Inaурнал Кристина TM - диета Дукан
Дискутирајте за ослабените Архиви на весници во рамките на темата Inaурнал Кристина TM - диета Дукан, дел од категоријата ЗДРАВИ ВЕСНИЦИ ЗА ТЕALИНА; Здраво, јас сум Кристина, имам 28 години и 64 кг, на висина од 1,64 м. Бидејќи имам лесни коски, килограмите се .
Јас сум Кристина, имам 28 години и 64 кг, на висина од 1,64 м. Бидејќи имам лесни коски, килограмите изгледаат грдо, особено на бутовите и стомакот. Еј, реков стомак. но сега изгледа како многу грозен стомак.
Решив да ја започнам диетата Дукан денес, откако во 2011 година одржував диета во стилот Аткинс со која ослабев 9 кг. За жал, сè што изгубив го вратив, со вишок. Мојата грешка беше што не го сменив начинот на живот со диетата, па откако ја завршив, склопив сè, затоа што не се занимавав со спорт и ги јадев сите глупости.
Денес, за појадок, јадев омлет со овесни трици (кои се задолжителни во оваа диета) и диетален јогурт. Одев и 20 минути и трчав 15 минути. Се надевам дека, покрај слабеењето, ќе успеам да трчам и маратон на почетокот на следната година. Јас навистина сакам да успеам, тоа е еден од моите соништа уште од тинејџерска возраст.
Драго ми е што ја најдов оваа слаба заедница. Чувствувам дека тука ќе најдам одговори на моите прашања и поддршка од членовите. Ајде да читаме здрави и секогаш во форма!
Досега диетата се одвива добро и без отстапувања. Сметам дека е прилично лесно да се одржи. Рецептите во форумот многу ми помагаат. Да јадев само јогурт со овесни трици и варено пилешко цел ден, мислам дека ќе оставев после првите 2 дена.
Но, погледнете, веќе стигнавме до третиот ден од нападот и сè оди според планот. Научив да правам леб од овесни трици, тирамису според диета и супа Радаути, рецепт кој секогаш сакав да го направам.
Синоќа се измерив и забележав дека килограм веќе исчезна. Одлучив да не се мерам до сабота, кога ќе ја завршам фазата на напад, која сакам да ја држам 5 дена.
Пребарувајќи разни рецепти погодни за фазата на напад на диетата Дукан, открив многу корисно место. Постојат рецепти погодни за сите фази на диетата Дукан. Тие можат да се сортираат според видот на оброкот и фазата на исхрана или може да се пребаруваат според состојката.
Со други зборови, доаѓа Велигден и, како и секоја година, ќе ги посетам моите родители. Откако разговарав со мајка ми на телефон еден час за тоа како не би јадела бифтек од риба и јагула, успеав да ја убедам дека не е начинот на кој готви, туку е проблемот, туку тежината на колковите. Така, ќе можам да готвам рецепти што одговараат на мојата диета.
Покрај тоа, денес успеав да истрчам 2 км повеќе отколку што вообичаено трчам. Се чини дека секојдневното движење ги прави многу добро и има сите шанси да успееме да истрчам маратон, како што решив да сторам. Значи, само добра вест од мене. Како се чувствувате со диетата Дукан? Да се спротивстави? Што се чини како најтешкиот дел од тоа?