Имам велосипед за вежбање (велосипед) што ќе ми даде калории потрошени во килоџули
дали можам само да го префрлам овој број на мојот тракер само во килограми или дали е тоа разлика? Кога следам со мојот мобилен телефон, резултатот е помал број во килограми
3 одговори
Прво на сите, 1 kcal = 4,1868 KJ
Сега ќе се случи мобилниот телефон и велосипедот за вежбање да имаат имплементирано различни алгоритми за пресметка и затоа ќе дојдат до различни резултати.
Колку повеќе основни податоци влегуваат во пресметката, толку е поголема веројатноста резултатот да биде поточен.
Јас лично, не обрнувам внимание на каква било диета со kcal/KJ.
Многу поважно за мене е колку долго престојував во индивидуалните спортски зони GA1, GA2, EB со одредено дефинирано оптоварување, колкав е просечниот ритам на срцето, максималниот ритам на срцето и закрепнувањето на срцевиот ритам.
Овие податоци кажуваат многу повеќе за нивото на подготвеност отколку излишниот kcal/KJ.
Ако сепак сакате да се полудите со kcal/KJ, одлучете се за методот на мерење и доследно следете го со сите активности.
Добро благодарам:) што би земале мобилен телефон: 324 килограми велосипед за вежбање: 664 килоџули
Прашањето е: кое? ТОЧНИ Единица го означува мобилниот телефон?
Кило не е единица за работа, туку единица за тежина.
Можно е дека употребата на мобилен телефон е далеку од каква било научна основа ако ова покажува такви непрецизни информации.
Кило, скратено к, не е единица, туку множител. Тоа значи „пати 1000“.
@Matthias: Во прашањето, килограмот беше капитализиран двапати, и ако се мисли на мала буква k, недостасува целата единица.
Во овој поглед, може да се претпостави инфериорна апликација за мобилниот телефон, како што веќе напишав.
Не знам ништо за велосипеди за вежбање, но знам дека за да се ослободите од плескавицата треба да трчате околу 12 км.
Затоа, јадете помалку.
Килојул е официјална единица. Но, калориите се заедничка единица. Зошто не го прашуваш само Гугл.
дали можам само да ги внесам килоџулите во мојот тракер? Мојот мобилен телефон ми покажува помалку калории што сум користел
Килојул е поголем број, но јас би го претворил.
Како дојде? Мојот мобилен телефон покажува 326 килограми, а тренерот покажува 664 килоџули
слични прашања
Здраво луѓе, јас само поставив прашање
Јадев многу денес затоа што имав залак да јадам денес
Ручек: Јадев 5 хамбургери и го направив сам и секое парче има 300 калории, па 1500 и порција помфрит 166 калории
1 час подоцна јадев 4 тврди турски леб и така јадев 1200 калории и баклава 20 грама 300 калории и имав 3000 калории
Мислам дека имав залак да јадам денес бидејќи во спротивно јадам 900 калории во преостанатите денови и затоа имам нарушување во исхраната. Јас исто така се занимавам со многу спорт, на пример, возам велосипед секој ден и џогирам 2 часа и јадам добро со овошје и никогаш не одам во Мек Доналдс. Отидов 3 пати оваа година и наместо мени, јадам среќен оброк со хамбургер и мал Порција помфрит повеќе и денес јадев многу затоа што имам проблеми јадам инаку здрав Јас сум 169 висок и тежок 42 кг и прашањето ми е дали добивате од 3000 калории па сега еден килограм?
Здраво момци. Имам 21 година и женка. Имам 56 килограми, а висока сум 1,70 м. Веќе некое време ги следам моите калории само од интерес за да видам дали добивам доволно хранливи материи. Јадев во просек 2000 калории и, што е чудно, релативно брзо ослабев (од 60 на 56), иако тоа не беше моја цел. Па претпоставувам дека имам потрошувачка од 2300-2400 калории. Исто така, направете обука за силата 3-4 пати неделно. Денес некако сум толку незаситна глад што веќе изедов 2000 калории денес и сум поканет да јадам пица вечерва, каде има барем 1000 повеќе. Денес сум на 3000 калории. Дали е тоа лошо? Јас навистина не знам што се случува со моето тело денес
Возев 80 минути по ред и пишува дека сум потрошил 1006 калории, тоа можеби е точно, бидејќи ми се чини многу. Што мислиш сите?
Здраво момци, отидов денес 18 минути на мојот велосипед за вежбање и згазен со среден до висок интензитет. Дигиталниот дисплеј прочита 127 калории потрошени. После тоа, повторно направив математика на Интернет и приказот на калории на мојот велосипед за вежбање беше повеќе или помалку ист со калкулаторот на Интернет.
Па, брат ми, сепак, целосно го негира ова и смета дека не би било вистина (неговото мислење, премногу превисоко).
Сега сакам да те прашам,Дали е точна мојата индикација за 127 калории за 18 минути, или потрошувачката на калории е превисока?
здраво, планирам да ослабам 10 килограми, навистина сум добро информиран за темата, преку сопственото искуство, интернетот, мојот стар тренер за фитнес итн., но сепак сакав да прашам дали некој изгубил толку многу само со велосипеди за вежбање. порано тренирав интензивно и одев во теретана, но за жал немам повеќе време и затоа велосипедот за вежбање останува да изберам
Моето прашање е: Ако велосипедирам 22,4 килограми секој ден, согорувам околу 400-450 калории. Сега, ако сакам да ослабам, сакам да знам колку треба да јадам? Моето тело согорува околу 1320 калории во пензија, имав пресметано, па затоа ги согорувам 1720 калории за да може да јадам околу 1200 калории? Или што мислите за ова?
Значи овој „велосипед“ на решетки (хихи).
Најлесно ниво, така што без голем отпор, можам да одземам подолго;)
За жал, не можам да го прочитам тоа никаде на мрежата.
Отидов велосипедизам денес, возев 80-90 минути, 22,4 километри, согорив околу 400 калории. Но, после тоа мојот стомак изгледа поголем. Дали е тоа нормално?
Јадев околу 2200 калории вчера, но возев 2 неверојатни велосипеди како луда после тоа. Денес изедов околу 4.300 калории ... сега сум преплашен што ќе се здебелам. Имам нарушување во исхраната, бев на клиника и морав да ставам тежина. Сега сум во нормална тежина и дефинитивно не сакам да добивам повеќе тежина. Да бидам искрен, не ми се допаѓа да возам велосипед 2 часа ... така што никогаш не можам да се ослободам од нагонот за движење и нарушувањето во исхраната.
Јас веројатно нема да јадам ништо денес . тоа беше премногу денес.
Дали сега ќе качам 1-2 килограми од тоа ќе го видите оптички? Може ли некако да го надокнадам тоа.
Сега сум регистриран во теретана и долго време обрнував внимание на една Дефицит на калории (брои калории). Согоруваните калории од тренингот ги земам од мојот фитнес часовник, иако веројатно не можам да се потпрам на тоа сто проценти.
Како и да е, јас сум 3-4 пати неделно во теретана и главно прават кардио таму, но исто така прават и тренинг за силата. Јадам помеѓу 1200 и 2500 калории секој ден и согорувам помеѓу 2500 и 3500 калории. Значи моето Дефицит помеѓу 750-1500 калории секој ден, што е доста високо, но се обидувам да го слушам моето тело кога јадам, а понекогаш и не сум толку гладен.
Мојата цел е да ослабам (15-20 кг). Во моментов многу се забавувам со спортот и сум многу мотивиран:)
Дали мојот план е во ред А, како сте имале искуство со слабеење, со приближно 7000 kcal што треба да ги потрошите за да изгубите еден килограм. Дали беше тоа вистина, или се разликуваше многу?
Еј момци, бидејќи диетата игра многу голема улога во градењето мускули, имам едно прашање. Бидејќи сакам да изградам мускул, ми треба калориски вишок од околу 300kcal. Јас имам 72 кг и висока сум 180 сантиметри. Соодветно на тоа, имам базална стапка на метаболизам од 1800 килокалории + приближно. Потрошувачка на енергија од само 400. Покрај тоа, има и калориски вишок од 300 килокалории и потрошени калории од мојот 45 мин тренинг на ден (не грижете се: без пренапони! (4 пати обука за сила + 30 мин HIIT неделно) ) = 300ккал.
Резултатот е дека треба да конзумирам 2800ккал дневно за да изградам мускул. Сепак, ми се чини премногу и се плашам дека ќе се собере во маснотии. Побарајте совети. LG Нико
Здраво, во моментов имам 13 години (во септември ќе имам 14 години) и размислувам да добијам Apple Watch. Претходно имав друг трагач FitBit (но за жал сега е расипан). Прашувам само затоа што треба да ги дадете вашите податоци (пол, возраст, висина и тежина). Мојот FitBit рече дека сум премногу млад. Затоа штотуку внесов дека имам 16 години (тоа е минималната возраст). Но, би сакал да имам што е можно попрецизни податоци. Исто така, се менуваат потрошените калории кога сега имам 13 или 16 години.
21 година, маж, 1,82 м - 105 килограми.
Во моментов одам во теретана секој втор ден. Инаку не мрдам многу. Сега и тогаш има и прошетка. Обично треба прво да возам велосипед до теретана - вкупно околу 6 километри.
Јас исто така ја следам мојата храна со апликација. Во моментов се обидувам да јадам 2100 калории, но ништо не работи.
Напротив. Јас дури и се стави на тежина малку. Немам никакви проблеми со тироидната жлезда.
Значи, има нешто да се разгледа или не? Нема јаглехидрати по 18 часот?
Не можам да го објаснам на друг начин. Сега му давам на моето тело помалку отколку што троши - затоа ве молам оставете го да изгуби тежина.
Што е тоа што го спречува моето тело да изгуби тежина?
Факт е дека ако тежите суров ориз, тој тежи помалку од варен ориз, бидејќи оризот е натопен во вода. Како што е познато, водата нема калории, но ако тежам неварен ориз (50 гр.) Тоа е околу 54 килокалории. Ако го зготвам овој ориз и го измерам повторно, тоа е околу 90g и соодветно на тоа околу 100 kcal. Значи, дали треба да ја земам вредноста на неварен или варен ориз како килограми?