Сувите сливи го намалуваат ризикот од карцином на дебело црево и хемороиди
Ефективноста на храната богата со калиум во намалувањето на крвниот притисок е прикажана во голем број студии. Калиумот ја запира загубата на калциум во урината и со тоа помага брзо да се спречи истенчување на коските. Слива, преку нивната содржина на витамин А, придонесува за обновување и раст на коските, информира Agerpres.ro (https://www.agerpres.ro/flux-documentare/2014/04/22/leacuri-din-gradina-prunele-uscate- 09-40-27)
Растворливите влакна од сливи помагаат во нормализирање на нивото на шеќер во крвта и ја зголемуваат чувствителноста на инсулин, со што играат важна улога во спречување и лекување на дијабетес тип 2. Овие влакна исто така обезбедуваат чувство на ситост, препорачано во диети.
Ресвератролот, кој се наоѓа во составот на темни сливи, помеѓу индиго и црна и најтемната цреша, е полифенолна боја, која се смета за најмоќен антиоксиданс досега познат, 4-5 пати посилен од бета-каротенот, 50 пати посилен од витамин Е и 20 пати посилен од витамин Ц. Моќните антиоксиданти во овие плодови помагаат во елиминирање на оштетените клетки кои влијаат на меморијата.
Сувите сливи се познати по нивната способност да спречат запек. Покрај тоа што му помага на цревниот транзит, а со тоа го намалува ризикот од карцином на дебело црево и хемороиди, нерастворливите влакна обезбедуваат храна за „пријателските“ бактерии во дебелото црево.