Идеи за ручек во канцеларија Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Ручекот во канцеларијата треба да се заврши брзо. Значи, нешто порачано од Кинезите или донесено во пекарницата зад аголот и багета од цели зрна со сирење. Изгледа како здрав ручек?
Не мора. Обично содржи багети калорична Мајонез и храна од Кина исто така многу маснотии, така што кратко после пладне некој е со мрзлива глава биро за пишување седи Не мора да биде тоа Диета во канцеларија но со неколку едноставни совети можете да бидете здрави и ефтин ручек магија во канцеларија. Еве ги нашите омилени за брзо корисно Ручек во канцеларија:
Не само за лудаци од супа
Супите се совршени Ручек, затоа што Супа прави да се чувствувате сити и е малку калорично. Сè што треба да знаете во канцеларија потребна е микробранова печка.
Супите може да се чуваат и однапред, така што секогаш имате здрав ручек подготвен за рака Канцелариски фрижидер имаат Подготовката потоа трае помалку од 5 минути.
Подготвени супи: Но, ве молиме, не излегувајте од вреќата, бидејќи тие содржат малку здрави, но се полни со адитиви и засилувачи на вкусот. Готови разладени супи сега се достапни на полиците во фрижидерот. Добри работи се: супи од домати, минестрон, супи со пилешки супи и зеленчук.
Од дома: Супите може да се готват однапред дома. Едноставно, наполнете неколку ѓубриња во тегла Тупервер и однесете ја со вас во канцеларијата.
Експериментални супи: Ако сте малку експериментални и имате миксер за штанд во канцелариската кујна, можете брзо сами да подготвите супа од замрзнат зеленчук или свеж зеленчук.
На пример супа од грашок: Одмрзнете пакет замрзнат грашок во микробранова печка и варете го нежно. Потоа исчистете го грашокот со топла вода и зачини (зеленчук) во мешалка додека супата не добие малку кремаста конзистентност. Со супата јадете интегрален леб со крем сирење - вашиот канцелариски ручек е подготвен!
Леб од пита исполнет со ...
Лебот од пита е одличен за полнење со секакви состојки. Пополнетиот леб од пита можете да го подготвите и дома наутро и едноставно да го користите како а Пауза за ручек до канцеларија да земе.
Пополнете го тоа Сендвич со плима на пример, со парчиња домати, зелена салата, краставица, крем сирење и сецкани ленти од живина. Авокадо, коцки од сирење фета или хумус, исто така, одговараат совршено на вкусот. За десерт едноставно јадете овошје или мал кварк со овошје.
Замрзнат од дома
Оние кои готват дома за време на викендот или навечер, обично имаат неколку остатоци. Тие можат да бидат однесени во канцеларија следниот ден.
За да не истече ништо за време на транспортот, можете да ја замрзнете останатата храна во мали контејнери Tupperware преку ноќ и потоа да ја однесете на работа во замрзната состојба. Повторно се топи до пладне и сега треба само да се загрева во микробранова печка.
И двете Тава за зеленчук, како и домашна Чили-кон-Карнд. Алтернативно, можете да користите замрзнати готови јадења во супермаркет. Но, проверете дали се што е можно повеќе без засилувачи на ароми и адитиви.
Замрзнатите оброци од Фроста се препорачуваат тука. Оние кои исто така ја почитуваат нивната фигура избираат замрзнати јадења со многу зеленчук и посни протеини како што се пилешко или риба, но без масно сирење или крем сосови.