Идеална тежина без диета; СРЕНО ЗДРАВО СУРОВО; БЕСПЛАТНО; Суровини ве прават среќни!

Дали сакате да изгубите тежина? Заборавете на диетите и нискокалоричната исхрана - вашето тело учи само подобро да складира калории. Многу брзо се навикнува на намалените количини храна и се прилагодува на неа. Плус, ако сте трајно ограничени (или се чувствувате ограничени), нема да се направите среќни. Во одреден момент ќе се преврти, ќе добиете разурнувачки и само вистински штрајк.

Единственото нешто што има смисла со цел да се изгуби вишокот тежина е трајна промена во исхраната и начинот на живот. Најди природно, здраво, што ве прави среќни. и - важно и за губење на тежината и за вашата здравствена состојба и благосостојба воопшто: Движете се!

Дали некогаш сте виделе мајмун со прекумерна тежина (кој живее во дивината)? Премногу дебела жирафа? Или лав? Animивотните точно знаат што и колку им требаат; тие јадат додека не се наполни. Без размислување за калориите или дури и чувство на вина за премногу јадење. Зошто можат да го сторат она што на повеќето луѓе им е толку тешко? Затоа што тие го јадат она што природата им било наменето. За што се создадени. Соодветно за видови. Природно.

Ова е клучот: диетата што навистина го храни вашето тело - му го дава потребното за да функционира онака како што природата сакаше да биде. Ова му овозможува да ги разгради насобраните токсини и да се лекува себеси. Болести и непријатности исчезнуваат. Исто така прекумерна тежина. И обратно, можно е да се здебелите ако имате недоволна тежина. Прекумерна тежина и слаба тежина, поточно: вашата индивидуална „точна“ тежина и фигура не е она што ни го велат модните или медицинските професионалци. Со природна исхрана и доволно вежбање вашето тело ќе ја најде својата форма - исто како што треба да биде!

Јадете овошна основа и автоматски внесувате точни количини јаглехидрати, протеини и маснотии! Јадете доволно за да бидете сити и задоволни и да имате енергија што ви е потребна за движење! И пред сè: научете повторно да го слушате вашето тело! Тој ќе ви покаже што & колку му треба.

Споделувањето е грижливо! - Споделете го овој напис:

Вие сте исто така добредојдени да се пријавите на моите бесплатни е-пошта за инспирација, кои потоа ќе ги добивате приближно на секои 1-2 недели. Таму ќе најдете интересни и инспиративни статии за сурова храна, новости од нас и информации за моите тековни проекти, како и идеи за подготовка и рецепти.
Следете ме на Инстаграм (rawvegandigitalnomad), Твитер @rohmachtfroh и на мојата ФБ страница „Среќно здраво сурово и бесплатно - суровини ве прават среќни!“ и претплатете се на мојот канал на YouTube „Среќно здраво сурово и бесплатно“ за многу други инспирации и впечатоци од моето сурово веганско патување низ животот. 😀

* Некои од врските тука се придружни врски. Ова значи дека ако нарачате нешто преку овие врски, ќе добијам мала провизија за тоа. Ова не ја зголемува цената што ја плаќате со соодветниот добавувач. Вие ја поддржувате мојата работа овде. Ви благодариме многу за ова! Поставувам придружни врски само до даватели на услуги од кои самиот порачувам.

Можеби ќе ви се допаднат и овие - можеби ќе ве интересираат:

5 коментари

Тоа навистина убаво си го напишал. 🙂

Со почит
Лиса

Еј,
тоа навистина убаво си го напишал
Вие порано ги броевте калориите со кро-метар, нели? Малку сум изненаден што Freelee + Co. велат дека како жена веќе треба да консумирате 2500-3000 калории на ден; но ако само го слушате вашето тело, можеби трошите 1600-2000 калории (барем тоа е случај со мене). Или мислите дека тоа е само почеток?
Патем, дали никогаш не се „плашевте“ од дебелеење? Искрено, морам да признаам дека сè уште се борам малку со себе во моментот, но тежнеам кон „Ох, ебате го и само грижи се за твоето здравје“.
На форумот 30бананас, го одбрав овој убав цитат овде:
„Зарем не би било прекрасно ако секој што се фокусираше само на својата тежина најде своја цел во животот и започна да живее, наместо да се лута во очај за да добие неколку кг“.

Поздрав и се најдобро,
Штефи

имам прашање во врска со храната базирана на овошје. некое време се обидував да имам еден оброк дневно направен целосно од овошје. Го избрав она што ми се допаѓаше во моментот; некогаш беше моно, некогаш мешано. Имаше вкусен вкус. Но, околу еден час по оброкот, нивото на шеќер во крвта падна. понекогаш беше толку лошо што помислив дека колабирам (треперење, потење, говорни нарушувања и слично). ако наместо тоа јадам зеленчук, го немам; Ни ова не го предизвикуваат препарати од сурови житни култури.
можеби имате идеја, размислување за мене? Ви благодарам.
Со почит,
амала

упс, тоа ми звучи многу чудно. Никогаш порано не сум чул за овој ефект од овошјето ... Јас често јадам само овошје цел ден и нивото на шеќер во крвта ми останува супер константно (чувствувано; не го мерам, се разбира).

неколку идеи:
- дали некогаш сте имале проблеми со шеќерот во крвта? немате дијабетес, нели дали повремено јадете чоколадо или други слатки? како вашето тело реагира на тоа?
- може да има врска со лекови?
- Не јадете целосно сурово (или дали во меѓувреме?). по правило, непријатните последици од јадење овошје се всушност предизвикани од контактот на овошјето со зготвена храна во дигестивниот систем ...
- што јадевте претходно, пред овошниот оброк? ова се случува и кога јадете овошен оброк наутро како прв оброк во денот?
- дали тоа се случува со сите плодови, без разлика кое? дали сте навистина зрели? дали има разлика дали јадете моно или мешано? можеби јадете претежно многу преполнето овошје, кое често содржи многу шеќер и исклучително малку минерали. Можеби ќе помогне да додадете неколку диви билки во оброкот. тие ги снабдуваат минералите и на тој начин гарантираат дека шеќерот не оди толку брзо
Не можам да мислам на повеќе ... дали ти помага тоа? пријавете ме кога ќе дознаете повеќе!