Iceенчешки сладолед од јогурт Бери
Времето плаче за мраз, нели? Дали работите на вашата бикини фигура во моментов? Нема проблем: сладоледот од јогурт и бери е лесен и сепак претставува вистинско задоволство!
Колку долго чекав: Конечно летни температури, конечно време за сладолед повторно, конечно повторно можам да направам сладолед од јогурт и бери. Можеби ќе бидете малку шокирани сега - но кога наутро е топло наутро, понекогаш дури и го јадам сладоледот за појадок.
Строго кажано, тоа е едноставно замрзната верзија на јогурт со бобинки. Затоа, не грижете се, дами: овој овошен свеж сладолед е апсолутно погоден за фигури во бикини!
Сладоледот се подготвува за кратко време - потребен ви е рачен мешалка или мешалка.
Состојки (за голема порција)
- 200 гр замрзнати бобинки (на пример, малини или мешавина од бобинки)
- 100 гр природен јогурт (содржината на маснотии не е важна - најмногу ми се допаѓа јогурт од полномасно млеко)
- 1 лажичка мед (по избор)
подготовка
- Подготовката е навистина многу едноставна: пире или измешајте ги сите состојки додека не добиете кремаста смеса.
Калории: 129
Протеини: 7-ми
Маснотии: 4-ти
Јаглехидрати: 14-ти
Порции: 1
Ако сеуште сакате неколку дополнителни калории, можете да го ставите сладоледот на врвот - на пример, со рендано чоколадо, кршлив, чоколаден сос или сушен кокос. Што и да сакате.
Патем, блогирав уште еден нискокалоричен сладолед пред неколку недели: Супер-кремавиот убав крем се прави со банани.