Името кажува сè. Розовата диета е толку ефикасна
Фото: Гети Имиџ
Цвеклото не само што е убаво розово, туку клубени се сметаат и за здрава супер храна
Розовата е тренд боја во модата - но може да направи уште повеќе. Тајната на суперхраната често е нивната розова боја, која изгледа привлечно и сè има подобар вкус. Но, розовата боја се залага за повеќе од генерација Z или мода. Пинк се залага за ефективна диета и секоја буква за фаза.
Ова е она што розовата боја се залага во диетата P.I.N.K.
Планот за исхрана со женски звук го изработи американската нутриционистка Синтија Пасквела, која првично се мачеше низ разни диети со години пред да ја проучува оваа тема и да бара нови решенија. Вашиот водич P.I.N.K.-Method (2011) стана бестселер. Бидејќи истоимениот план за исхрана постигна видливи резултати за своите клиенти без оглед на возраста, тежината или фитнесот и работи повеќе како начин на живот отколку диета за несреќи. РИНК се залага за изразите моќ, интензитет, хранливост и кардио на англиски јазик. Четирите зборови за слабеење го поврзуваат концептот на строга диета со вежбање.
Фаза 1: ресетирање
Ајде да одиме со детоксикација! Ова ги умот и телото во склад со диетата. Бидејќи Детоксот ги ослободува органите и клетките од токсини, го прочистува и исцедува телото, тој е совршен препарат за следните фази.
Фаза 2: Примарна
Во следните денови, телото е поставено за рутина за фитнес - со спортови за издржливост. Соодветното снабдување со енергија е достапно благодарение на храна со висока енергија, т.е. влакна и минерали, витамини и протеини. Го стимулира метаболизмот, ја обликува фигурата и ја зголемува мотивацијата.
Фото: Гети Имиџ
Во книгата на нутриционистката Синтија Пасквела има над 30 рецепти за здрава исхрана.
Фаза 3: лек за супа
Оваа диета никогаш не станува досадна. По детоксикација и вежбање, јадете супи седум дена - и можете да ги подготвите на различни начини. Главните оброци се заменуваат со богата супа. Особено е полнење ако се заснова на различни видови зеленчук и супер храна (како цвекло, брокула, кеale или аспарагус). Патем, единиците за движење остануваат. Во третата фаза веќе можете да ги видите резултатите.