Импотенција врз влијанието врз здравјето и начинот на живот
НИКОЈ НЕ САКА ДА СЕ КАLDА КАКО ДА ГО ИВЕАТ ИВОТОТ ИВОТ.
Ние разбираме зошто тренерите за фитнес и нутриционистите не се секогаш првата точка на контакт кога станува збор за зголемување на сопствената благосостојба.
Факт е, изборот на поздрав начин на живот е добар почеток за надминување на еректилната дисфункција.
Зошто не си ветуваш на себе си? Дури и мали промени во вашите навики - помалку алкохол и пушење, повеќе вежбање и подобра исхрана - може да има позитивно влијание врз вашата еректилна цврстина и да спречи влошување на вашата состојба.
Познато е дека седечкиот начин на живот е фактор на ризик за еректилна дисфункција. Редовното вежбање е од огромно значење за одржување на еректилната функција и придонесува за подобрување на моменталната состојба - особено ако имате прекумерна тежина.
Ако, по лекарски преглед, е избран вистинскиот третман за вас, вие и вашиот партнер веројатно сте заинтересирани само за еден вид вежба во моментот. Освен сексот, постојат многу начини да се остане физички активен. Поминете бавно и не бидете веднаш амбициозни. Здравјето на мажите не мора да биде досадно. Вежбањето повеќе може да биде забавно за да се подготвите, да изгубите тежина и да го намалите стресот. Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете некој посебен спорт.
БЕЗ Трајност, БЕЗ ЦЕНА - ДВИЕЕ ПРОБЛЕМИ НА ЕРЕКЦИЈА
Постојат многу изговори за кршење на добра намера - лошо време, погрешни чевли, нема спортска опрема, салата е прескапа, што ако некој ме види? На почетокот може да изгледа полесно да ја одложите обуката за следниот пат, но тоа нема да и помогне на вашата состојба на долг рок. Познато е дека неактивниот начин на живот е фактор на ризик за ЕД. Затоа, немој да си го олеснуваш тоа. Време е да се соочиме со тврдите факти.
Научно е докажано дека намалувањето на внесот на калории и добивањето повеќе вежби резултира со губење на тежината, што е особено важно доколку имате прекумерна тежина.
Луѓето со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да страдаат од еректилна дисфункција и други здравствени проблеми како што се срцеви заболувања, висок крвен притисок или дијабетес. Сите овие болести го зголемуваат ризикот од развој на ЕД.
А можеби и слабеењето ќе има позитивно влијание врз вашата сексуална самодоверба?
Кога станува збор за здравјето на мажите и еректилната цврстина, диетата игра важна улога. Дебелината и високиот холестерол се познати фактори на ризик за ЕД. Конзумирање на што е можно повеќе незаситени масни киселини и губење на тежината се важни фактори за оптимална цврстина на ерекцијата.
Можеби е време да ги смените старите навики? Поздрава исхрана може да има позитивни ефекти врз сексуалното здравје.
Пушењето може да предизвика проблеми со ерекцијата, бидејќи го намалува протокот на крв во пенисот со стеснување на крвните садови. Откажувањето од пушење може да ја поправи еректилната дисфункција кај некои мажи и генерално е важна промена во животниот стил што може да има позитивно влијание врз потенцијата.
Исто така се верува дека премногу алкохол може да има негативно влијание врз еректилната функција. Пиењето пијалок повремено не е проблем, но умереноста е магичен збор ако сакате да ја вратите оптималната цврстина на ерекцијата.