Имате астма Што да избегнувате и што да јадете - доктор на денот
„Пенкало“ ќе ги задржи најтешките форми на астма
Кога имате астма, мора да бидете исклучително внимателни за сè што јадете и особено да се држите настрана од респираторни вируси. Понекогаш е дури препорачливо да се избегнува консумирање на одредена храна или пијалоци само за да не се влошат нападите на астма.
Астмата е болест на дишните патишта во белите дробови. Симптомите на астма се должат на воспаление, што предизвикува дишните патишта да бидат црвени и отечени, со што стануваат потесни и многу чувствителни на надразнувачи. Воспалението доведува до повторливи напади на отежнато дишење, отежнато дишење и кашлање.
Еве ја храната што не треба да ја јадете:
Природни лекови за астма
Одредена храна што содржи силни антиинфламаторни масни киселини може да помогне во ублажување на симптомите на астма.
Еве неколку намирници кои можат да ви помогнат:
- Храна богата со омега 3 масни киселини.Затоа, по ваша дискреција можете да јадете ореви, лен или семе од чиа, лосос, сардини.
- Тоа е традиционален индиски зачин чија активна состојка, куркумин, се покажа во студиите за подобрување на опструкцијата на дишните патишта кај пациенти со астма. Исто така е многу добар антиинфламаторно, па затоа се смета за смирувачки лек за напади на астма.
- Друг зачин со антиинфламаторни својства се смета за одличен природен лек за оние со дијагностицирана астма. Студиите покажуваат дека ѓумбирот може да помогне брзо да се релаксираат дишните патишта за полесно да се отворат, истовремено намалувајќи го и општото воспаление.
- Храната богата со магнезиум (киви, банани, бадеми, ф'стаци, грав, грашок, цели зрна) има улога во ублажување на симптомите на астма, бидејќи помага да се релаксираат дишните патишта.
Јас сум уредник, здравствен новинар 8 години. Зошто медицински печат? Затоа што од 15-те години на печат, најмногу го сакав здравјето. Да пишувам за сè што значи здравје во животот на една личност, мислам дека ме дефинира како човечко суштество. И признавам: жалам што не правев лекови! Во основа, здравјето е најубавиот подарок што го добивме и парадоксално, единствениот што го занемаруваме. Бидејќи она што најмногу нè боли е дијагноза која ви го одзема здивот и ја става душата на испит. Болеста ве оптеретува и психички и физички. Пишувам затоа што здравјето мора да се цени, а неговиот недостаток енормно чини. Силно верувам дека првиот чекор кон здравјето е знаење, информации и едукација. Поточно, она што го правиме ние новинарите. Ние им нудиме на нашите читатели пристап до точни, медицински документирани информации. На овој начин, чувствувам дека можам малку да придонесам за сè што значи превенција од болести!