Имам премногу 54 кг, 164 см, 13 години (губење тежина, тежина)
здраво, пријателите велат дека тежам премногу, тоа е вистина Тежина: 54 кг Висина: 164 см Возраст: 13
1 одговор
Тест за БМИ не е наменет за деца и адолесценти. Но, не ви требаат вакви тестови, слушајте го вашето тело, а не пријатели стари како вас, како тие треба да знаат такво нешто. Ако вашето тело ви каже дека не се чувствува добро, разговарајте со возрасен човек во кого имате доверба и/или лекар може да ве советува и да ви каже што точно и како да направите. Ве молиме, не правете ништо самостојно, особено не обидувајќи се да изгубите тежина, бидејќи адолесцентите можат брзо да развијат нарушувања во исхраната, анорексија или булемија. Би сакал да ти дадам уште еден совет да размисли дали твоите пријатели можат да бидат alousубоморни затоа што ако така ги читаш твоите маси, може да замислиш дека изгледаш одлично.
слични прашања
Некои од мојот час велат дека сум премногу дебел, нели? Јас сум 13
Здраво. Јас имам 13 години и тежам 52 килограми со висина од 1,55 милиони, па затоа сакам да ослабам. Спортувам 3 пати неделно и секој ден возам велосипед до училиште, но сепак не слабеам, мислам дека е во мојата диета.Дали има некој добар план за јадење и на што треба да обрнам внимание при слабеење? Благодарам однапред. MfG Пон.
Имам проблем со мојата тежина. Честопати сум се прашувал која е најдобрата тежина за фудбалер на моја возраст. Јас имам 15 години, висок 1,89 м и тежок 72 кг. Дали треба да тежам повеќе или помалку?
Сите мои пријатели на иста возраст кои играат тенис играат тенис веќе 4-8 години, сеуште можам да успеам да станам професионалец на 13 години?
Здраво, јас сум Малин и имам 14 години, ќе одам на пливање со мојот час следната недела, но малку сум исплашен од тоа затоа што се наоѓам малку буцкаст. Дали е тоа точно? Јас сум 166 см и тешка 63 кг.
Здраво! Јас сум стар 13 години, висок 1,72 м и тежок околу 55 килограми. Моето прашање е дали можете да направите тренинг за сила на оваа возраст или е штетно за растот, коските и развојот? Двајца мои пријатели сакаа да се пријават во теретана и ме прашаа дали и јас сакам да им се придружам. Но, бидејќи веќе прочитав дека ова може да биде штетно за растот и развојот на толку мала возраст, го прашав мојот лекар кога бев со него. Тој рече дека повеќе сакам да чекам неколку години. Но, тогаш отидов кај друг лекар и тој ми рече дека можам да го направам тоа без никакви проблеми се додека не претерувам со тежината, и дека дури и ќе биде добро за грбот затоа што имам малку свиткан грб. Бидејќи секој зборува нешто различно, јас немам идеја што да мислам и сакав да прашам тука. И, ако мислите дека можам да го направам тоа, колку тежина треба да земам? Па, колку повторувања треба да направам и колку комплети треба да направам? Однапред ви благодарам однапред (LG Luis
Здраво, јас се викам elоел! Мојот сон е да станам фудбалер Имам 13 години и 6 месеци и играм во тимот во мојата област. Јас сум амбициозен, добар во училиште, имам урамнотежена исхрана и тактички сум добар во тоа. Моите пријатели велат дека сум добар, но мислењето едноставно не ми е доволно. Работата е во тоа што не сум висок (1,55м) тренирам 3 пати неделно. Можете ли да ми помогнете и да ми кажете дали сè уште можам да успеам или барем да дадам совети. Ви благодарам
Здраво, имам 13 години и сакам да започнам со боди-билдинг. Јас сум 1,58 и тежам 40,8 кг. Јас сум многу атлетски, но и многу слаб. Кога ќе го напнам стомакот, јасно се гледа шест пакетчиња. Имам тенки раце и малку мускули на градите. Сакам да добијам мускули и соодветно да ја коригирам исхраната. Направете околу 40 склекови и нешто повеќе од 30 повлекувања. Јас сум незадоволен од моето тело и затоа сакам да добијам тежина и мускули. Ако имате идеи за исхрана и планови за вежбање, ве молиме одговорете овде. Ве молам, не одговарајте со „Сеуште растете“ и „На ваша возраст ова може да биде штетно“, благодарам.
П.С: Дома имам 1 клупа за тежина со шипка, 2 тегови и 100 килограми тежина. LG
Имам 11 години и сум 6 одделение. Не ме малтретираат. Icv има многу пријатели, но се плашам дека нема да најдам пријатели во средно училиште затоа што сум малку поголем од другите. Дали сум премногу дебел или дали е нормално да има 65 кг на 160 см? Не знам! Можете ли да ми помогнете?
Јас сум маж, 16 години, висок 177 см и тежок 58,5 килограми. Според мое мислење, тежам премалку и затоа си поставив цел да добијам тежина. Се разбира, веќе дознав како да јадам на Интернет претходно, но секогаш ми советуваа да јадам што е можно повеќе месо. Проблемот со ова е што јас сум вегетаријанец уште од мојата 11 година, така што немам месо. Јас исто така се занимавам со спорт во форма на дневно трчање и фудбалски игри. Па, тоа придонесува повеќе за слабеење. Дали би било можно на моја возраст да се занимавам со тренинг со тежина за да добијам маса? Салата не е (сè уште) опција, бидејќи живеам во рурална област и теретана нема да се отвори околу една година.
Еве ги моите прашања за вас:
- преку кои вегетаријански јадења можам ефикасно да добивам тежина?
- што треба да направам тренинг со тегови дома?
Ви благодариме за одговорите.
здраво Сакав да знам дали тренингот со сила е штетен за растот затоа што навистина сакам да пораснам и вежбам сила за да го направам тоа. Имам 15 години, висок сум 164 см и тежок 53 кг. Кој тренинг со сила е штетен за растот? Кои мускули не треба да вежбам? Јас правам многу вежби за гастричните мускули, дали тоа го оштетува растот? Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш благодарам!
Здраво, имам 13 години и тежам 49 кг, јас сум висок 166 сантиметри, дали можам да добијам шест пакет или не е тоа можно секако
Ве молиме одговорете брзо.
Кратко за мене. Јас имам 16 години, висок сум 181 см и тежок 60 кг тренирам бокс околу 3 години. (Почнувајќи од 13J 174cm висина и 54Kg.)
Во моментов тренирам 6 пати неделно, т.е. Пон-Сат. Секогаш 1,5 часа.
Како што можете да видите, јас сум релативно слаба за својата големина. Сакав да знам сега дали можете да составите план за обука за мене.
Мојата цел ќе биде да соберам малку мускул и соодветно да се засилам или засилувам.
Или има некој начин да ја задржам мојата тежина и само да добијам повеќе сила. Толку малку, без никаква маса, но многу моќ.
Би било важно и јас да можам да тренирам дома. Имам гира и ако треба, можам да добијам мрена.
Сега имам 9 недели одмор и сакам добро да го искористам. Се надевам дека можете да ми помогнете и однапред ви благодарам.