Импостор синдром Тоа е зад него
Засегнатите од синдром на измамник не го припишуваат успехот на нивната сопствена способност, туку на надворешни причини.
Да се биде успешен не значи дека успехот си го припишуваш на себе си. Ние објаснуваме што стои зад синдромот на измамник.
Секој се обидува да го даде својот максимум: дали во нормалното секојдневие, на работа или во приватен живот. И ова честопати успева - но претставата понекогаш се гледа многу поинаку во сопствената перцепција. И, тоа може брзо да стане опасно.
Поп-starвездата Ели Гулдинг се бори токму со тоа, како што неодамна објави. Таа е исклучително успешна како пејачка, но не може да го препознае она што го постигна како свое достигнување. Во овој контекст станува збор за т.н. Импосторен синдром. Објаснуваме за што станува збор.
Синдром на Импостор: тоа е зад тоа
Импостор синдром - ова првенствено значи дека засегнатите мислат за себе дека се измамник засновани врз сопствената изведба и нивната работа. Сепак, ова не е психолошко нарушување во класична смисла, туку едноставно е забележлив синдром. Ели Гулдинг ја објави својата болест јавно на Инстаграм.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
За жените особено се вели дека често страдаат од тоа. Тие се успешни, како во овој случај Ели Гулдинг, но веруваат дека не се доволно интелигентни или компетентни и дека другите луѓе ги преценуваат сопствените перформанси. Во секојдневниот канцелариски живот, на пример, би имале високо квалификувана позиција и да постигнете успех. Но, вие самите сте на мислење дека само играте нешто за шефот, така што тој верува дека сте многу ефикасни. Значи, луѓето со синдром на измамник мислат дека ги мамат другите и се плашат да не бидат изложени.
Успехот и неуспехот може да се толкуваат поинаку
Синдромот може да се објасни со припишување на причината за нештата или настаните што се случуваат - наречена каузална атрибуција во техничкиот жаргон. Луѓето кои се мотивирани за успех главно го припишуваат успехот на таканаречените внатрешни фактори, на пример, на сопствената способност и ефикасност или напор. Неуспесите, од друга страна, имаат тенденција да бидат доделени на надворешни фактори, на пример, тешкотијата на задачата на која некој може да пропадне или лошата среќа. Ова е добро за само-концепт и самопочитување, бидејќи е зајакнато или заштитено со ова припишување на причината.
Од друга страна, мотивирани од неуспех, причините за успех и неуспех ги припишуваат токму на спротивните фактори. Успехот се припишува надворешно, т.е. на среќата или тешкотијата на задачата, така што добрата изведба може да се објасни, на пример, со: „Беше успешна само затоа што задачата беше толку лесна“ или „Не можев да го сторам тоа, тоа беше само среќа“. Неуспехот е поврзан со самиот себе, односно со нечија (наводно) непостоечка способност. Ова претставува основа за синдромот на измамник - затоа што само-концептот е нападнат и се заканува да стане кревка.
Психотерапија и тренинг можат да помогнат
Затоа е важно за погодените да ги препознаат овие мисловни обрасци и исто така да ги именуваат јасно. Тогаш тие веќе можат да помогнат самите да преземат мерки и да се обидат да го променат размислувањето - да се каже отворено - самите. Значи: припишувајќи успеси на себе си, туку префрлувајќи ги неуспесите кон други фактори. Тренерството може да помогне и тука.
Сепак, честопати, синдромот на измамник може исто така да доведе до силно чувство на инфериорност или страв од неуспех, што потоа може да доведе до прегорување или депресија.
Во зависност од нарушувањето, психотерапијата може да помогне, на пример, бихејвиорална терапија, која работи на размислување. Овде објаснуваме колку чини психотерапија и кој плаќа за тоа.
Повеќе информации за менталните нарушувања можете да најдете на нашата страница за депресија.