Идеи за здрав појадок на почетокот на учебната година Ноилицеени - Списание за ученици од

Мода/животен стил

Евалуација на читателот

здрав

Истражувањата покажуваат дека учениците кои појадуваат имаат подобри резултати на училиште и генерално поздрава исхрана.

Појадокот е често првата жртва на временската криза во која детето и родителите влегуваат и наутро. Често, кога треба да стигнете некаде наутро, првото нешто што ќе се откажете е појадок.

За да ги поедноставите вашите утра, тимот на Calificativ.ro ви дава неколку совети:

1. Кажете му да ја заврши домашната задача и да ја спакува куферот претходната вечер.

2. Одлучете каква облека ќе носат вашите деца на училиште ден пред да легнете

Осигурете се дека чевлите на најмалите се на место и не се изгубени во плакарот или под креветот.

3. Натерајте го да се разбуди 15 минути порано

4. Навикнете го наутро постепено да се откажува од гледање телевизија и играње на компјутер

5. Чувајте здрава храна при рака наутро; купувајте за појадок со вашите деца и земете ги предвид нивните лични преференции

6. Дозволете им на постарите деца да подготвуваат појадок затоа што тој често може да биде готов за помалку од пет минути.