Имам 20 години и многу години страдам од депресија и анксиозност на медицинскиот форум РОмедик
Како прво, вие не бевте/ќе бидете/ќе бидете будала, затоа што вознемиреноста или другите ментални нарушувања не влијаат на интелектот. Бидете внимателни како се изразувате и какви чуда ставате во главата. Проблемот со носот го направивте поради нискиот имунолошки систем поради вознемиреност. Лекувате анксиозност, вашиот имунолошки систем се опоравува, исто така имате проблеми со носот или други инфекции.
Исто така, се преселив од едно во друго одделение во средно училиште (ја одложив медицинската година) и продолжив понатаму. Јас се прилагодив.
Одете и одржете неколку сесии со психолог и одете кај добар психијатар кој ќе ви даде сериозен третман. Треба да го земете третманот најмалку 6 месеци. Не играјте со вознемиреност премногу. Нелекуваното дава симптоми на дереализација и обезличување кои се многу многу грди. Грижете се за себе и за вашето тело. Кога имаме болест/состојба, треба да се грижиме за себе.
Се обидовте со помош на вашиот лекар да следите намален распоред на третман со цел целосно да го исклучите сероксатот. ?
Имав многу добри резултати со овој лек. По 6 месеци Ефектин и една година Сероксат, мојата вознемиреност целосно исчезна. Од тогаш поминаа 7 години.
Ако се чувствувате лошо, тогаш бидете убедени дека дури и натуристите нема да имаат ефект. Можете да го промените со нешто друго ако ви пречат несаканите ефекти.
Имате периоди на енергија кои се менуваат со периоди на тага ?
Не смееме да се плашиме од смртта, туку од Христовиот суд.
Ако живеете чист живот, чувајќи ги заповедите и правејќи добри дела, тогаш смртта мора да значи нешто позитивно, влегување во Рајот, средба со Христа.
Можеби имате брза циклотимија придружена со напади на вознемиреност и паника. Документирајте се на мрежата за овие болести.
Но, само психијатар може да постави правилна дијагноза и да ви даде соодветен третман.
Во вашиот случај, потребни ви се и сесии со психолог.
Зависност од дрога.
Можете да се откажете од апчиња во секое време. Но, ако не ја следите шемата дадена од лекарот и под негов надзор, симптомите се враќаат. Што не е пожелно.
Не мешајте го терапевтското дејство на таблетите со зависност и откажување од дрога. Таквите работи можат да ве доведат во заблуда, а симптомите може да се зголемат и развијат. Една е да се третира вознемиреноста во раните фази и друга, по 2 години, да речеме бегање од лекови, кога болеста произведува сериозни промени во нервниот систем.
Ефективниот пристап кон анксиозните нарушувања (генерализирана анксиозност, напади на паника, агорафобија, социјална фобија или специфични фобии, опсесивно-компулсивно нарушување, тикови, посттрауматски стрес, несоница итн.) Е исто така претставена со когнитивно-бихејвиорална психотерапија.
Оваа форма на психотерапија содржи техники за промена на дисфункционалниот стил на размислување, генерирање вознемиреност, срамежливост, лутина, депресија и, следствено, тешкотии при интегрирање во личниот и професионалниот живот.
Когнитивно-бихевиорална психотерапија може да се направи многу добро во канцеларија, но исто толку практична и уште поудобна преку Интернет, т.е. на Интернет!
---------------*
Успех!
Психотерапевт Роксана Патраску
Она што го пишувате таму е многу тажно. Ја ценам вашата отвореност да споделите со нас што поминувате низ вас, што чувствувате и како се карактеризирате (во сиви нијанси, како што забележа еден мој колега погоре). Се прашувам - и ве прашувам - зошто не отидовте на психотерапевт добро досега?
Се обидувам да дадам некои индиции за вознемиреност и депресија за да бидам појасен за тоа за што зборуваме. Бидејќи сум психолог, не можам да интервенирам во други медицински проблеми.
- Анксиозност, напади на паника и депресија се ментални нарушувања, кои се манифестираат на повеќе нивоа:
-когнитивно - искривено размислување (на пр. вознемиреност: мисли од типот "? што ќе се случи со мене? ќе полудам? и дали ќе бидам ваков цел живот? ако мојата девојка ме остави? се чувствувам како да умирам!; депресија негативни самопроценки за себе и за светот: "? Јас сум губитник/будала! никој нема да ме сака! Не сум достоен да ме сакаат" ?, "? Не можам да се доближам до оние околу мене затоа што тие ќе видат колку страшни дефекти имам . "? итн.). Внимание: понекогаш се појавува самоубиствена идеја (сте загрижени за мислата за смрт)! Во овој случај, итно повикајте ги телефонските линии против самоубиство (можам да ви препорачам со приватна порака) такви телефони во кризни ситуации.
- бихејвиорална, физиолошка - не спиете добро (премногу или премалку, се будите навечер), прекумерен или недостаток на апетит, недостаток на кора од лимон за живот, прекумерен замор (кај депресивни нарушувања); несвестица, вртоглавица, тахикардија, гадење, воспалено грло, стегање во градите, итн. (напади на паника, вознемиреност)
- емоционално (сте загрижени/многу сте исплашени (вознемиреност) или имате тажно расположение, чувство на бескорисност или прекумерна вина (депресија)
1. Одете кај клинички психолог или психијатар за да добиете валидна психодијагноза: тие ќе ви дадат SCID I (можеби SCID II) - ова се интервјуа за категоризација во DSM V (прирачник за ментално нарушување) и веројатно неколку други тестови. што ќе ги завршите дома, во кое емоциите и однесувањето ќе бидат оценети како интензитет и фреквенција.
2. Потоа одете на психотерапевт (може да биде исто како и психологот, ако е овластен и во форма на психотерапија - имате право да ви биде прикажан сертификатот, по барање).
Најефективни за вознемиреност, напади на паника, фобии, депресија, итн. според студиите е когнитивно-бихевиорална психотерапија. Знам дека звучи комплицирано, но терапевтот ќе го објасни тоа и нема да биде тешко; започнува од премисата дека не влијае самиот настан што влијае врз нас (т.е. не заминувањето на пријателот, на пример), туку настанот + перцепцијата што ја имаме за него, начинот на кој го толкуваме.
Х мисли: „? добро е што таа замина, јас сепак ќе ја оставев!“ ? Излегува дека тој ќе биде воодушевен, а не вознемирен.
Y мисли: "? Ја сакав многу и жалам што замина, страшно ме боли.Но, со време знам дека ќе се опоравам. Сега си дозволувам да бидам несреќен некое време! Goе излегувам почесто со пријателите, кои знаат дека секогаш се издржувам.
Емоција? Тага, можеби дури и привремена депресија, но не и очај.
З: "? Таа беше сè за мене, не можам да живеам без неа! Willе се самоубијам, таа едноставно ја зеде мојата душа со себе кога замина ..." ?
-Очај и ризик од самоубиство!
Размислувањето исто така влијае на однесувањето.
Во првиот случај Х оди да се забавува со своите пријатели, во вториот Y може да гледа филмови и нема апетит, но потоа ги среќава неговите блиски пријатели и им кажува што му се случило.
На 3-ти, сепак, З е можно да се изолира од сите и да му недостасува драгоцена помош.
Се разбира, се случува спротивното: ако во втората ситуација Y погледне во комедија, во моментот може да се чувствува подобро (позитивни емоции) и да излезе со идеи како да го исполни своето време во тешката фаза во која дознајте, на пример, тој работи хоби што порано го напуштил и што ќе му донесе задоволство: тоа ќе го направи да се чувствува подобро, што ќе ја зголеми неговата доверба во неговата способност да го поднесе заминувањето на својата девојка, па ќе размислува позитивно за себе итн.
Погледнете колку тесно се однесуваат сите аспекти.
Во терапија, на првата сесија ќе му кажете на психотерапевтот историјата на болеста, симптомите, кога тие се појавиле, колку траат, итн., Нешто за семејството (ако некој друг е близу), како се манифестира, во какви ситуации, колку трае. Овие детали се важни за дијагностицирање, а потоа и за соодветна терапија. Психологот е водич и работи само во ваш интерес. Вие само треба да ги слушате неговите препораки и да ги вложувате потребните напори помеѓу сесиите (може да има одредени задачи што ви ги дава од една до друга недела, исто така во ваш интерес).
Лековите создаваат зависност и имаат несакани ефекти, а за одредени нарушувања (како што се големи депресивни нарушувања и генерализирана анксиозност) когнитивно-бихејвиоралната психотерапија е барем исто толку ефикасна како и лековите - а ефектите се долгорочни и не создаваат зависност.
Нереално е да се очекува каква било форма на вознемиреност целосно да исчезне.
Грижата и стравот се нормални реакции на телото во одредени ситуации, без нив немаше да преживееме како вид: што би направил хомо хабилис без страв од тигри! Wouldе се фрлеше во нивна средина и ќе убиеше. Или без страв од висина, отворен простор, змии и сл. Овие се најчестите фобии и се објаснуваат со еволуцијата: поголема е веројатноста да добиеме фобија од змии отколку несреќи, иако во современото општество шансите да бидат убиени од отров на вајпер се занемарливи во споредба со шансите за смрт на патот на пешаците.
Можеме да ја елиминираме исцрпувачката вознемиреност, која не спречува да живееме балансиран живот, да ги постигнуваме нашите лични и професионални цели.
Групите за поддршка се исто така донекаде ефикасни, бидејќи ни помагаат да видиме дека не сме сами во таа ситуација. Го споделив ова со неколку пациенти и ја разбирам неговата корисност. Ако има на тие форуми и совети на некои експерти, мала вознемиреност, која не е поврзана со невротична личност, може да исчезне сама по нив. Во други случаи, психотерапевт или психијатар со обука за психотерапија е решението.
Многу, многу успех!
И не заборавајте да се надевате!