти, метаболизмот се забрзува. Исто така, преку лимфна дренажа лесно можете да се ослободите од целулитот.
И тие се мрзливи