Идеи за брзи рецепти за вечера со ниски хидрати
Во моментов се обидувам да избегнам јаглехидрати навечер и да јадам други јадења. Обожавам изматени јајца или тврдо варени јајца, но нивното јадење секоја вечер не доаѓа предвид. Салатите со соодветна протеинска страна се секако многу корисни и многу популарни, а јас исто така ги имам, но секогаш трае некое време пред да имате подготвена салата.
Сега, се разбира, може да одите таму и да кажете дека го заменувате лебот со соодветен протеински леб, но и јас не го сакам тоа. Па јас навистина сè уште барам идеи и рецепти што можам брзо да ги имплементирам и кои сега не само што вклучуваат производи за замена како овој протеински леб. Исто така, треба да биде нешто да се има разновидност.
Кои идеи или идеи за рецепти воопшто би ги користеле за да дизајнирате вечера без јаглехидрати? Колку се исполнети овие вечери воопшто?
» * чекор * »Објави: 18517» Точки на разговор: 47,60 »
Значи, повторно гледате тука, нема предност без неповолност. Сега ви составив преглед за тоа какви се дозите и придонесите на оваа диета. Следната храна може да ја јадете без никакви проблеми: Секаков вид месо и риба, краставица, зелена салата, брокула, тиквички, кромид, црвен пипер, артишок, аспарагус, салата од ентив, ротквици, домати, цреши, јагоди, грозје, јаболка, круши, Ананас, диња, слива, манго.
Она што не треба да го земате ако сакате да ја држите оваа диета е: тиква, грав, грашок, пченка, морков, компир, ѓумбир, авокадо, банана, суво овошје, суво грозје.
Така, сега можете да го составите сопственото мени од наведената храна. За жал, не можам да ви понудам друга алтернатива, бидејќи за жал многу храна содржи јаглехидрати. Потребни се и максимум пет дена додека вашето тело не се навикне на диетата и повеќе не чувствувате глад навечер.
» рак на север »Објави:» Точки за разговор: заклучено »
Бидејќи сè уште ги консумирам јагленохидратите во текот на денот, не живеам строго според ниските хидрати. За мене, тоа е главно за вечера и да бидеме искрени, не забележав никакви разлики во тоа што спијам подобро со јаглехидрати навечер отколку без јаглехидрати навечер. Може само да се случи стомакот да ржи за момент, но тоа е во ред само по себе, бидејќи сè уште можев да се хранам навечер и сè уште треба да се навикнам.
Јас сум прилично запознаен со фактот дека не јадете тестенини и соработувате со диета со ниски хидрати. Ниту тоа не мора да биде случај за мене, бидејќи јас веќе го имам мојот топол оброк на ручек или јадам нешто топло и без јаглехидрати навечер.
Патем, би сакал да го сторам ова од две причини: вредностите на шеќерот во крвта ми се заблагодаруваат за тоа и ми треба помалку инсулин навечер, а избегнувајќи јаглехидрати, станувам и наутро со вредности што можат подобро да се прилагодат за мене. Од друга страна, јас првенствено не сакам да добивам повеќе тежина, но барем сакам да ја задржам тежината, иако слабеењето би било исто така пожелно. И не, мојот дијабетес тип 1 не исчезнува, но јас го прилагодувам повеќе затоа што е потребен помалку инсулин и согорувањето на мастите работи повеќе како резултат.
» * чекор * »Објави: 18517» Точки на разговор: 47,60 »