Има 1 чоколадо (исхрана, калории)
500 калории. Да претпоставиме дека една жена троши 1500 калории на ден. Дали тогаш би изгубиле тежина со 2 решетки на ден ?
7 одговори
Ако вашиот промет (основна метаболичка стапка + активна метаболичка стапка) е поголем од 1.000 kcal, тогаш да. Равенката е многу едноставна: губите тежина кога додавате помалку енергија отколку што користите. Но, бидете внимателни: слабеењето не е нужно чисто слабеење. Бидејќи има малку протеини во чоколадото, добар дел од изгубената тежина ќе биде и мускулна маса. Патем, симптомите на недостаток се појавуваат само по некое време. Лицето ќе мора да се препушти на својата диета со чоколадо многу месеци .
Само ако апсолутно ништо друго не снајде.
не мора - но по период на недостаток, тој ќе умре.
Би умрела затоа што не конзумирала никакви витамини, хранливи материи или што било друго и ги затнала крвните садови со чоколадо
Да, особено мускулна маса и тешко малку маснотии
Всушност постои опција со чоколадо и една. Тргнете пијалок!
Да, јас веднаш верувам во мускулна маса. Секако губите многу кг неделно. особено со дефицит од 500kcal дневно.
Едноставно не е здраво и се спротивставува на губењето на маснотиите.
Можете да градите мускули преку вежбање.
Вие дури изгубите маснотии на оваа диета:), само треба да знаете кој пијалок да го испиете.
Секоја диета е - мнозинството после тоа јаде нормално, а потоа се распаѓа како тесто од квасец. Луѓето денес живеат во заблудена опсесија со губење на тежината - не е ни чудо - секоја недела има поинаква диета во „Билд дер Фрау“ и секоја од нив е дури и поефикасна од последната - потенцијалот “.„ Изгуби уште повеќе килограми за една недела - ова затајува народот треба да биде забранет!.
Ти посакувам убаво НИЕ:).
Да, потребни ви се протеини или аминокиселини за одржување и градење на мускулите.
Тоа значи дека фокусот е на пијалокот;) Можев да замислам шејк зеленчук-овошје-протеин наутро, напладне и навечер и максимум 10 гр чоколадо на час (за да не се покачи шеќерот во крвта).
Затоа ја сменив исхраната од средината на минатата година. Значи, план за исхрана (еден вид водечка вредност) создаден за мене и веќе изгуби околу 15 кг. од 20% КФА на 12-13% КФА. Обавезно избегнувам едноставни јаглехидрати и заситени масти:)
Ви благодарам исто така:)
слични прашања
Јадам 500-700 калории на ден околу 2 месеци, но вчера јадев 1500 калории. Би сакал повторно да задавам сè, се чувствувам многу лошо. Нема да се мерам до понеделник затоа што сум толку исплашена што се здебелив. Дали е лошо што јадев толку многу денес?
На пр. Јадам чоколадо секој ден, па 500 kcal немаат забележителен ефект. Но, ако јадам 2 големи помфрити на Мекдоналдс секоја вечер или што и да одговара на 500 kcal, тоа се забележува на вагата. Чувајте ја мојата диета иста за остатокот од денот
Здраво! Колку калории има половина бар чоколадо со ноизет Милка? Јас не го разбирам тоа од сите нешта. Многу благодарам!
Здраво, да претпоставиме дека само легнувате во кревет цел ден или нешто слично, колку калории користи телото за да се одржи „живо“?
Здраво Сакам да ослабам малку, јас сум 48 кг женски и 15 сега јадам помалку од 1500 калории. Дали е тоа сепак премногу? Со 20 000 чекори на ден
Ако јадам 1400 калории на ден и согорувам 500 калории, тогаш слабеам?
Еј, има ли чоколадо што има помалку калории од другите? Поголемиот дел од времето секогаш читав 100 грама, цел бар, околу 500-600 калории. Но, тоа е премногу. Еднаш слушнав дека има такво диетално чоколадо од Ритер Спорт, каде 100 грама имаат само 300 калории? Дали е тоа точно? И ако е така, каде можете да го купите?
Би сакал да ослабам малку. На кратко, јас сум W/18, висок 1,68 м и тежок околу 73 килограми. Јас не сум дебел, но веќе буцкаст ^^
Ако сакам да ослабам, тогаш треба малку да го намалам внесот на калории и да се хранам повеќе здраво. Тогаш ќе треба да соберам здрава храна со околу 1500 калории.
Бидејќи имам сладок заб, би сакал да продолжам со 2000 калории (просечна хранлива вредност на жената)
Дали би можел сè уште да изгубам тежина ако сум c.a. Јадете 2000 калории на ден и спортувајте толку многу што повторно „губам“ 500 калории. Така, дневниот обрт би бил 1500 калории.
Јадам 3000-3500 калории на ден. Чувајте ја мојата тежина за да не добивате тежина толку брзо. Ако сега јадев 1500 калории, на пример, брзо ќе ослабев?
Здраво луѓе, како што вели погоре, сакав да прашам дали 1500 калории (за јадење) на ден се доволни, затоа што сакам да изгубам малку тежина како 5 кг.
ПС: Јас сум 15, тежок 61,7 кг и висок 1,77 м.
ако јадам 2.000 калории на ден и согорувам 500 во теретана, дали трошев само 1.500 калории на ден? или тогаш ќе мора да изгубите тежина или?
и ако согорам 1000 калории и јадам само 1.500, на крајот на денот јадев само 500?