Идеи за рецепт за диета со месо од говедско филе со месо од салата од грав

Подготовка: Извадете го стекот од филе од фрижидер најмалку половина час пред подготовката за да дојде до собна температура.
Во меѓувреме, исцедете ги и исцедете ги испуканите восочни грав. Исечкајте го кромидот и додадете во гравот. Сега додадете крем и оцет и зачинете со сол, бибер и мешавина од копра и билки. Гарнир од грав се служи кул. Сега загрејте ја маснотијата во соодветна тава додека нема повеќе меурчиња. Маснотиите треба да бидат навистина жешки. Вклучете го аспираторот и ставете го стекот во тавата. Закачете го од двете страни максимум 1 минута и намалете го на средна топлина. Отсега па натаму, тоа зависи од дебелината на стекот и од вашите преференции. Конечно, зачинете го стекот и зачинете го со сол, бибер и мешавината на Леќата Меги „крцкави салати“. Овој совршен оброк е подготвен. Мало парче путер од билки е дозволено кога ќе се консумира. Сепак, ова не беше земено предвид при пресметување на хранливите вредности.

Состојки: 150 гр бифтек филе од говедско месо, 1 стаклена тегла испукани восочни грав, 100мл крем за готвење (7%), 1 лажица оцет, ½ кромид, сол, бибер, Меги број 4 „крцкави салати“

Нутриционистички вредности по порција:
Калорична вредност 281 kcal
Протеин 38гр
Маснотии 9g
Јаглехидрати 12гр

---