Играње фудбал и покрај тоа што има многу прекумерна тежина (спорт, фудбалски тренинг)
Би сакал да играм фудбал, но имам околу 40 килограми прекумерна тежина. Лекарот ми вели да не трчам затоа што би било лошо за зглобовите. Јас попрво треба да правам нордиско одење. Дали мислите дека би можел некако да учествувам во фудбалски тренинг, на пример, без да трчам или евентуално како голман?
4 одговори
Мислам дека докторот е во право. Не само автоматски затоа што е лекар, верувам и во тоа. Ослабете додека не станете максимум 15 кг прекумерна тежина (уште подобро, помалку) и потоа продолжете. Меѓутоа, кога ќе започнете да играте фудбал, треба да имате добро обучени/зајакнати нозе и јадро. Во спротивно ќе бидете повредени побрзо отколку што можете да видите. Што правите дотогаш (нордиско одење или.) Не е важно, сè додека е лесно за зглобовите, но само ослабете. Itе бидете благодарни на самите себе за тоа целиот свој живот. Ветено!
Јас би рекол дека зависи од тоа што си направил досега. Ако одеднаш започнете да играте фудбал сега тоа не е добро за вашето тело. Тој мора да се бори со вашата тежина на еден или друг начин, а потоа дополнително ги оптеретувате мускулите и лигаментите.
Ако веќе сте се занимавале со спорт, тогаш би рекол дека сè уште можете да играте фудбал. Но, не би одела од 0 до 100 толку брзо.
Дури и како голман, нема да можете да направите многу со прекумерна тежина. Како ќе скокнеш за да добиеш високи топки?
Препорачувам тренинг со тегови поврзан со велосипедизам. Тренингот со тегови е многу важен, особено при слабеење, затоа што на телото му сигнализира дека му требаат мускули и САМО дава маснотии при слабеење! Бидејќи, како што треба да знаете, кога ќе изгубите тежина, едноставно кажано, прво губите важна мускулна маса пред да започнете да ги губите маснотиите во телото. Зошто е тоа така? Бидејќи телото многу полесно ги разградува мускулите отколку маснотиите.
И со возење велосипед ја подобрувате вашата состојба и го зголемувате барањето за калории. Ако јадете помалку калории отколку што му требаат на телото истовремено, тоа ќе согорува маснотии.
Секогаш можете да започнете да играте фудбал ако вашите зглобови можат да се справат со трчањето.
Голманот оди без никакви проблеми, не заборавајте да го сторите тоа. Забавно е, се движите наоколу, запознавате пријатели и не ве интересира прекумерна тежина.
слични прашања
играм фудбал со години и никогаш немав проблеми со коленото. како и да е, веќе неколку недели почесто играме во сала за вештачка трева и секој пат кога чувствувам силна болка. ова се должи на вештачката трева?
Само некогаш сум можел да замислам дека нордиското одење е прелиминарен чекор кон џогирање. Но, имам слушнато многу добри работи, и дека би требало да биде многу подобро за зглобовите и дека согорувате уште повеќе калории. Би сакал да шетам со мојата девојка сега. Но, се плашам дека тогаш ќе ја изгубам својата состојба и дека мојата целокупна кондиција нема да биде толку оспорена. Кој може да ми каже повеќе за ова? Би бил многу среќен да чујам какво било мислење!
Дали има смисла да се користат манжетни со тежина на рацете за време на нордиско одење со цел подобро да се предизвикаат мускулите или тоа само бесмислено ги стресира зглобовите?
Имам 14 години и би сакал да играм фудбал. за жал имам малку прекумерна тежина. Јас сум висок 171 см и тежок 90 килограми. Може да има проблеми?
Мојот проблем е ова; кога и да трчам брзо во физичко образование, навистина се разболувам и ме болат градите и вкусувам крв. Неодамна започнав џогирање и веќе подолго време возам велосипед многу, но немам проблем со овие активности. навистина само кога треба да трчам, на пр. играм фудбал. Најчесто има и болка во стомакот. истото се случува кога ќе треба да трчам до автобуската постојка. Јас не сум најспортски, но исто така и не сум толку софистициран.
Имам 13 години, знам малку доцна за фудбал, и би сакал да направам проба како голман. Моите пријатели препорачуваат да одам во клуб. Каков вид на пробен тренинг добива голман, дали треба да играм фудбал со играчите на теренот пред да влезам во шеснаесетникот? И што имам за да можам да направам како голман на 13 години, подготвен сум да се фрлам во него или да нуркам и во дуел не се мешам ниту јас, но тоа не е доволно, нели?
Бидејќи полека гледам полошо и полошо додека играв фудбал, решив да купам спортски очила. Сега сакав да дознаам што треба да имате и какви цени можам да очекувам. Дали има смисла да нарачате рамка на Интернет во која оптичарот може да ги вметне соодветните очила. Дали е тоа можно?
Пробав, но не беше мое. Што ви треба за да бидете добар чувар, само држењето топки не е скоро доволно. Дали тој исто така може да игра фудбал?
Ние често играме пет наспроти пет со мали голови во фудбалот. Нема постојан голман, последниот човек не смее да ја одбрани топката со рака. Нема ни споредна линија. Која тактика може да се искористи најдобро?
Здраво, добив голема модринка на мојот дел во судир минатата недела. Бидејќи пиев аспирин пред натпреварот, добив огромен удар и морав да одам во болница 2 дена за набудување, но без исекотина мина и докторот рече дека не е многу длабок! сега моето прашање треба да играм утре сум голман во фудбал. секој сега и тогаш сè уште пулсира и малку гризе дали мислите дека сè уште можам да играм или е опасно!?
кога не сум играл фудбал од кога бев младинец во Ц. Секако во слободно време, но инаку тешко. Тогаш бев тенок и не ми пречеше тренингот. Пред некој ден, еден другар ме праша дали би сакал да започнам со нив повторно. Имаат огромен недостаток на играчи. Размислив за момент и му реков дека ќе го известам.
Сега имам 24 години, висок 1,86 и моментално тежам 121,8 кг откако изгубив 15 кг.
Моето прашање сега е ова
Дали повторно би започнале да играте фудбал со оваа тежина? Бев голман кога бев мал и сега би сакал да играм на теренот. Шпилерих не е проблем и во тоа време играше во училишниот тим Либеро.
Дали би влегле во портата? Или, би сакале да чекате подолго додека не освоите повеќе, а потоа да одите на теренот? Или воопшто нема фудбал ?
Само не знам дали сега треба да играм фудбал со оваа физичка големина.
Јас сум жена, во моите 40-ти и многу со прекумерна тежина (БМИ 34) со мали проблеми со коленото. После неколку години слаба спортска активност (аква фитнес еднаш неделно, повремено шетање и возење велосипед во секојдневниот живот), конечно сакам систематски да ја градам физичката подготвеност и да ја намалам телесната тежина.
Затоа, барам основна рамка за план за тоа како треба да дистрибуирам обука за состојби и тренинзи во текот на неделата и да ги градам/зголемам на структуриран начин. Велосипед за вежбање, вкрстен тренер и машина за веслање на располагање, инаку пожелно е велосипедизам и нордиско одење на отворено, продолжува аквафит. Би сакал малку да измешам: вкрстена обука или како и да се вика.
Ви благодариме за предлог или врска! Аква јуфка
Имам тотална болка во двата кола кога трчам (или трчам), толку лошо што едвај одам да одам. Веќе бев на матични лекари и тие ми рекоа дека е модринка или напнатост, но никој не можеше да ми каже што точно е тоа. Сега конечно сакам да знам точно зошто никогаш не можам навистина да учествувам во спортот поради оваа болка. Може ли да ми препорачате лекар кој можеби е запознаен со такво нешто? Би било супер пријатно со вас !
Го повредив коленото пред околу три недели. Повеќе е надворешна повреда, ја заработив додека играв фудбал. (Голман) Сега целосно ќе ја санирам повредата, но како можам да го заштитам коленото за да не се повтори вакво нешто.