ИМУПРО ДИЕТА
Идентификација одложени алергии на храна преку Имупро тест тоа е само првиот чекор кон подобро здравје. Следниот и најважен чекор е да се спроведе диета до 8 недели, за кое време мора да ја елиминирате целата храна за која е идентификувано високо ниво на IgG антитела. Усвојувањето на диетата Имупро може да биде предизвик, особено ако бројот на храна што треба да го елиминирате е голем или станува збор за вашата омилена храна што јадете доста често. Затоа, подолу презентираме неколку методи за поедноставување на спроведувањето на диетата Имупро.
1. Подгответе секомплицирано-свои оброци. Готвење што повеќе храна дома може да ви помогне да водите сметка за тоа што јадете и подобро да ги следите користените состојки.
2. Ф.Јас се менувамАРИ во добро. Кога се откажувате од нездрава храна, важно е да ги замените со подобри алтернативи. Заменувајќи ги штетните масти со здрави (како пржено пилешко со лосос на скара), ќе забележите промена на подобро во вашето здравје и расположение.
3. Поедноставување. Наместо да бидете многу загрижени за броење калории, размислете за вашата исхрана во однос на бојата, разновидноста и свежината. Обидете се да избегнувате преработена и спакувана храна и да се одлучите за свежа.
4. Прочитајте ги етикетите. Важно е да знаете што има во вашата храна затоа што е многу вообичаено производителите да кријат поголеми количини шеќер или нездрави масти во спакуваната храна, дури и кога станува збор за таканаречената здрава храна.
5.Фокусвиди како се чувствуваши потоаă ce mгодинатрска од фагот. Ова ќе ви помогне да добиете здрави навики и нови вкусови. Колку е поздрава храната што ја јадете, толку подобро ќе се чувствувате после оброкот. И ако јадете брза храна, имате големи шанси да се чувствувате непријатно, да немате енергија и да чувствувате мачнина после тоа.
6. Пијте многуă апкомплицирано. Водата помага да се елиминираат токсините од телото. Покрај тоа, дехидрацијата доведува до замор, недостаток на енергија и главоболки. Чувството на жед може лесно да се помеша со чувството на глад, па ако добро хидрирате, може да ви помогне да направите поздрав избор.