Имајте кокошки од протеини КФЦ (исхрана, храна, фитнес)
Дали пилешките делови од Kfc имаат многу протеини или поточно многу маснотии? Може ли да се користи за градење мускули или за употреба на пилешко месо како извор на протеини за градење мускули?
6 одговори
Мислам дека тие имаат тенденција да содржат многу маснотии, затоа што се искапат или се пржат во маснотии. Јас не сум билдерка, но би препорачал пржени јајца со/или спацет. Можете исто така да гледате видео со совети за исхрана на YouTube. Се надевам дека би можел да помогнам. ”„ LG Albizo
Премногу маснотии во панењето, освен тоа, тоа е нормално пилешко. Можете да јадете во движење, но нема ништо лошо во печење или дури и готвење на месо дома. Исто така, има одличен студ и може да се чува во фрижидер 1-2 дена.
Повеќе маснотии отколку протеини. Но, ако дома го пржете пилешкото во тавата, во него нема малку маснотии, калории: 110/100g и повеќе протеини:)
Ако работите од КФЦ се панирани, тоа е калориска бомба, масна бомба и многу јаглени хидрати
Сите кокошки имаат протеини, но секако и многу маснотии кога се пржат. Но, ако вежбате, ви треба вишок калории во секој случај и во зависност од тоа што друго јадете што одговара на паст
Имајте приближно еднакви пропорции на маснотии и протеини. Значи, ова е веќе погодно за градење мускули, но тогаш треба да бидете сигурни дека јадете малку маснотии за следниот оброк.
слични прашања
Можете да градите мускули за време на тренинг со тегови без воопшто протеини?
Моето прашање е како навистина можам да помогнам во градење на мускулите (на задникот) затоа што помагаат овие протеински/протеински шејкови и како помагаат? Или што треба да знам за да изградам мускул? Или за исхраната?
И, дали можам да „ослабам“ додека градам мускул затоа што понекогаш ми се чини дека дното ми е помалку од порано. и како да се случува спротивното од градењето мускули
Значи, се плашам ако јадам премногу, исто така ставам маснотии и се враќам на старите навики на јадење (јадам малку-ништо) Значи, може да изградите мускули дури и ако јадете 1800-2000 kcal и околу 100 g протеини? Не сакам да градам планини веднаш, само да ги градам мускулите што ги изгубив преку мојата мала храна, а ако е можно и повеќе.
Може да изградите мускули само ако ги исполнувате вашите побарувања за протеини секој ден?
Дали е тоа добра идеја? На крајот на краиштата, кикириките имаат многу протеини, но и многу маснотии.
Здраво, ако би јадел 0 грама протеини на ден, мускулите навистина би се граделе?
Јас тежам 90кг и сум 1,90
Бидејќи поверојатно е дебело, не знам што да јадам или колку често да вежбам. Ве молам, помогнете Сакам да градам мускули и некако да ги согорувам мастите, особено на стомакот
Кога ќе го достигнете посакуваниот процент на телесни масти, тогаш можете да изградите мускули без повторно да градите маснотии и да добиете стомак. Не зборувам за губење на маснотии и градење мускули истовремено, само зачувување на телесните масти и градење мускули.
Здраво заедница Сакав да знам дали е доволно да се изгради мускул ако секогаш јадам 2 јајца наутро. Инаку, јас обично јадам многу пилешко, но нередовно. Значи, тоа е доволно и имате други совети за исхрана?
Здраво, ако сакате да изградите мускули во теретана, колку железо, протеини, маснотии, итн. Треба да консумирате?
Јас не сум фитнес-професионалец, но истражував и сè уште имам прашања, прашање лесно може да се одговори:
Без разлика дали треба да добиете протеини + протеини пред тренинг или после тренинг кога градите мускули?
Нема да земам пудра, но ќе си обезбедам пилешко месо (генерално месо), ориз, банани, зелена салата и друга храна богата со протеини/протеини или здрава храна.
Друго прашање би било дали исто така можам да градам мускули со машини како неблагодарна работа, машини за качување по скали и други кардио машини, или ако тие се фокусираат само на издржливост?
Дали има друга храна што би била добра за градење мускули?
Еј, можете само да ги намалите маснотиите или да ги градите мускулите преку напнатост во мускулите?
Ја избрав варијантата мускул
и пишува дека треба да јадам 2.600 kcal и исто така колку протеини kh и маснотии кога јадам се што вели протеини kh маснотии како што пишува дека потоа градам мускули без теретана