ИДЕАЛНА велигденска диета

Автор: МаријаАнгел/Датум на објавување: 14-04-2017 08:04

Ако сакате да изгубите тежина, не мора да чекате да поминат велигденските празници. Постои диета погодна за овој период: диета со варени јајца. Justе можете да изгубите 10 кг за само 14 дена.

За време на оваа диета се препорачува да пиете најмалку осум чаши дневно вода, така што ќе го одржувате вашето тело многу добро хидрирано. Покрај тоа, ќе се ослободите од токсините од телото.

Исто така, треба да вежбате. Но, тоа не значи дека треба да одите во теретана. Може да танцувате или да возите велосипед или каква било физичка активност во која уживате.

Она што не смеете да го јадете

Тестенини, брза храна, слатки се забранети во оваа диета. Исто така, треба да се избегнува алкохол.

Мени за една недела

Појадок: 2 варени јајца и јаболко
Ручек: салата од пилешко и зелка на скара
Вечера: салата со домати, краставици, кромид, сирење, варено јајце и малку рендано сирење.

Појадок: 2 варени јајца и портокал.
Ручек: Зеленчук на скара (тиквички, пиперки) и стек.
Вечера: зелена салата со лимон, 2 варени јајца.

Појадок: 2 варени јајца и грејпфрут. Можете исто така да јадете јогурт со помалку маснотии.
Ручек: Посно сирење, домат, краставица и црвена пиперка. Може да јадете и крем супа од домати.
Вечера: палента со малку маснотии сирење и варени јајца.

Појадок: 2 варени јајца и круша.
Ручек: ориентална салата: сладок компир, варено јајце, кромид и маслинки
Вечера: бифтек, гарнир за спанаќ.

Појадок: 2 варени јајца и јогурт
Ручек: 2 варени јајца и зеленчук на пареа (тиквички, пиперки, карфиол)
Вечера: Риба на скара и зелена салата со домати и краставици.

Појадок: 2 варени јајца и грејпфрут
Ручек: овошна салата
Вечера: салата од зеленчук

Појадок: 2 варени јајца и помело
Ручек: Салата од домати и пилешко
Вечера: зеленчук на скара

Наши препораки

Агресорот е наложница на девојчето. Инцидентот се случил на улица во населбата Марси

Зеленски беше хоспитализиран откако се здоби со новиот коронавирус претходно оваа недела,

---