Индекс на телесна маса Ова е причината зошто имате корист од диетата Икеа - освен ако не сте meatубител на месо
Ажурирано: 16.06.20 - 10:25
Јадењата од риба се важен дел од нордиската кујна.
Вкусно, здраво и добро за животната средина: Ова е она што го ветува нордиската кујна, позната и како „нова нордиска диета“. Има само еден мал улов за loversубителите на месо.
- Нутриционистите го фалат како вистинска алтернатива на здравата медитеранска диета: нордиска диета.
- За разлика од медитеранската кујна, нема потреба да купувате увезена храна, како што се тропско овошје: Сè што ја сочинува нордиската диета расте и успева во нашите региони.
- На пример, зеленчук од корен, како што се моркови, производи од цели зрна или компири. Рибата се служи три пати почесто од месото.
Икеа диета: ефтина, здрава и корисна ако имате прекумерна тежина според индексот на телесна маса
Бидејќи се заснова на исхраната на луѓето во Шведска, нордиската диета е позната и како диета Икеа. Финските истражувачи во долгорочна студија во текот на седум години забележале каков ефект има нордиската диета врз луѓето.
Во студијата учествувале над 5.000 испитаници на возраст од 25 до 75 години - а повеќето од нив биле во можност да направат една измерете значително губење на тежината, како и намалување на индексот на телесна маса, како што објави порталот Бизнис инсајдер.
Индекс на телесна маса: Ова е причината зошто слабеете со нордиската диета
Сите видови риби, органско месо со малку маснотии, јајца, бобинки, производи од цели зрна, регионално овошје, регионален зеленчук, како и регионално млеко и млечни производи - оваа мешавина му обезбедува на организмот здрави антиоксиданти, масти и минерали и исто така го зајакнува метаболизмот. Не само што се намалува ризикот од срцев удар и дијабетес тип 2, туку имунитетниот систем има и придобивки.