Идеално за слабеење Оваа боја на плочата го ограничува гладот ​​за време на викендот

оваа

Можеби веќе сте забележале дека храната има многу подобар вкус во пријатна атмосфера. Но, дали знаевте дека обликот и бојата на чинијата влијаат на нашето однесување во исхраната? Истражувачите откриле која боја на плочата помага да изгубите тежина.

Црвена плоча изгледа како знак за стоп

Според студијата објавена во специјализираното списание „Арома“, се вели: „Дури и пред да ставиме храна во устата, нашиот мозок формираше мислење што влијае на нашиот целосен впечаток“ Тестовите покажаа дека црвените јадења се јадат значително помалку - затоа црвените чинии може да се користат ако сакате да изгубите тежина. Зошто е така? Според друга студија што се појави во списанието „Апетит“, истражувачите претпоставуваат дека црвената плоча може несвесно да се толкува како сигнал за стоп.

Мала плоча = помал дел

слабеење

Но, тоа не е само бојата на садовите, нивната големина е одлучувачка и за количината на храна што ја внесуваме. Оние кои јадат оброци од мала чинија имаат тенденција да јадат помалку. Причината е многу едноставна, но ефективна: порциите изгледаат повеќе полнење на мала чинија отколку на голема чинија. Брајан Вансинк во една студија објавена во „Journalурнал за истражување на потрошувачи“ вели дека се чувствуваме побрзо сити поради ова. Ако сакате да заштедите калории додека јадете, најдобро е да јадете од мала, црвена чинија.

Храната и садот не треба да бидат со иста боја

За тестенини со сос од домати и други "црвени" јадења, подобро е да не користите црвени јадења. Како што откри Вансинк во друга студија, делот е многу поголем кога чинијата и храната се во иста боја.

Сепак, за оние кои навистина сакаат да гостат за промена, имаме и совет од „Истражување за садови“: топлото чоколадо има најдобар вкус во портокалови чаши!