Имам диета од 1000-1200 калории на ден и играм кошарка двапати неделно, а понекогаш се повеќе и повеќе
Тоа зависи од вашиот метаболизам, никој не може точно да ви каже колку долго.
Ако работите физичка активност, сте на работ на калории, во смисла на премалку. Исто така, зависи од вашата возраст и возраст, но сепак тие се премалку ако направите физички напор. Слабеете, но не на здрав начин и губите многу мускулна маса.
Ја губам мускулната маса, дури и ако диетата се базира на протеини?
Теоретски, кога телото нема енергија, тој троши маснотии за прв пат, не?
Теоретски! во пракса, покрај маснотиите, ќе троши и многу мускулна маса. Јас го доживеав феноменот на себе, и го видов кај други луѓе. Кога има висок калориски дефицит, подолг временски период, започнува катаболизам. Протеините можат да ве спасат. Меѓутоа, за да имате енергија и да изгубите тежина поефикасно со низок внес на калории, свртете се на кетогената диета.
Споменувам дека имам 15 години, 173 см и 82 кг.
Па, зависи од тоа колку килограми имате
Интернет-училиштето во голема мера ја нарушува социјализацијата/комуникацијата физички, и овој факт нè прави далечни не само физички, туку и психички затоа што ја губиме таа врска што ја имаме едни со други и. (повеќе)
Така вашиот мозок ги перцепира како голем проблем. Ако ве обземат емоции и се лутите, тие ќе се засилат и ќе ви изгледаат посериозни отколку што навистина се. И за работите. (повеќе)
Здраво. Прво на сите, научи да се сакаш и почитуваш себе си како што си и сите овие дефекти нема да изгледаат најужасните работи на светот. Второ, ако нема пари за интервенции. (повеќе)
- 631.566 адолесценти
- 45.562 Бизнис и финансии
- 21 818 уметност и култура
- 58.183 Авто & Мото
- 137.100 убавина и мода
- 16.256 стрипови
- 45.706 кариера
- 16.938 Куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.328 разговори
- 569 Коронавирус
- 277.799 Loveубов и секс
- 158.965 образование и општа култура
- 45.600 Семејство и врски
- 124.282 филмови и серии
- 61.556 хоби и миленичиња
- 126.384 комунални информации
- 457.288 компјутер/игри на Интернет
- Законодавство, политичко и социјално 41,931
- 20.303 литература
- 187.199 музика
- 527 Родителство
- Религија
- Здравје
- 22.412 совети за домаќинствата
- 43.932 Референци
- 2.414 Безбедност на Интернет
- 59.725 Спорт
- 32.715 наука и филозофија
- 330.807 технологија
- 96.456 телефонија
- 171.864 слободно време/излегување
- 52.627 тривијални/смешни
- 13.638 туризам
- 2.505 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.