Имам голема желба да бидам зависен од нив
Најверојатно, оваа постојана желба за слатки може да има компонента на однесувањето. Треба да се изврши нутриционистичка проценка, земајќи ги предвид факторите што ја одредуваат зголемената потрошувачка на слатки (вашата емоционална состојба кога чувствувате потреба за слатки, како реагирате кога се обидувате да апстинирате, итн.). Секако, мора да се анализира целокупното однесување во исхраната, иако најголемиот проблем е потрошувачката на слатки, многу е можно да постојат и други фактори кои можат да влијаат и да го одредат зголемувањето на телесната тежина.
Ви препорачувам да се консултирате со нутриционист (нутриционист-диететичар или нутриционист) за да извршите проценка на исхраната. Многу е важно што сте решиле да направите промена.
Зголемената потрошувачка на слатки доведува до нагло зголемување на гликемиските вредности, а една од манифестациите на хипергликемија е зголемено чувство на глад (дури и ако поминал краток период на храна), обично „глад“ за слатки. Ова може да создаде маѓепсан круг во кој се чини дека вашето тело бара да јадете слатки, но всушност е знак да застанете.
Антидепресивниот третман може да влијае на зголемување на телесната тежина, но тоа може да се спречи преку урамнотежена исхрана.
Треба да научите да управувате со вашите импулси за консумирање слатки, за ова можете да се консултирате со психотерапевт. Додатоците за кои зборувате не дејствуваат според причината, доколку имаат ефект.
Конечно, здравата исхрана и редовната физичка активност редовно можат да имаат корисни ефекти врз вашата тежина, но исто така и врз вашата психа и однесувањето во исхраната.