Имајте витамини (сами по себе) калории
Секако - јаболкото има калории - како и повеќето видови храна. Сепак, се смета дека јаболката е здрава, особено поради витамините. Но, дали витамините всушност имаат воопшто калории или само „одморот“ што го консумирате со витамини во јаболко? Дали можете дури и да јадете чисти витамини?
5 одговори
Па затоа, земам дополнителен витамински сок што е 20 ml и овој 20 ml има и 20 калории! Секако дека можете да јадете чисти витамини, но треба да бидете сигурни дека има природни витамини и не се произведуваат вештачки, тие се малку различни по нивната молекуларна структура и затоа не можат лесно да се апсорбираат од телото! Сокот што го пијам содржи толку многу витамини што 20 ml ги покриваат дневните потреби на возрасно лице!
Не директно - во количини во кои вообичаено консумирате витамини, воопшто не мора да се грижите за калории.
Тоа е добро прашање! Витамините сами по себе немаат калории! Само калориите имаат калории! На крајот на краиштата, витаминските таблети ги нема за да се здебели, туку за да спречи недостаток на витамини!
Дали си сериозен? Тоа звучи навистина болно! На луѓето им треба далеку помалку од 1г витамини дневно. Потребни ни се околу 3000 килокалории. Дури и ако витамините имале килокалории колку маснотиите, вредноста би била целосно занемарлива.
Деца деца! Калориите се важни! Без калории без спорт, без спорт без убава фигура, без калории без здрав развој, итн. Секогаш доаѓа како да калориите се нешто лошо. Кажете им го тоа на луѓето кои гладуваат поради нашиот животен стил!
Јадете балансирана исхрана наместо да земате какви било пилули. Неодамна прочитав дека го намалуваат очекуваното траење на животот! Никогаш нема да можете да ја замените оригиналната храна!
За здрава исхрана потребни се 5 грсти различни овошја и зеленчуци дневно. Цели зрна и мешунки се исто така важни. Ореви, семиња и добри масла во помали количини.
ДГЕ препорачува 5 порции овошје и зеленчук, но ве молам во сурова состојба! Но, постојат и други земји во Европа кои препорачуваат 8-12 порции! Од која причина? Бидејќи содржината на витамини значително се намали! Сега има и добри доктори кои препорачуваат додатоци на храна, но секогаш со коментар ве молам само природни додатоци на храна! Одвојте време и одете во You Toub и внесете „Вие сте она што го јадете“ и потоа погледнете ги 5-те делови! Проверете дали сте на исто мислење после тоа! Земам НЕМ, но не апчиња, туку чист природен производ во форма на сок!
Го познавам филмот. Исто така, топло можам да го препорачам!
се разбира, витамини немаат калории. на телото му требаат калории и витамини итн., така што е хранлива материја, така да се каже.
нема да дебелеете од витамин таблети, -)
слични прашања
Здраво! Јадам 5-6 јаболка на ден околу 3 месеци, понекогаш дури и повеќе. Не можам да издржам ден да не јадам јаболко. Има и денови кога навистина јадам јаболка само и ништо друго, затоа што едноставно немам апетит за ништо друго. Исто така, морам да напоменам дека сум на диета 4 месеци, слабеам и целосно ги забранив слатките и храната со додаден шеќер од мојата диета. Можеби е затоа што не консумирам друг шеќер, моето тело е толку зависно од јаболка? Значи, сè уште многу е здраво секој ден?
како треба да го јадете вашето јаболко за да има повеќе витамини и сл.? Или, школката нема никаква врска со тоа? Јас секогаш јадам јаболка со на кожата. Дали е нездраво да се јаде премногу јаболка?
Слушнав како едно јаболко согорува повеќе калотија отколку што гори поради киселоста во јаболкото. Ако е така, тогаш е исто така точно: колку повеќе јаболка јадам, толку повеќе калории согорувам и повеќе губам тежина?
Халу, моментално сум на диета од 1200-1400 калории, со еден измамен ден неделно (за моето тело да не се навикне на малиот внес на енергија). Мојата основна метаболизам е 1600 калории. За да немам недостаток на витамини и слично, земам по една таблета долгорочни витамини А-З секој ден. Јас не се занимавам со спорт. Ако јадам храна за полнење (на пример, компири, месо) во текот на целиот ден, добро можам да сторам со оваа количина калории без да бидам гладен. Пијам зелен чај и 2 литри вода секој ден.
Една девојка од мојот паралелен час тврди дека слабеете ако јадете зелена, т.е кисели јаболка како што е сортата Грени Смит. Нивниот аргумент оди вака: Зелените јаболка содржат помалку фруктоза и немаат маснотии, па џвакањето и варењето согоруваат повеќе калории отколку што содржи јаболкото. Мислам дека тоа е крајно малку веројатно, што велиш?
Јас понекогаш пијам околу 5-10 витамин шумливи таблети на ден. Јас не го пијам за витамини, туку затоа што има вкус на нешто и е малку калоричен. Но, содржи многу магнезиум и ми дава проблеми со варењето. Барам шумливи таблети без витамини. Дали има?
Страдам од нетолеранција на сорбитол, ова е потполно ново за мене и никогаш порано не сум чул за вакво нешто. Но, сега знам дека недостасуваат ензими кои ги разделија овие шеќери и сл. Сега ги имам следниве прашања: Јаболката содржи многу Сорбитол, но дали се добри снабдувачи на разни витамини како витамин Ц, за зајакнување на имунитетниот систем, тие содржат и железо и градежни материјали за коските, навистина сакам да јадам јаболка, не можам ли да јадам повеќе? која храна содржи и сорбитол? Кој има искуство со тоа? Може ли поплаките да се повлечат ако „снабдувањето со сорбитол“ е ограничено или поплаките траат цел живот? ?
Здраво, претпоставката е широко распространета дека губите тежина со дефицит на калории и дека се зголемуваат со вишок. Јас и самиот се сомневам во оваа претпоставка бидејќи не секоја калорија е создадена еднаква. На пример, 1 бар чоколадо има 500 калории, исто како и 2 банани, 2 јаболка и 2 портокали заедно. Сепак, чоколадото има помалку што телото може да го користи (освен маснотиите) отколку овошјето (витамини). Самото закрепнување троши калории. Покрај тоа, 1 литар нормална вода нема калории, но се вели дека со рециклирање се трошат 100 калории.
Постојано губам тежина од август (83 кг, 180 см, маж, 32 години) без да останам гладен и да полудам со броење калории. Јас сè уште сметам со користење на апликацијата. Вежбам секој ден, делумно во фитнес студио (машина за веслање, крос, тренинг на кола) и денес сум околу 74 килограми. Никогаш не останав гладен.
Моето прашање: Дали секогаш губите тежина со здрава диета, кога вежбате спорт? Значи, со диета богата со хранливи материи без бескорисни работи како леб, чоколадо, чипс итн.?
Значи, 100гр јаболка имаат околу 55 ккал. Како тоа влијае на мене ако го „исушам“ јаболкото? Колку kcal имате тогаш?
Моите родители имаат јаболкници во градината. Едно од дрвјата веројатно е силно зафатено со јаболкови пајаци/„црви“. Кога и да одам во посета, мајка ми ги распрснува собраните јаболка на послужавник и до сега секогаш ги фрлав сите јаболка јадени од црви во корпа за органски отпад. Последен пат ме „улови“ откако фрлив повеќе од половина од јаболката и рече дека ќе ги отсече трагите од црви, а остатокот ќе го искористи за да направи сок од јаболка. Дали сè уште можете да јадете такви јаболка ако користите само недопрени области или присуството на црви може да внесе нешто во јаболкото што не треба да го јадете (екскреции, паразити, итн.)?
Можете ли да јадете јаболка ако имате болки во грлото? Јас сум прилично студена и немам многу апетит. Би сакал да имам овошје како јаболко или портокал како закуска. Но, сега еден пријател од Гватемала ми рече да не јадам јаболка ако имам болки во грлото поради киселината што ја содржи јаболкото/(портокал и сл.). Има смисла некако. Но, луѓето секогаш велат дека овошјето е добро за настинка.
Пред неколку години купив конзерва „Фробиазе Спорт плус“ во аптека која истече на 1.2009 година.
Сега се прашувам дали витамини и минерали може дури и да се потрошат, па дури и ако е така, што би се случило ако сепак ги консумирав. Дали има разлики во различни витамини или минерали?
Ви благодариме за вашите одговори ^^:
Лично, мислам многу калории и многу се ориентирам кон нив (со успех), но претпоставувајќи дека пијам 3 литри млеко на ден и не јадам ништо; Потоа (скоро) ја наполнив основната метаболичка стапка, но тоа ќе направи значителна разлика ако наместо тоа јадам само брза храна, нели? Или ако јадам 10 јаболка имам калории колку 1/12 хамбургери. Значи, нема смисла ако сте само се придржува до мотото: „Помалку калории отколку што трошите = слабеење“?
Само малку сум збунет затоа што кога правам пост одвреме-навреме, пијам многу овошни пијалоци (сега нема шприц-шеќер-јаболко, туку вистински смути за добивање витамини) и млеко. Но, со пијалоците добивам и многу калории. Ако ја надминам границата на калории со пијалоци, дали автоматски ќе добијам тежина ? (не можам да замислам, но ќе побарам да бидам на безбедна страна)