Имате синузитис Еве кои намирници треба да ги избегнувате!
Дали имате синузитис? Еве неколку намирници што треба да се избегнуваат!
Околу 37 милиони луѓе поминуваат барем една мачна епизода на синузитис секоја година, состојба што ги воспалува и заразува синусите.
Ако чувствувате дека главата ви е отечена и е под силна напнатост, бидете многу внимателни што јадете! Изненадувачки, храната може да има значително влијание врз синузитисот, предизвикувајќи алергиски реакции и стимулирајќи го производството на слуз.
Еве храна што треба да ја избегнувате ако имате синузитис, како и кулинарски опции што се препорачува да ги јадете ако страдате од оваа состојба:
Млеко и млечни производи
Млечните производи не се најинспирираниот избор кога страдате од синузитис, бидејќи тие предизвикуваат зголемување на количината на слуз во дишните патишта и негово зајакнување.
Во малите канали на синусите, слузот ги зајакнува и блокира патеките низ кои нормално циркулира воздух, обезбедувајќи им на бактериите плодна средина за размножување.
Лути пиперки и зачинета храна
Сепак, кулинарските задоволства што предизвикуваат металоиди и металоиди исто така можат да ја влошат епизодата на синузитис.
Лутите пиперки и други зачини од ваков вид предизвикуваат, после варењето на храната, рефлукс на желудник, што пак ќе предизвика иритација и воспаление во назофаринксот.
Ако имате проблеми со синусите и сте навикнати да голтате малку пред спиење, гастричниот рефлукс ќе ви го одземе здивот.
Носната празнина е меѓусебно поврзана со желудникот, а кога ќе легнете, гастричната киселина нема да застане околу крајниците, туку ќе се искачи до устата (оттука и киселиот вкус), па дури и до дишните патишта. Резултатот, се разбира, ќе биде воспаление.
Алкохолот го дехидрира телото, а во случај на синузитис тоа ќе доведе до зајакнување на носната слуз и воспаление на мембраните што ги опкружуваат синусите.
Во исто време, алкохолот, исто така, предизвикува изгореници и киселост, страшни непријатели во време на синузитис.
Пијалоци што содржат кофеин
Кофеинот има силно диуретично дејство и придонесува за дехидрација на носната мембрана. Исто така, треба да се избегнуваат кисели сокови, бидејќи тие предизвикуваат цревни гасови и рефлукс.
Ренот е дел од категоријата корисна храна во борбата против симптомите на синузитис. Аромата на оваа храна има својство на флуидирање на слузта и олеснување на ослободувањето на дишните патишта.
Чај и други топли пијалоци
Друг ефикасен домашен третман за намалување на притисокот во пределот на главата и ослободување на слуз од носот е да дишете преку пареата од билен чај, кој ќе дејствува како мини-сауна веднаш под вашиот нос.
Избегнувајте чаеви кои содржат кофеин или имаат возбудливи состојки за стомакот, како што е лимонот.
Големата потрошувачка на вода е најдобриот лек против синузитис, бидејќи помага во разредување на секретите, ја флуидизира слузта и промовира ослободување на дишните патишта.
Природниот сок од зеленчук или цитрус е исто така корисен, но не додава шеќер или други засладувачи што ќе ја згрутчат слузта откако ќе стигне до телото.