Импулсни фитнес клубови Гомаринген - Масинген и Хечинген

09:30 - 10:00 часотТехногим метаболичко коло
Област за обука

Техногим метаболичко коло
09:30 - 10:00 часот
Локација: област за обука
Обука за сила/издржливост на нашата опрема TechnoGym во областа за обука.

10:00 - 11:00 часотПилатес
Соба за курсеви

Пилатес
10:00 - 11:00 часот
Локација: просторија за курсеви
Со модифицирани вежби засновани на принципот Пилатес, го менувате чувството на вашето тело и ја подобрувате свеста за вашето тело.

18:00 - 18:30 часотСилен грб
Соба за курсеви

Силен грб
18:00 - 18:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Специјална обука на потпорните мускули околу 'рбетот.

18:30 - 19:30 часотИнтервал на гира
Соба за курсеви

Интервал на гира
18:30 - 19:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Крајниот тренинг со мрена наизменично со интензивни, но едноставни кардио интервали ги зајакнува вашите мускули и ве одржува во форма.

18:00 - 18:30 часотBBP - стомак нозе задник
Соба за курсеви

BBP - стомак нозе задник
18:00 - 18:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Дали сакате рамен стомак, цврсто дно и цврсти нозе? Тогаш ќе се приближите малку до вашата цел со овие вежби.

18:30 - 19:00 часот.Убијци на маснотии
Соба за курсеви

Убијци на маснотии
18:30 - 19:00 часот.
Локација: просторија за курсеви
Едноставни чекори со различни нивоа што сигурно ќе ви паднат килограмите.

19:00 часот - 19:30 часотЗатегнување на телото
Соба за курсеви

Затегнување на телото
19:00 часот - 19:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Ова е за проблематичните области на мажи и жени.

09:30 - 10:00 часотТехногим метаболичко коло
Област за обука

18:00 - 18:30 часотсала за пет
Соба за курсеви

сала за пет
18:00 - 18:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Курсот за пет теретани се заснова на законите на биокинематиката. корисно за грбот, зглобовите и подвижноста.

18:30 - 19:30 часотМетаболички тренинг
Соба за курсеви

Метаболички тренинг
18:30 - 19:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Вашата цел: губење на маснотии, стимулирање на метаболизмот, зголемување на ефектот на изгореници, стимулирање на согорувањето на мастите во организмот? Тогаш, овој испотен тренинг е токму за вас!

18:00 - 18:30 часотBBP - стомак нозе задник
Соба за курсеви

18:30 - 19:30 часотСоодветно тело
Соба за курсеви

Соодветно тело
18:30 - 19:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Разновиден тренинг на цело тело. Различни елементи од сите области за обука што ве прават силни за вашето секојдневие и конкретно се борат против можните проблематични области.

9 часот наутро - 10 часот наутроСилен грб и истегнување
Соба за курсеви

Силен грб и истегнување
9 часот наутро - 10 часот наутро
Локација: просторија за курсеви
Специјална обука на потпорните мускули околу 'рбетот. Потоа насочено истегнување и релаксација.

18:00 - 18:30 часотУбијци на маснотии
Соба за курсеви

Убијци на маснотии
18:00 - 18:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Едноставни чекори со различни нивоа што сигурно ќе ви паднат килограмите.

18:30 - 19:00 часот.Затегнување на телото
Соба за курсеви

Затегнување на телото
18:30 - 19:00 часот.
Локација: просторија за курсеви
Ова е за проблематичните области на мажи и жени.

10:30 - 11:30 часотИнтервал на гира
Соба за курсеви

Интервал на гира
10:30 - 11:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Крајниот тренинг со мрена наизменично со интензивни кардио интервали ги зајакнува вашите мускули и ве одржува во форма.

08:30 - 09:15 часотРехабилитација спорт
Соба за курсеви

Рехабилитација спорт
08:30 - 09:15 часот
Локација: просторија за курсеви
Насочена обука за движење во групата. Идеален за луѓе со мускулно-скелетни проблеми и слаби мускули.

09:30 - 10:00 часотОдговара на која било возраст
Соба за курсеви

Одговара на која било возраст
09:30 - 10:00 часот
Локација: просторија за курсеви
Оваа кардиоваскуларна обука го одвива метаболизмот. За сите возрасни групи, со лесен и среден интензитет.

10:00 - 10:30 часотЗајакнување за секого
Соба за курсеви

Зајакнување за секого
10:00 - 10:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Група и програма за обука на сила во која целото тело е ефикасно обучено со помагала.

17:00 - 18:00 часотМоќна јога
Соба за курсеви

Моќна јога
17:00 - 18:00 часот
Локација: просторија за курсеви
Внесува тело и душа во хармонија. Нежна, но интензивна обука за јачина, истегнување и релаксација заснована врз принципот на јога за подобрување на свеста за телото.

18:00 часот - 19:00 часотМетаболички тренинг
Соба за курсеви

Метаболички тренинг
18:00 часот - 19:00 часот
Локација: просторија за курсеви
Може да очекувате испотен тренинг што навистина го одвива вашиот метаболизам. Тренирате сила и издржливост со среден и тежок интензитет.

19:00 часот - 19:45 часотВежби за 'рбетниот столб
Соба за курсеви

Вежби за 'рбетниот столб
19:00 часот - 19:45 часот
Локација: просторија за курсеви
Специјална обука на потпорните мускули околу 'рбетот. Главниот фокус е на зајакнување, истегнување и мобилизација.

19,45 часот - 20:30 часотЗумба
Соба за курсеви

Зумба
19,45 часот - 20:30 часот
Локација: просторија за курсеви
ЗУМБА® е вежба за танц-фитнес инспирирана од Латинска Америка, составена од латиноамерикански и меѓународни музички и танцови движења - динамичен, инспиративен и ефективен фитнес систем!

08:15 - 9:00 часотЗаден круг
Област за обука

Заден круг
08:15 - 9:00 часот
Локација: област за обука
Ефективна и заштеда на време на обука на потпорните мускули околу 'рбетот на специјална опрема. Времетраење на оптоварување по вежба: 60 секунди.

09:30 - 10:30 часотПилатес
Соба за курсеви

Пилатес
09:30 - 10:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Внесува тело и душа во хармонија. Нежна, но интензивна обука за јачина, истегнување и релаксација заснована на принципот Пилатес за подобра свест за телото.

16:30 - 17:15 часотВежби за 'рбетниот столб
Соба за курсеви

Вежби за 'рбетниот столб
16:30 - 17:15 часот
Локација: просторија за курсеви
Специјална обука на потпорните мускули околу 'рбетот. Главниот фокус е на зајакнување, истегнување и мобилизација.

17:30 - 18:00 часотВежбање со мрена
Соба за курсеви

Вежбање со мрена
17:30 - 18:00 часот
Локација: просторија за курсеви
Вежби за функционално зајакнување со специјална мрена и гира за целото тело. Интензитетот може да се избере од лесен до тежок.

18,15 часот - 19,00 часотСилен грб и истегнување
Соба за курсеви

Силен грб и истегнување
18,15 часот - 19,00 часот
Локација: просторија за курсеви
Специјална обука на потпорните мускули околу 'рбетот. Потоа насочено истегнување на мускулите

19:00 часот - 19:45 часотHiiT обука
Соба за курсеви

HiiT обука
19:00 часот - 19:45 часот
Локација: просторија за курсеви
Кратки и многу интензивни интервали спарени со фази за обновување за подобрување на перформансите - почувствувајте ја моќта!

08:30 - 09:15 часотРехабилитација спорт
Соба за курсеви

09:30 - 10:30 часотМетаболички тренинг
Соба за курсеви

Метаболички тренинг
09:30 - 10:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Може да очекувате испотен тренинг што навистина го одвива вашиот метаболизам. Тренирате сила и издржливост со среден и тежок интензитет.

3:00 часот - 3:45 часотРехабилитација спорт
Соба за курсеви

Рехабилитација спорт
3:00 часот - 3:45 часот
Локација: просторија за курсеви
Насочена обука за движење во групата. Идеален за луѓе со мускулно-скелетни проблеми и слаби мускули.

17:45 часот - 18:45 часотјога
Соба за курсеви

јога
17:45 часот - 18:45 часот
Локација: просторија за курсеви
Внесува тело и душа во хармонија. Нежна, но интензивна обука за јачина, истегнување и релаксација заснована врз принципот на јога за подобрување на свеста за телото.

6.45 часот - 19.15 часотКласична аеробика
Соба за курсеви

Класична аеробика
6.45 часот - 19.15 часот
Локација: просторија за курсеви
Едноставни чекори на подот со различни нивоа што сигурно ќе ве испотат.

19:30 - 20:30 часотИнтервал на гира
Соба за курсеви

Интервал на гира
19:30 - 20:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Испотен тренинг за сила/издржливост со специјални мрена и тегови + чекор за целото тело. Интензитетот може да се избере од лесен до тежок.

08:00 часот наутро - 08:45 часот наутроРехабилитација спорт
Соба за курсеви

Рехабилитација спорт
08:00 часот наутро - 08:45 часот наутро
Локација: просторија за курсеви
Насочена обука за движење во групата. Идеален за луѓе со мускулно-скелетни проблеми и слаби мускули.

9 часот наутро - 10 часот наутројога
Соба за курсеви

јога
9 часот наутро - 10 часот наутро
Локација: просторија за курсеви
Внесува тело и душа во хармонија. Нежна, но интензивна обука за јачина, истегнување и релаксација заснована врз принципот на јога за подобрување на свеста за телото.

17:00 - 17:45 часотСилен грб и истегнување
Соба за курсеви

Силен грб и истегнување
17:00 - 17:45 часот
Локација: просторија за курсеви
Специјална обука на потпорните мускули околу 'рбетот. Потоа насочено истегнување на мускулите

19:00 часот - 19:45 часотздрав грб
Соба за курсеви

здрав грб
19:00 часот - 19:45 часот
Локација: просторија за курсеви
Специјална обука на потпорните мускули околу 'рбетот. Главниот фокус е на зајакнување, истегнување и мобилизација.

20:00 часот - 21:00 часотВозење велосипед во затворено
Соба за курсеви

09:30 - 10:15 часотНазад компаси
Област за обука

Назад компаси
09:30 - 10:15 часот
Локација: област за обука
Водени од мотивирачка група, ќе го зајакнете целото тело со последователно истегнување.

09:30 - 10:30 часотМетаболички тренинг
Соба за курсеви

3:00 часот - 3:45 часотРехабилитација спорт
Соба за курсеви

18:30 - 19:30 часотЗумба
Соба за курсеви

Зумба
18:30 - 19:30 часот
Локација: просторија за курсеви
ЗУМБА® е вежба за танц-фитнес инспирирана од Латинска Америка, составена од латиноамерикански и меѓународни музички и танцови движења - динамичен, инспиративен и ефективен фитнес систем!

10:30 - 11:30 часотИнтервал на гира
Соба за курсеви

Интервал на гира
10:30 - 11:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Вежби за функционална сила со специјални мрена и тегови. Ефективна обука за сила/издржливост за целото тело. Интензитетот може да се избере од лесен до тежок.

10:00 - 10:30 часотсала за пет
Соба за курсеви

сала за пет
10:00 - 10:30 часот
Локација: просторија за курсеви
На курсот ПЕТ ГИМ ИСТРАА, се изведуваат бесплатни вежби за истегнување во циклусот на стоење и подот во согласност со законот за мобилност. Тука вашите мускулни ланци се воведени во биолошка рамнотежа. Корисно за грбот, зглобовите и подвижноста. Овој курс е погоден за секого. Исто така, за учесниците кои веќе имаат болки во грбот, коленото или зглобовите.

18:00 - 18:30 часотmaxxF
Соба за курсеви

maxxF
18:00 - 18:30 часот
Локација: просторија за курсеви
maxxF . се залага за максимална кондиција! Програма за зајакнување во која целото тело е обучено високо ефикасно без помагала.

18:30 - 19:30 часотМетаболички тренинг
Соба за курсеви

Метаболички тренинг
18:30 - 19:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Вашата цел: губење на маснотии, стимулирање на метаболизмот, зголемување на ефектот на изгореници, активирање на согорувањето на мастите во организмот? Тогаш, овој испотен тренинг е токму за вас!

19:30 - 20:30 часотВозење велосипед во затворено
Соба за курсеви

Возење велосипед во затворено
19:30 - 20:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Кардиоваскуларна обука на стационарни велосипеди. Со музика и тренер над планини и долини.

10:00 - 11:00 часотВозење велосипед во затворено
Соба за курсеви

Возење велосипед во затворено
10:00 - 11:00 часот
Локација: просторија за курсеви
Кардиоваскуларна обука на стационарни велосипеди. Со музика и тренер над планини и долини.

17:30 - 18:00 часотОбука за мрена
Соба за курсеви

Обука за мрена
17:30 - 18:00 часот
Локација: просторија за курсеви
Сила за обука со мрена, интензитетот може да се избере од лесен до тежок. Вовед во независна бесплатна обука со гира.

6.15 часот - 19.15 часотЗдрав грб со пилатес
Соба за курсеви

Здрав грб со пилатес
6.15 часот - 19.15 часот
Локација: просторија за курсеви
Обука за сила, истегнување и релаксација за исправено држење на телото и оптимална подвижност, заснована на принципот Пилатес.

19,15 часот - 20,15 часотЧекор
Соба за курсеви

Чекор
19,15 часот - 20,15 часот
Локација: просторија за курсеви
Совршено обликување на тело за мажи и жени! Не е ни чудо, бидејќи фитнес-фитнесот со жешки ритмови е забавен да тренирате нозе и задник и да ја подобрите издржливоста. Со кореографија - за глава и тело.

17:30 - 18:30 часотВозење велосипед во затворено
Соба за курсеви

Возење велосипед во затворено
17:30 - 18:30 часот
Локација: просторија за курсеви
Кардиоваскуларна обука на стационарни велосипеди. Со музика и тренер над планини и долини.

19:00 часот - 20:00 часотЗумба
Соба за курсеви

Зумба
19:00 часот - 20:00 часот
Локација: просторија за курсеви
Лесно разбирлива забава за танцување со согорување на калории инспирирана од Латинска Америка. Почувствувајте го ритамот и следете го.

17:30 - 18:00 часотсала за пет
Соба за курсеви

сала за пет
17:30 - 18:00 часот
Локација: просторија за курсеви
На курсот ПЕТ ГИМ ИСТРАА, се изведуваат бесплатни вежби за истегнување во циклусот на стоење и подот во согласност со законот за мобилност. Тука вашите мускулни ланци се воведени во биолошка рамнотежа. Корисно за грбот, зглобовите и подвижноста. Овој курс е погоден за секого. Исто така, за учесниците кои веќе имаат болки во грбот, коленото или зглобовите.

18:00 часот - 19:00 часотМоќниот гигант го исполнува BBP
Соба за курсеви

Моќниот гигант го исполнува BBP
18:00 часот - 19:00 часот
Локација: просторија за курсеви
Врвен тренинг со мрена со енергична музика. Го внесува вашето тело во форма и ги зајакнува главните мускулни групи. Потоа дополнителни вежби без мрена за стомак, нозе и убаво дно.

19,15 часот - 20,00 часотЧи Гонг
Соба за курсеви

Чи Гонг
19,15 часот - 20,00 часот
Локација: просторија за курсеви
Комбинација на дишење, движење и Вежби за медитација. Усогласување и смирување на нервниот систем. Целта е да се усогласи животната енергија Qi.