Идеи за здрав појадок за секој ден - Улман Медиен
Цена: 9,99 € со вклучен 5% ДДВ (RRP)
Бесплатна испорака во рамките на Германија
Идеи за здрав појадок: најдобрите рецепти за почеток на денот
Скршете ја вообичаената рутина за појадок и откријте над 60 вкусни рецепти за секој ден, внесете разновидност во вашето утро. Нашата книга Совршен појадок е насочена кон секој што бара нова инспирација. Авторот и нутриционист Ања Форснор ви дава совети за здрави и хранливи јадења за појадок, во која можете да уживате и како ужинка, ужинка или навечер. Сите рецепти се вегетаријанец како и глутен и без лактоза, што ги прави добро толерирани од страдалниците од алергија. Направете нешто добро за вашето тело и душа и запознајте се со нашите креативни идеи за појадок!
Брз појадок: смути, чинии и ко.
Не мора секогаш да биде класичен мусли, каша или тост со џем: Авторот Ања Форснор ви покажува како можете да внесете нови идеи во вашето секојдневие и на тој начин да обезбедите разновиден појадок што е добар за вас и енергија за целиот ден залихи. Целосниот појадок не мора да одзема многу време: благодарение на брзи и лесни рецепти од нашата книга Совршен појадок научете како да подготвите здрав оброк утринската врева и врева.
На пример, А. зелено утринско смути Произведете за неколку минути и обезбедете ви вредни протеини, како и витамин Ц и влакна со состојки како спанаќ, банана и манго. Дури и каша од банана со овошни малини или јогурт од авокадо со праска не зазема многу време и е идеален за оние кои честопати брзаат наутро. Шарениот Асаи сад со свежо овошје не само што се прави брзо, туку е загарантирано да го подигне расположението на секоја утринска грутка.
Здрави и вкусни: рецепти за леб и ролни
Идеи за појадок да ги однесете
Совршен појадок за време на викендот
Содржина
пред да започнете
состојки
Кујнски апарати
Добар почеток во денот
Лимонска вода со ѓумбир
Крцкави палачинки од банана
Каша од црн ориз со цреши
Ageентофи со цимет и суво грозје
Зелено утринско смути
Смути од ананас со алое вера
Смути со кисела малина
Банана мелем со боровинки и лимон
Овошен леб со ореви
Енергетски удар
Асаи сад со свежи бобинки
Застрелан со куркума и кајан
Застрелан со спанаќ и пченична трева
Салата од грејпфрут со јаболко
Супа од јагоди со кокосово млеко и нане
Супа од шипинка со портокали и бадеми печени на мед
Сладолед лате од матча
Кашу јогурт со капини
Појадок и вежбање
Чиа фреска
Смути со протеини со овес и боровинки
Суров јогурт со малини
Чиа пудинг со караница и јагоди
Освежителен кашест лубеница
Зелен сад за смути
Леќата од леќата со смокви, круши и тахини
Леќата со пржено јајце
Смути од цвекло со сирово какао
Топла каша од киноа
Појадок во лет
Крем мелени јајца
Каша од банана со овошни малини
Јован од авокадо со праска
Чаша торта со овесна каша, банана и капини
Смути со кокосово млеко, јагоди и цимет
Смути со кокосово млеко, манго, банана и кокос
Смути со овес, банана и путер од кикирики
Супер-брз леб со ореви од микробранова печка
Појадок со подготовка
Тропски пудинг од чиа со манго и овошје од пасија
Чоколаден пудинг од чиа
Сурова каша од киноа со боровинки
Ладна каша од хеwда со банана и малини
Гранола со ореви и суво овошје
Пијалок од ореви и семе
Пукнатини на семето
Овес преку ноќ со јаболко
Преку ноќ овес со моркови
Крем од боровинки со семе од чиа
Бадеми мешунки
Појадок во движење
Канапе од брусница
Барови од кикирики Гранола
Matcha Chia Glow
Овесна каша во чаша
Завој од леќата со пржено јајце
Смути за појадок мока и банана
Смути со кокос од ванила
Смути со бери со цвекло
Кифли за појадок со малини и кардамон
Викенд бранч со пријателите
леб од банана
Крем од нугат орев
Путер од ореви
Овошна салата со сладолед од банана
Iaем од чиа
Вафли од хеwда со џем од чиа
Печена овесна каша со боровинки и караница
Овошни палачинки
Круша сок со киви и ананас
Грејпфрут ау гратин
леб од морков
Сад со ласи со манго
Јајце гратирано во авокадо